Komposisi, manfaat, resep resep jus apal

Sababaraha urang bakal nampik mangpaat jus apal. Hal ieu dipercaya yén lamun ngahakan apal sapoé, anjeun tiasa hilap tentang panyakit sareng kunjungan ka dokter pikeun lila. Naon anu bisa kuring ngomong ngeunaan jus apal - konsentrasi zat anu mangpaat tina buah ieu. Apel anu sayogi di daérah kami ampir sadayana taun, gaduh murah sarta kualitas ditarima, sabab sadaya jelema tiasa mampuh ngarasakeun inuman nikmat. Kumaha nyiapkeun sareng nganggo inuman ti apel, hayu urang ngobrol di artikel ieu.

Eusi:

• Mangpaat jus apal
• Éta mungkin
• Kalayan reuneuh na asuhan
• Budak barudak murangkalih barudak
• Kumaha cara nyieun imah: resep
• Bahan dibutuhkeun
• Resep-lengkah-lengkah kalayan poto
• Video: cara nyieun jus apal di imah
• Kumaha inuman jeung inuman tanpa wates
• Kumaha jeung dimana nyimpen
• Pamakéan jus pikeun tujuan kosmetik
• Sparing diet
• Kontra-indikasi sareng karusakan mungkin waé

Naon anu aya dina

Jus apal mangrupakeun "cocktail" vitamin, mineral, asam organik jeung énzim. Cai dina komposisi sayuran sareng buah anu ngagaduhan struktur husus, nandakeun "hirup". Inuman rendah kirang, sabab 100 gram ngandung kirang ti 50 kalori. Najan kitu, nilai énergi anu pasti na rasio gizi bakal gumantung kana rupa-rupa apel: buah amis, anu leuwih luhur kandungan kalori sarta eusi karbohidrat sareng gula.

Nisbah BZHU sareng cai nyaeta kieu:

• protéin - 0,5 g;
• lemak - 0,1 g;
• karbohidrat -10 g;
• cai - 88 g

Pangan kalori kalimat di antarana: tomat, buah, dill, brokoli, squash, zucchini, nanas, seledri

Inuman henteu tiasa disebatkeun vitamin pisan, tapi jus apal ngandung seueur mikro sareng elemen macro:

Dina jumlah leutik, jus ngandung iodin, molibdenum, kromium, asam folat (vitamin B9), sareng pektin, minyak atsiri jeung tanin.

Naha anjeun terang? Tradisi nyangking pinus sareng poék ka jero imah sareng ngahias éta pikeun Natal di appearedropa muncul ngan dina abad ka-16, sarta Toys munggaran éta apel tina kelir, wangun sareng ukuran anu béda! Tapi dina taun kagagalan pamotongan kuat apel, hiasan plant anu digantikeun ku gelas anu dijieun dina wangun bal. Hal ieu dipercaya yén dina abad XIX, sajarah hiasan tangkal Natal dimimitian.

Mangpaat jus apal

Sacara rutin ngagunakeun jus apal, anjeun tiasa nyegah seueur panyakit, ningkatkeun awak anjeun sareng ningkatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh. Inuman ieu boga pangaruh dina awak:

• Immunomodulatory. Asam asorat dina komposisi nectar ngabantuan awak pikeun mendakan inféksi sareng nguatkeun sistim imun.
• Stimulasi saluran cerna. Nzim jeung pektin ningkatkeun fungsi organ pencernaan, merangsang sékrési bili, ngaleungitkeun kabebeng.
• Stimulasi napsu alatan asam organik.
• Peta diuretik.
• Ngaronjatkeun komposisi getih.
• Pencegahan ngaronjatkeun koléstérol, normalisasi fungsi sistem cardiovascular.
• Ngalambatkeun turun sepuh.
• Detoxifying pangaruh, cleansing awak racun.
• Ngajaga ngalawan radikal bébas.
• Normalisasi métabolisme.
• Regenerasi awak dina sélular.

Tibét lofant, bodas mar, pisang garing, fern imah, lagenaria, amaranth, horseradish, nectarines, plums bakal ngabéréskeun racun tina awak.

Pamakéan produk ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga aktivitas méntal dina tingkat nu luhur. Inuman nada sistim saraf, naekna vitalitas, nyorong aktivitas uteuk, mémori anu alus, perhatian, anu penting pisan pikeun jalma yuswa yuswa lami sareng jalma anu kalibet dina kagiatan méntal.

Apple Drink nyaeta Ennzim Beunghar - katalis kabéh réaksi kimiawi dina awak urang, ku kituna éta sacara nguntungkeun mangaruhan prosés nyerna pangan sareng ngaleungitkeun produk-olahan.

Éta mungkin

Penting pisan terang naha inuman ieu aya mangpaatna kanggo kanggo moms sareng budak kahareup, kusabab fungsi awakna nalika léngkah-waktos hirup rada henteu beda ti anu biasa.

Kalayan reuneuh na lactating

Waktu ngadagoan orok, jus apal kitu mah ngan mungkin, tapi kedah kedah pisan - pamadegan ieu dibagikeun ku gynecologists. Inuman ngaronjatkeun pencernaan, eusina awak mommy sareng orok dina nutrijén anu kapaké, ngabantuan fungsi loba sistem sareng organ awewe anu aya di ngaronjat stres dina mangsa ieu. Upami awéwé teu gaduh contraindications umum pikeun dahar buah, anjeun tiasa nginum jus ti 4 apel sedeng (kira-kira 500 ml) - ieu téh norma poéan pikeun dewasa, kaasup pikeun ibu indung.

Kadé! Pikeun ngahindarkeun beban anu eusina dina sistim digésti mah, jus kudu éncér cai 1: 1.

Nalika kakandungan, anjeun kedah kedah ngajentrekeun sareng pilihan héjo tina apel, anu nganggo kandungan gula pangluhurna sareng perséntase anu luhur ku zat vitamin sareng mineral. Eta oge sia nginum puasa ngan seger, nyaeta, teu leuwih ti 10-15 menit kudu lulus ti momen persiapan, sabab saatos waktu anu pasang jumlah zat anu mangunkeun bakal leuwih handap. Awéwé hamil teu tiasa tuang toko rangkep anu réncang!

Sedengkeun pikeun asuhan awéwé, aranjeunna ogé tiasa nganggo jus apal, tapi ngan tina variétas héjo apel. Variétas beureum tina apel bisa ngabalukarkeun alergi ka orok. Jus kedah mabok ku ati-ati, nengetan réaksina anak: Upami baruntus muncul atanapi anak miboga colic, anjeun kedah ngandelkeun nginum.

Baca ogé, kumaha nalika kakandungan nganggo honeysuckle, turnip, sari nyiruan, Kol Peking, blackberry, walnuts, apu, buah prambus, tanggal

Budak barudak murangkalih barudak

Produk buah freshly squeezed - Ieu mangrupa sumber alus teuing zat vital pikeun organisme anu aktip anu ngembang, tapi saban pasamoan crumbs nginum sareng inuman ieu kedah ati-ati. Upami orok ngahakan susu indungna, kedah nyuntik inuman kana dahareun henteu sanés langkung ti bulan 6, upami kulitna dicampur, teras bagian munggaran jus tiasa dibéré ti 4 bulan hirup.

Ku jalan kitu, inuman apal anu canggih squeez mangrupakeun jus pangheulana ngenalkeun anak anjeun sareng, salaku résiko tina alergi produk nyaeta minimal. Pikeun kahiji kalinya masihan balita nginum dina dosage 0,5-1 t. ​​L. Hadé pisan milih hiji putus antara feedings isuk-isuk. Sanggeus "bobogohan" taliti nuturkeun réaksi sareng perbaikan tina orok. Upami henteu manifestasi négatifna anu dideteksi, jumlah produk tiasa ningkatkeun sareng ditawarkeun ka anak dina sababaraha dinten. Kadé inget yen sateuacan umur 1, anak kedah henteu nawiskeun campuran jus, produkna henteu kedah dicampurkeun jeung jus lianna. Saméméh dipaké, kudu dihijikeun sareng cai dina bagian sarua.

Kanggo barudak ti umur anu heubeul sareng kolot, jus ogé produk khusus sareng kedah, tapi sanajan didieu aya sababaraha aturan penting pikeun nginum:

1. Sateuacan nyandak inuman éta, konsultasi pediatrician anjeun ngeunaan kaayaan kasehatan sareng henteuna papasangan ka pamakéan seger.
2. Méré jus anak sateuacan sateuacan tuang (kanggo 30 menit), sabab dicerna gancang sareng pasang deui sapanjang peujit. Upami teu kitu, produk bakal tetep beuteung, di mana prosés férméntasi bakal dimimitian.
3. Éncér produk sareng cai.
4. Inuman apal lami ti 3 taun tiasa dicampur jeung juices buah séjén, greens.
5. Dina umur 3-10 taun, laju poéan produkna 80-100 ml, anu sakudunana dilaksanakeun dina dua lumpat.

Naha anjeun terang? Rupa-rupa variétas apal estu endah pisan - dinten urang sunda tos jawa leuwih ti 7 rébu variétas, tapi ngan 100 di antarana digunakeun pikeun tumuwuh sarta jual ngajual dina jumlah ageung.

Kumaha cara nyieun imah: resep

Sakumaha urang dituduhkeun tadi, apel seger kedah mabok langsung saatos persiapan. Tapi abdi hoyong tiasa resep inuman anu iraha wae! Hiji pilihan anu nganen jus pikeun usum di bank. Mertimbangkeun cara ngalakukeun hal ieu pas tetep ngajaga manfaat maksimum inuman.

Bahan dibutuhkeun

Bahan utama bakal apel. Gumantung kana rupa-rupa, ukuran apel, sareng jinis juicer tina 1 kg buah, henteu tiasa naékkeun ti 300 nepi ka 500 ml cairan. Juicers tiasa janten pusat centugugén na. Versi dimungkinkeun tina alat ieu ageung, sabab kéngingkeun produk anu langkung saé, anu mana disababkeun ku operasi husus tina aparat, tetep maksimum zat anu mangpaat.

Diajar naon anu gunana jeung kumaha masak waluh, bit, anggur, buckthorn laut, viburnum, Birch, maple, jus tomat.

Naon anu anjeun butuhkeun:

• apel;
• lemon atawa asam sitrat;
• Panci pikeun heatinglmu sarta Téknik jus;
• bank;
• nyertakeun.

Resep-lengkah-lengkah kalayan poto

Paréntah léngkah-léngkah pikeun nyiptakeun jus apal nikmat:

1. Diurutkeun, bilas sareng ngabersihan apel tina jantung.

2. Ngalirkeun apel ngaliwatan juicer, ngumpulkeun jus.

3. Dina prosés squeezing nu jus busa kabentuk. Pikeun miceun busa, inuman kedah ngadeg sababaraha waktos - busa bakal ngumpulkeun di luhur cairanana.

4. Wadahna kalayan produk kagungan panasna pisan nepi ka némbongan gelembung leutik (cairanana tos ngahontal hawa 95 ° C).

5. Samentara éta, urang sterilize kendi sareng tutup.

6. Cairan kudu dipiceun sareng dituang kana wadah anu disusun anu ditutupan ku lids.

Kadé! Inuman moal bisa dibawa ka kulub, meh bisa nahan jumlah maksimum zat mangpaat.

Busa anu kumpul di bagian luhur wadahna nyaéta bubur apal. Jam bisa disusun tina atanapi henteu leupas tina jus, dina hal ieu endapanana ngabentuk dina kendi, nu sagemblengna normal. Pikeun ngadamel jus, leuwih sae pikeun ngagunakeun variétas amis, anu ngandung jumlah gula amis anu cukup, pikeun nyingkahan nambahkeun amis biasa bodas bodas. Lemon tiasa dianggo sakumaha dipikahoyongna - tambihan na bakal nyusahkeun jus, nu antukna dimimitian ngoksidasi dina hawa sareng moekan. Tapi upami anjeun henteu palsu ku sahadé poék inum, nambahan lemon henteu milih.

Video: cara nyieun jus apal di imah

Kumaha inuman jeung inuman tanpa wates

Najan inuman éta alami sareng langkung sehat sabisa, Anjeun moal tiasa nginum eta dina jumlah anu gede pisan. Nalika ngeusian inuman, anjeun kudu nuturkeun sababaraha aturan pikeun manfaat manpaatna pikeun:

• sasaena nginum jus ngaliwatan jarami supados henteu aya pangaruh tina asam "dina enamel huntu;
• produk kedah salawasna diinum sateuacan hidangan sareng dina no bisi saatos;
• inuman kentel kudu éncér cai dina nisbah 2: 1 atanapi 1: 1;
• dosis poean maksimum nyaéta 2 gelas sedeng tina produk dina waktu nu beda dina sapoe;
• jus apal mana ogé kalayan greens;
• eusina henteu tina burih kosong, éta tiasa nyababkeun iritasi burih;
• saatos nginum sungut, bilas ku cai.

Kumaha jeung dimana nyimpen

Jus nyiapkeun seger henteu matuh kana panyimpenan jangka panjang, teu pikaresepeun pikeun nyiapkeun sateuacanna. (contona, pikeun sapopoé), sabab ngoksidasi dina hawa sareng leungiteun ampir kabéh zat bahan sareng sipat. Najan kitu, dina padika anu tiasa ditétélakeun di luhur, inuman anu tiasa disimpen dina hiji 1-2 taun malah dina hawa rohangan. Hal utama - teu ngameunangkeun cahya sareng cahya panonpoé dina bank, sakumaha ogé pikeun nyimpen workpiece jauh ti batréna.

Naha anjeun terang? Apel éta tangkal buah anu kahiji, dibudidaya deui 6,5 rébu warsih SM. e. Waktu éta, jangkungna tangkal kénging tiasa ngahontal 15 m, tapi berkat gawé sunda urang pabrik janten "merenah" kanggo jangkungna 3-4 méter.

Pamakéan jus pikeun tujuan kosmetik

Jus apal mangrupa produk kosmetik anu sabenerna serbaguna. sabab, gumantung kana kombinasi bahan, tiasa tiasa nyiapkeun produk kanggo naon waé jenis kulit, pikeun méréskeun seueur masalah sareng épidermis. Produk ieu gaduh pangaruh di handap ieu:

• nada nepi;
• rejuvenates;
• ngarefresh (utamana dina sasih panas panas);
• cleans jeung disinfects kalayan asam;
• tightens pori dina kulit oily;
• brightens spot na freckles.

Apel seger anu saé alami, efek pamakean produk kalayan jus apal pikeun nyanghareupan aya anu méh aya dina saminggu 2-3rd, sareng alat anu sorangan bakal kos maneh a dendakan.

Di lembaga anu ngurus kulit garing anu anjeun kedah janten: loquat, yarrow, sukuna primrose, purslane, lebu gunung beureum, safflower, almond, bawang India, amaranth parangkat.

Sparing diet

Apel sapertos kitu sapertos anu saderekna pikeun nyampurnakeun anu langkung ti hiji diet diwangun dina dasarna. Janten, aya hiji sistem kadaharan husus anu didasarkeun kana apel. Nya dikira rata-rata rata salila 1 minggu, tapi saatos waé waé waktos anu tiasa waé anjeun tiasa kéngingkeun hasil anu leres pisan. Pilihan diet anu langkung hipu dirancang pikeun 3-4 dinten. Sateuacan anjeun linggih dina tepung sarupa, anjeun kedah méakkeun sababaraha dinten test ka apel. Upami dina awak lumayan kaayaan sapertos, aya henteu aya réncang-tuang tina apel, anjeun sacara aman tiasa ngawitan lalampahan anjeun ka inohong éndah.

Leungitna kalembar tambahan anu tiasa dibantah: cress, litchi, kacang panjang, bayam, kamer, berries goji, barberries, cilantro, lovage.

Beurang anjeun kedah tuang nepi ka 10 apel sedeng dina bentuk seger atawa dipanggang salila tilu hidangan. Anjeun tiasa nambihan anu bahan ka salad:

• 1 endog pindang;
• greens;
• jeruk nipis;
• sakeupeul leutik kacangan;
• sayuran akar pindang: wortel, beets;
• kéju pondok;
• béas pindang;
• 1 TSP. madu

Kadé! Henteu nginget yén mono-diet sapertos kitu anu janten stress kuat pikeun organisme, ku kituna, henteu pikaresepeun pikeun niténan deui kanggo 4 dinten deui, sabab organisme tiasa ngaktipkeun pungsi-preservasi diri sareng akumulasi zat-zat.

Kontra-indikasi sareng karusakan mungkin waé

Jus apal mangrupakeun inuman kentel kalayan sagala rupa zat aktip, asam sacara biologis. Dina sababaraha kasakit henteu nganggo anggo, nyaeta lamun:

• gastritis, borok;
• kaasaman luhur;
• diabetes (anjeun kedah moderately nginum inuman tina buah anu henteu dileueuh saatos idin dokter);
• propensity pikeun manifestasi alérgi;
• pankreatitis.

Pikeun pengobatan diabetes mellitus, Disarankeun make tutuwuhan saperti: Yucca, sereh Crimean, aspen, kitu ogé zucchini, nut abu boletus

Upami anjeun kanggur dibawa inuman apal sareng ngaleuwihan laju sapopoé, anjeun tiasa kéngingkeun teu ngarareunah dina sungut, gas jeung gendut, perasaan kuat lapar, iritasi organ pencernaan, karandaanan sareng nyeri burih. Kituna, "moderation" héh sinonim sareng kecap "manfaat".

Ti gugur ka cinyusu, apel tina saéda sareng jinis anu béda sareng anu sayogi dina rak toko-toko urang, ku kituna anjeun bisa ngarasakeun diri sareng kulawarga sareng inuman, ngeunah, seger sareng anu dibentet dina sapopoé.