Pikeun pangropéa jangjangan, anjeun kedah salawasna didamel daptar ageung pisan tina kadaharan béda, aranjeunna kedah ngandung loba mineral jeung zat gizi, anu ngandung komponén sapertos: lemak, protéin, karbohidrat sarta sagala rupa vitamin. Sadaya eupan tiasa dibeuli di toko, tapi ogé tiasa disusun ku nyalira.
