Pikeun pangropéa jangjangan, anjeun kedah salawasna didamel daptar ageung pisan tina kadaharan béda, aranjeunna kedah ngandung loba mineral jeung zat gizi, anu ngandung komponén sapertos: lemak, protéin, karbohidrat sarta sagala rupa vitamin. Sadaya eupan tiasa dibeuli di toko, tapi ogé tiasa disusun ku nyalira.
Kategori Tumuwuh asparagus
Ieu tutuwuhan mindeng dianggap ngeunah, komo teu nyangka yén éta tiasa cukup suksés tumuwuh dina ranjang na sorangan. Mangpaat sareng kasulitan dina rasa anu saé anu asparagus henteu kaci dibandingkeun sareng nanaon anu sanés. Sajaba ti éta, panén mimiti asparagus asli rada realistis dina tungtung April, lantaran pucuk na bungsu dipaké salaku dahareun.
Rak supermarket ngan saukur runtuh tina sajumlah bungbuahan sarta sayuran anu digedékeun, lolobana anu aya alusna henteu sanggup nangtukeun. Tempo yén belanja duit dina "keajaiban luar negeri" sapertos sami sareng miceun tina angin, kadang we ulah malah mikir ngeunaan jumlah zat gizi anu disumputkeun di diri.