Pikeun pangropéa jangjangan, anjeun kedah salawasna didamel daptar ageung pisan tina kadaharan béda, aranjeunna kedah ngandung loba mineral jeung zat gizi, anu ngandung komponén sapertos: lemak, protéin, karbohidrat sarta sagala rupa vitamin. Sadaya eupan tiasa dibeuli di toko, tapi ogé tiasa disusun ku nyalira.
Kategori Pir biang
Opuntia mangrupakeun sabuan tutuwuhan ti kulawarga kaktus, lahirna mangrupakeun Amérika Kidul. Kembang sareng batang kaktus datar daun ieu dipaké pikeun ngubaran panyakit ginjal, ati, gastritis, sariawan burih, hiperténsi sareng diabetes. Protéin mangpaat tina pir biang ngabantu anu nganggung pikeun sélulit, ngabareuhan jeung ingetan cairan, sareng ogé nyegah formasi lemak.