Di seueur kebon sareng pondok, jalma nyésakeun kacang - pepelakan anu nyentél pisan anu masihan kacang lembut sareng rasa pikaresepeun. Hayu urang nyobian ngenalkeun sayuran héjo ieu hejo na mendakan deui kaunggulan utama sareng kalemahan.
Nilai gizi sareng komposisi kacang
Nilai gizi 100 g kacang héjo ngan 55 Kcal, jumlah anu sarua sayur ngandung 5 g protéin, 0.2 g gajih, 8,3 g karbohidrat sareng 5,5 g serat dietary.
Komposisi nabati ieu ngandung seueur macronutrients, sapertos kalium, kalsium, silikon, magnésium, sodium, walirang, fosfor, ogé sababaraha unsur renik: aluminium, boron, vanadium, iodine, kobalt, tambaga, molibdenum, nikel, tin, selenium, chromium sareng florin. Loba jalma samemeh dahar kacang mindeng gaduh patarosan - naon jenis vitamin éta ngandung. Jawaban keur hal ieu tiasa dipendakan dina sagala inpormasi anu aya, saprak élmuwan geus lila ngabuktikeun yén sayuran anu kapaké ieu mangrupikeun kompléks vitamin A, C, E, H, PP sareng Grup B. 
Kadé! Kacang siki kacang polong coklat henteu cocog pikeun dahar, kusabab tujuan pikeun nyoco sato.
Naon kacang anu mangpaat
Sareng hiji diajar anu leuwih jero naon anu aya dina kacang anu kapaké, anjeun tiasa mendakan kaunggulan utama sayuran halaman halaman nandakeun - hal anu alami diok alatan jumlahna nyerep protéin sayur, samentawis awakna henteu beungbeurat kaleuwihan. Mangpaat kacang polong pikeun awak nyaéta pikeun ngaronjatkeun aktivitas otot jantung sareng patency pembuluh darah.
Ku ayana kagiatan fisik anu kéngingkeun kasaimbangan energi sareng pangukuran bakal ngabantu sipat khusus sareng nutrisi kacang. Eusi susah-pikeun-nyerna karbohidrat dina kacang bakal nambahan énergi pikeun olahraga intensif tur rekreasi aktif.
Waktu ngadahar masakan kalayan kandungan tutuwuhan tutuwuhan ieu, sipat-mangpaat mangpaat pikeun kacang awak manusa na diwujudkeun dina normalisasi métabolisme. Protéin sayur sareng rupa-rupa unsur ngabasmi nya sagalakeun sistem anu penting pikeun manusa.
Pangaruh anticarcinogenic tina kacang ngamungkinkeun pikeun dipaké pikeun ngajaga urang tina épék zat radioaktif. Tutuwuhan legume ieu nyumbang ka ngarecahna sareng sintésis asam amino ésénsial, anu méré éfék tina ngaktifkeun seizures sareng manifestasi dermatitis. 
Kumaha kacang pindang anu gunana?
Kacang pindang anu kalori sareng bergizi, gaduh rasa pikaresepeun sareng tiasa gancang puas lapar kanggo lila. Kacang kacang polong boga sipat-sipat anu ngabutuhkeun sabagé normalisasi karya dicerna sarta ngaleungitkeun kagebalan. Sayur nyegah salah anakan dahareun, naek ka napsu sareng ngatur tingkat tekenan, oge ngabantuan ngudag anémia.
Bubur kacang polong ngandung loba protéin sayur, anu penting pikeun ngawangun massa otot sareng nutrisi pikeun vegetarians. Kacang pindang jenuh protéin, anu dipikabutuh pikeun kagiatan penting sareng fungsi normal sadaya sistem.
Kusabab eusi antioksidan anu, kacang polong garing ngandung khasi mangpaatna saperti "pengobatan panyakit kulit" sareng "pencegahan penampilan masalah kulit" - hal ieu ukur perlu kulub bubur kacang polong sareng dahar beurang anu ngeunah pikeun éta.
Kacang pindang anu dianjurkeun pikeun didahar tina jalma-jalma nu nalangsara aterosklerosis, kasakit cardiovascular, jeung tuberkulosis - zat gizi anu nyusun kalakuan nabati ieu ku kituna salaku antibiotik, padahal henteu ngaruksak organ séjén manusa.
Naha anjeun terang? Kapanggih kacang kacang kacamatan anu dicirikeun, umur nu umurna langkung ti 10 rébu taun.
Dupi abdi tiasa tuang kacang atah
Mindeng sual timbul, mungkin wae dahar kacang atah? Dietitia teu tiasa masihan jawaban anu teu leres, sabab kacang atah ngurangan efisiensi tina saluran pencernaan sabab ngabalukarkeun iritasi mémbran mukosa burih jeung peujitna, sareng, basa aranjeunna langkung sénsitip, sahingga mikro-beubeulahan internal jaringan mukosa. Di sisi séjén, kacang atah ngandung jumlah maksimum gizi, anu ngurunkeun nalika ngolah panas.
Mana kakurangan akut vitamin A dina awak manusa, anjeunna ditembrakkeun pikeun ngagunakeun kacang atah seger, hal anu sanésna bakal ngahijikeun asupan-produkna sareng produk anu gaduh kandungan aci anu luhur. Ku kituna, unggal hiji jalma pribadi sorangan nyalira yén anjeunna tiasa tuang kacang atah kalayan nganggap karakteristik awakna sarta réaksi kana sayuran namina.
Tina pamakéan anu pindian kacang seger bakal aya manfaat anu henteu matak kaceluh pikeun awak, anu bakal diaku ku vitamin, sakumaha ogé mikro sareng makroélén, sarta porsi gedé tiasa nyababkeun pawangunan gas sareng gangguan lianna.
Naon nu sejenna anu kapaké pikeun kacang pikeun awak - konsumsi teratur 150-200 g sayur seger saminggu bakal betah asma sareng nyegah kajadian komplikasi panyakit ieu.
Kauntungan utama pamakéan kacang atah amis dina dosis leutik pikeun lalaki mangrupakeun kahayang kahayang seksual, normalisasi fungsi lapisan seksual sareng pencegahan efektip prostatitis. 
Kadé! Tina sagala variétas tina kacang polong germinated nyaéta anu pang gunana.
Cara maké kacang di ubar tradisional
Pembereh rahayat aktip nganggo bagian tina tutuwuhan legume ieu pikeun pengobatan panyakit manusa.
Agén terapi nu sering dipaké nyaeta bertunas, anu dipakéna aya dina pangaruh diuretik, jeun kamampuhan pikeun nyabut batu leutik sareng keusik tina ginjal. Dina raraga ngurangan kayu batu sareng ngurangan khentus tina awak, kacang anu berkecambahkan garing, ditesak jadi tipung, teras 3 sendok campuran campuran garing ku gelas cai ngagolak sareng infused 6 jam. Kaldu ieu dicokot 100 ml 3 kali sapoé pikeun 15-20 poé.
Dua séndok téh tepung tina bertunas kacang bakal kapaké pikeun dibersihkeun lieur, upami anjeun nganggo éta kabutuhan sanes panawar nyeri, tapi aranjeunna tiasa picilakaeun upami Anjeun nganggo sayur anu asak, atah garing atanapi manja. Séndok tepung tina kacang kacelit bakal ngamungkinkeun Anjeun pikeun hilap kabebeng. 
Teu aya ragu naha kacang bertunas anu tiasa didahar, kusabab pamakean anu biasa na bakal nulungan nguben kadar gula getih, penting pisan pikeun pasén diabétes, keur ngaleungitkeun racun sareng kolesterol tina awak manusa, sareng pikeun nyegah kanker tina penampilan.
Pikeun pengobatan panyakit kulit disarankeun make tipung kacang polong diluted cai: Campuran médis ieu dilarapkeun ka wewengkon anu kakeunaan jarawat, éksim, ngagolak, salila 15 menit sababaraha kali sapoé.
Pamakéan kacang di goreng
Kacang dina asakan anu digunakeun di seueur nagara sadunya. Kacang Canned mangrupakeun bahan anu dipikaresep pikeun salad, jajan sareng masakan sisi.
Bubur kacang polong dipaké salaku keusikan kanggo pies, pies, tipung kacang polong sangkan mi, pancakes sareng pancakes. Aya massa resep pikeun masak sop kacang polong, seger sareng garing sareng canned, sareng sop tiasa janten dina wangun klasik na atanapi dina bentuk krim sup.
Naha anjeun terang? Dina sababaraha taun nagara-nagara Europeanropa, buang kacang polong parantos mampuh tuang jalma anu euyeub pisan.
Kumaha ngagunakeun kacang di kosmetologi imah
Dina kosmétologi bumi, kacang dianggo salaku agén anu didubukkeun anu ngarangsang kumbuh sareng regenerasi sél, nyusuhkeun prosés sepuh sareng lemuh kulit. Keur kitu, dahar masakan kacang polong sababaraha kali saminggu bakal cukup.
Kentang mashed kacang polong diterapkeun ka raray dina wujud topéng 10 menit bakal ningkatkeun panyeratan, nétélakeun relief kulit sareng nourish kalayan vitamin.
Ngumbah kaldu kacang polong, anjeun tiasa ngaréduksi jarawat sareng bareuh pikeun nyanghareupan.
Konsumsi teratur kacang sareng séréal bertunas miboga éfék anu rejuvenating, ngaronjatkeun visi, nyorong tumuwuhna tumuwuhna regenerasi sél.
Sababaraha awéwé nerapkeun dahan kacang polong taneuh anu peresih dina beungeutna, kalayan ngaleungitkeun bubuk.
Pamakéan kacang, mungkin pikeun ngarugikeun awak manusa
Urang papanggih jeung kacang jeung diajar pasipatan anu mangpaatna, tapi urang henteu kedah hilap Konaindikasi. Nyandak kacang henteu dianjurkeun pikeun jalma-jalma anu ngagaduhan masalah anu dicerna sarta kaayaan peujit umum, ogé pikeun awewe nalika laktasi, pikeun nyingkahan kangking sareng teu ngarareunah beuteung.
Sipat kacang anu aya kanggo ngabantosan tur ningkatkeun panémbong hiji jalma anu dikingalkeun pikeun jalma anu kendel panyakit na sapertos thrombophlebitis, cholecystitis na nephritis, saprak legume ieu bakal ngarugikeun aranjeunna dina bentuk gencatan panyakit.
Naon kacang anu ngabahayakeun pikeun jalma kolot sareng anu nalangsara nyababkeun asam urat? Zat kacang purin kasohor ku kabisa na pikeun ngumpulkeun uyah asam urat - "urates" dina urat, sendi sareng organ internal tina jalma, sahingga ngaturkeun panyakit kasakit sareng ngaminimalkeun efek perlakuan.
Kakurangan énzim jeung réaksi alérgi individual nyaéta pain-puarna pikeun nyoco kacang.
Sabot dipake sedeng, masakan kacang polong ngeunah sareng sehat, sareng tiasa did sana nampi menu menu sapopoé kulawarga. Dina henteuna contraindications jeung efek samping, ulah mungkir diri anjeun pamakéan sayur ieu.
