su.pastureone.com
Endah

Naon kumquat berguna sareng ngabahayakeun, kami diajar

Unggal taun beuki seueur bungbuahan anu aheng muncul dina rak toko-toko urang, ku kituna kumquat (atawa oranyeu emas) geus lami tanggung janten saentos. Kawas sakabeh buah jeruk, buah kumquat mibanda pasipatan anu nyugemakeun anu luas, anu bakal didiskusikeun di handap ieu

Komposisi Kumquat: sakumpulan vitamin jeung mineral

Létaran, kumquat nyarupaan campuran oranyeu sareng lemon. Cai mibanda warna jeruk oranyeu-na caang, tapi ukuranana anu langkung seueur, sareng bentuk anu langkung dilongok. Panjang maksimal tina buah sapertos kitu tiasa ngan ukur 5 mili kalayan diameter 3 cm. Rasa jeruk Kumquat rada haseum, najan sakumna amis amis, utamana upami buahan buah asak ogé. Kumquat atanapi buah kinkan, sakumaha aranjeunna tetep sémah, gaduh eusi kalori pisan lemah, anu narik nutrisi sareng anu ngabatur kadaharan sehat. 100 gram buah ieu ngandung ukur 70 Kcal.

Kadé!Nilai kalori kumavat sakitu legana gumantung kana tingkat kematanganna. Nu deui eta ngagantung dina cabang hiji, leuwih amis sarta leuwih bergizi bakal dinya. Najan kitu, 70 Kcal per 100 gram ngarupakeun nilai wates.

Dina prosés masak, kumquat biasana janten langkung caloric. Dina sababaraha hal, upami eta garing sareng diganti kana buah garing, inohong ieu bakal naék kana 280 Kcal per 100 gram produk. Tapi jadi yén meureun, nya éta pantes dilebetkeun kumquat dina dahareun anjeun, sabab sumber sumber vitamin, mineral jeung asam amino anu aya na awak manusa. Kawas naon waé jeruk, kumquat oge ngandung komponen ésénsial, sareng seueur jumlah vitamin anu ageung. Komposisi kimia buah ieu tropis ti Cina ngandung:

  • set pinuh ku vitamin grup B;
  • vitamin E sarta P;
  • karoten (saatos konsumsi robah jadi vitamin A);
  • lutein (dipikabutuh pikeun visi anu saé);
  • pektin (éfék alus dina nyerna dahareun tiasa ngurangan kolesterol);
  • asam lemak;
  • antioksidan;
  • séng;
  • beusi;
  • fosfor;
  • kalium
  • kalsium;
  • natrium;
  • magnésium.

Sipat anu gunana pikeun Kumquat

Kasebut saloba mungkin janten kinkan sareng pasipatan anu aya mangpaatna salamina teu aya watesna, sabab éta buah ieu boga pangaruh nu kuat pisan dina awak manusa sareng peryogi teraturna pikeun ngarugikeun kaséhatan. Kumquat jepang pisan dina tatamba Wétan, dimana digunakeun henteu ngan ukur aya pikeun pencegahan, tapi ogé pikeun tujuan sasaran tina panyakit kompléks. Ku sabab eta, kedah nyebutkeun yén kumquat henteu ngan ukur pasipatan pakét, tapi mangrupakeun buah ubar:

  1. Kawas sadayana jeruk, éta mangrupakeun alat anu saé pikeun bertipan jeung panyakit viral. Konsumsi anu biasa pikeun buah ieu ngabéréskeun kekebalan sabab akumulasi tina kandungan vitamin badag dina awak. Komo tincture husus disiapkeun pikeun pengobatan cumquat sareng madu madu, sareng inhalations nyiapkeun kulit buah ieu pitulung pikeun ngalawan kamacetan nasal.
  2. Kinkan ogé gaduh pangaruh anu hébat kana baktéri, ku kituna ubar pangpolunna ieu dipaké salaku agén baktéri. Dina sababaraha hal, dipaké pikeun merangan jamur, prosés radang dina kulit, komo ku exudates purulent.
  3. Kumquat ngarangsang métabolisme awak, nu salajengna nyababkeun racun tina awak sahingga ningkatkeun tingkat kolesterol. Pasipatan ieu buah anu pohara berharga pikeun jalma-jalma anu bajoang pikeun akumulasi kaleuwihan gajih.
  4. Activta ngaktifkeun karya burih jeung peujitna, sakumaha asam buah ngarangsang sékrési jus burih, sareng pektin sareng serat anu aya dina wangunanna ogé ngabersihan sistim pencernaan.
  5. Jantung sareng getih kapal ogé ngawitan dianggo hadé, sabab komponén mineral tina kumquat sanggup normalisasi tekanan darah sareng ningkatkeun denyut jantung, sanajan dina umur kolot. Jalma anu sacara teratur ngahakan kumquat ngajagi diri tina arthrosis sareng atherosclerosis.
  6. Pamakéan kumquat ngaronjatkeun aliran prosés méntal, anu dibantuan ku nilai gizi buah sareng kandungan minyak atsiri anu aya.
  7. Minyak atsiri jeung vitamin anu aya dina komposisi kumquat, ogé ngabantuan canggih ku beban saraf. Kituna, khususna penting pikeun tuang kumquat dina waktos depresi, boh kalayan beban méntal anu parna anu ngakibatkeun kacapean.
Naha anjeun terang? Sipat antioksidanna tiasa nganggo kumquat dina merangan karacunan alkohol, atawa ngan saukur nulungan hénder sareng mabok.

Dupi aya kauntungan tina produk garing?

Hal ieu percaya yén kumquat garing parantos nyangking langkung seueur manéh pikeun jalma anu langkung buahan. Ieu disababkeun ku kanyataan yén dina prosés garing komponén aktif nu dua kali, ngahankeun sipat kapaké. Ku kituna, upami anjeun hoyong manfaat maksimal ti kumquat anu didadarkeun di luhur, leuwih hadé tuang buah persis-garing.

Kadé! Potongan kumquat mesek anu dianjurkeun pikeun miceun di rohangan éta. Ieu bakal ngabantu henteu ngan ukur nyawa bau pikaresepeun ka kamar, tapi ogé ngidinan anjeun mupus hawa ku virus sareng baktéri.
Khususna penting pisan pikeun nyak mesek kumquat anu digaringkeun, sabab prosés garingna na ningkatkeun sipat baktéri, anu penting pikeun merangan tiis. Komo upami anjeun ngan saukur mawa buah anu seger sareng garing, anjeun ngan hoyong tuang anu garing, sabab éta bakal dicirakeun rasa anu langkung sengit.

Sipat anu kapaké digumpulan kumquat ogé di antarana:

  1. Eusi kalori luhur produk, pamakeanana janten khususna penting dina anu tiis, nalika awak utamana ngaleuleuskeun sareng nyiar pasang dina merangan baktéri. Salaku buah garing tiasa didahar unggal isuk, khususna lamun henteu gaduh sanés waktos na kanggo sarapan pinuh. Dina waktos anu sareng sunda beurang normal bakal disadiakeun ka anjeun.
  2. Zat berguna anu mangrupa bagian tina Kumquat, ngidinan pikeun normalisasi prosés pencernaan sareng ngabantu jalma anu ampir ngembangkeun ngembangkeun gastritis sareng borok.
  3. Kumquat garing amis pisan, ku kituna bisa pisan ngasupan diet barudak, pikeun saha éta bakal mangpaat pisan.
Najan kitu, upami anjeun ngagaleuh kumquat digaringkeun, anjeun kedah sacara saksama nempo warna na. Upami buah éta garing dina kaayaan alam teu patri, éta bakal pisan bulak, sareng coklat brownish rada katempo. A aroma jeruk anu pohara kuat sarta pikaresepeun bakal kadenge tina kumquat anu digaringkeun saé. Upami di payuneun anjeun potongan caang tina kumquat, tanpa aroma ciri anu dicirikeun ku jalma-jalma garing di pamasangan khusus, sareng oge ngawarnaan pikaresepeun.

Kumaha carana ngahakan kumquat?

Buah Kinkan, sapertos sanés sadaya buah jeruk, disarankeun pikeun didahar kalayan kulit. Tangtosna, seueur jalma ngalakukeun hal ieu sareng lemons sareng jeruk, tapi dina kasus kumquat, hal ieu pujem pisan rekomendasi anu penting, lantaran éta dina kulit anu ngandung mayoritas gizi. Sajaba ti éta, lamun bubur kumquat boga rasa anu leuwih haseum, mesek naon amis sareng langkung pikaresepeun, naha éta henteu tiasa leres ukur nolak pamakéan na. Anjeun teu tiasa tuang ukur tulang buah ieu.

Upami urang nyarios ngeunaan masak, maksudna, kumquat tiasa janten seger sareng sabagian tina sababaraha tuangeun, diantarana panas teuing. Upami seger seger cocog pikeun salad, manisan sareng inuman kokté, teras di asak éta ogé paséhat ka sayuran sayuran sareng ka daging. Tina anak buah Anjeun tiasa masak saos pisan gurih, ogé priservasi amis sareng jams. Kumquat anu saé sareng seger, anu henteu ngan tiasa diinum salaku inuman anu teratur, tapi ogé diasupkeun kana komposisi buah cocktails, atanapi digunakeun salaku ganti baju pikeun salad. Interestingta metot anu dina dasar kumquat malah inuman alkohol, upamana, inuman anu ngandung alkohol anu disiapkeun.

Naha anjeun terang? Kumquat tiasa dikawasa dina kendi, kitu ogé tina lemons. Dina hal ieu, buah bakal nahan sadaya sipat mangpaatna, sareng rasa na ngan ukur ningkatkeun.

Kumaha nyiapkeun kumquat?

Kusabab kami parantos diajar di mangpaat kumquat, penting pikeun nengetan leres na, supados tokona kaséhatan ieu salawasna di sisi nalika usum-jaman susah kanggo sistim imun. Anjeun kedah mésér ukur buah anu asak, tanpa ngaruksak katingali, sanaos henteu kaci teuing sareng asakna, sabab teu bisa disimpen di lila.

Pikeun ngajaga seger manéhna salami mungkin, kudu ditempatkeun dina lomari es di hiji chamber husus pikeun panyimpenan buah. Bebeneran saméméh ieu henteu pisan ngumbah bubuahan sareng garing.

Blanks kumquat beku ogé bakal kapaké dina usum tiis. Jang ngalampahkeun ieu, buah sia mince atanapi Blénder, sangkan eta anu kentang mashed rata. Dina kaayaan kieu, mangka dipisahkeun dina wadah leutik sareng beku katéang sareng rentang suhu ti -15 nepi ka -19˚С. Dina kaayaan kieu, buah bisa ngarugikeun sipat-harga anu mangpaatna pikeun 6 bulan, nyaeta, ampir nepi ka usum panas.

Naha anjeun terang? Minyak ésénsial Kumquat ogé jétu dipaké. Disarankeun make minangka hiji pikeun nungkulan déprési, ogé pikeun nyingkahan kahariwang pengkuh. Jalma anu sering ngambekan-halus ieu, aya perbaikan dina aktivitas méntal.

Naon ngarugikeun tiasa ngaroko kumat ka awak manusa?

Buah Kumquat henteu ngan ukur pasipatan anu nyerepana tapi ogé sana-kontraindikasi, sareng sakapeung tiasa nyababkeun ngarugikeun kaséhatan. Dina sababaraha hal, aya sababaraha kasus anu jalma bisa jadi kakurangan tina buah anu aheng ieu. Khususna:

  1. Kumquat moal ngabantuan anjeun upami anjeun ngandelkeun gastritis atanapi sariawan anu parantos kutang. Sadaya ieu disababkeun ku ayana kaasaman luhur buah, sareng komponén agressif anu aya dina kulit.
  2. Kumquat kudu digunakeun ku jalma-jalma nu ngagaduhan masalah patologis ginjal, anu ngan ukur bisa disake ku produk ieu.
  3. Teu Disarankeun make produk ieu dina dahareun sareng ku Intoleransi umum pikeun jeruk.
  4. Undta teu pikaresepeun maké éta dina réaksi alérgi kronis, sabab tiasa nyababkeun iritasi sareng baruntus dina épidermis.
  5. Pasén diabétes kedah ngawatesan jumlah kumquat dina dahareun, kusabab buah ieu pisan beunghar glukosa.
  6. Konsumsi kumquat ku ibu hamil moal ngarugikeun ukur dina satengah munggaran tina istilah ieu, tapi dina pamungkas triméter buah buah jeruk ieu téh hadé henteu aya tuang, sabab éta tiasa ngabalukarkeun alergi boh.
Kadé! Pikeun ngaraos henteu ngan ukur buah anu ngeunah, tapi ogé sehat, kumquat kedah sanggup milih. Anjeun ngan kedah meuli buah anu sampurna lancar, kalayan mesek jeruk. Ayana retakan atanapi bintik hideung dina kulit nu teu ditarima. Kumquat dewasa mibanda softness sedeng.
Janten, lamun henteu boga kontra-indikasi kana pamakean ieu "oranyeu cerah", kalayan kasempetan anu sanésna pastikeun pikeun diasupkeun kana karinjang anjeun. Willta henteu supados ngaleungitkeun kambkat beku sareng garing, nu khususuna nyusakeun nalika usum tiis.

Artikel Metot