Pangsaéna anu didamel kueh sareng taneuh sareng jahé seger kanggo leungitna beurat: aturan persiapan sareng panarimaan

Jahé nyaéta produk unik, dipaké pikeun sagala rupa panyakit, pikeun tujuan-ati ogé puasa.

Numutkeun kana praktek kuno Ayurveda, dahar jahé ngabantosan beurat kabeungkeut na kadali. Nambahkeun jahé pikeun kadaharan nandeskeun obesitas anu disababkeun ku jalan asupan lemak pisan.

Anyar, langkung seueur pendapat parantos dikucapkeun yén bungbu ieu henteu indispensable dina merangan obesitasna. Dina artikel ieu kami baris carioskeun ku resep pikeun masak dekok tina jahé.

Mékanisme peta tina inuman ngaduruk lemak

Jahé - komponén utama inuman. Komposisi kimia na ngawengku vitamin, ngabasmi, zat, nu gaduh pangaruh anu mangpaat dina kaayaan awak manusa.

1. Jahé ngandung alkaloid sapertos unik gingerol sareng shogaol - sanyawaan biokimia anu masihan akar rasana anu dicirikeun rasa. Ieu zat anu pusat nyumbang kana rangsangan dina awak prosés térménéntén nu ngihihkeun - kadang panas anu ngurutan aktivitas manusa:
   • Nyerna dahareun.
   • Division sél.
   • Kontraksi otot jantung, jsb.

   Thermogenesis nyumbang kana akselerasi métabolisme, sahingga, moal ngijinan dahareun "ngubah" kana gajih awakna.

2. Vitamin B, asam nikotinik, séng sareng unsur-gunana anu séjénna anu jahé jahé, ngabantéskeun tingkat kortisol dina awak urang. Kortisol nyaéta hormon nu pancénna ngaruksak protéin, lemak sareng ngangkut gizi ka aliran getih. Tapi dina kaayaan stres, tingkat kortisol luncat kana seukeut, sareng gajih eureun bengkahna. Hasil - pon kitu tambahan.
3. Vitamin sareng unsur-unsur jahé anu mangrupakeun bagian tina jahé, merangsang nyerna jeung fungsi peujit: dahareun diderna gancang dicerna, sareng elemen sareng racun henteu tiasa diubaran tina awak.

Pangaruh positif dina kaleungitan pon kitu tambahan sareng bahan sanésna sanésna - tea, tapi langkung seueur engké anjeunna.

Indikasi sareng Contraindications

Sajaba promosi prosés kaleungitan beurat jahé:

• ngurangan nyeri tina genesis béda (penting pikeun jalma anu aktip dina olahraga);
• nada na gelut karaton;
• ngaronjatkeun struktur rambut sareng jasut kulit;
• nyadiakeun awak gaduh rupa-rupa vitamin mangpaat sarta elemen ngabasmi, nu penting pisan pikeun dieters.

Tea jahé boga sababaraha contraindications.. Upami di handap paripatan bakal kasanggihan dina waktos kaleungitan beurat, anjeun kedah ngedik tina inuman:

1. Sariawan, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
2. Hépatitis, Sirosis, kasakit hampru.
3. Kacindungan dina perdarahan: nasal, hemorrhoidal, uterus.
4. Hiperténsi, panyakit jantung koronér, stroke, serangan jantung, jeung sajabana
5. Czksim, dermatitis, psoriasis, jeung sajabana
6. Alergi dahareun.
7. Kaduana satengah tina kakandungan (jahé tiasa ngukuran lasut seukeut dina tekenan getih).

Naon jenis tea milih?

1. Téin, iodin, pektin - hal ieu mangrupakeun bahan utama anu didamel tea hideung. Tiap masing-masing nyumbang kana leungitna beurat ku cara sorangan: theine ngaronjatkeun métabolisme, iodin pangaruhna gaduh pangaruh kana kaayaan kelenjar tiroid, anu nyebarkeun lemak dina awak urang. Jeung pektin henteu matak nyerep karbohidrat basajan.
2. Salasahiji burners lemak anu pangmayéna di dunya dianggap tea Cina beureum. Contributta kontribusi pikeun ditarikna kaleuwihan tina awak, ningkatkeun peujit, murni pembuluh darah, ngabalukarkeun tingkat kolesterol anu normal.
3. Katékin - zat antioksidan anu ngabantosan awakna ngarecahna gajih sareng ngaleungitkeun kaleuwihan cairan dina awak urang. Arenuman pésta dina green tea, sapertos polifenol, anu ngabéréskeun lapar tur ngalambatkeun karacunan karbohidrat.

Imah Masak Resep

Mertimbangkeun sababaraha cara basajan tur efektif pikeun ngadamel inuman jahé sareng diajar kumaha ngumumkeun leres pikeun kaleungitan beurat.

Kumaha cara nyieun dekok jahé?

Proporsi bahan: 30 gram akar jahé per 300 mililit cai - kitu hungkul naon anu dipikabutuh pikeun dekok dina resep ieu.

1. Akar beresih, potong pelat, disimpen dina hiji wadah.
2. Cai tuang di piring, di satutasna wadahna disimpen dina seuneu.
3. Sanggeus ngagolak, kaldu pindang salila 15 menit.
4. Inuman ieu leuwih tiis nepi ka 40 darajat teras disaring.

Kursus panarimaan - sagelas 20 - 30 menit saméméh hidangan salila 2 bulan. Jumlah pastina tiasa diulang saatos istirahat bulan.

Kumaha brew na dina térmos?

Anjeun bakal perlu:

• 3 - 4 séndok jahé anu dicincang;
• liter cai (60 - 70 derajat).

1. The thermos pindang leuwih, akar grated ieu disimpen di éta.
2. Eusi térmos kudu dieusi ku cai panas.
3. Inuman infused 1 nepi ka 2 jam.

Inuman cairanana kedah haneut, 100 g sateuacan unggal tepung jeung beurang unggal 2 jam. Durasi panarimaan - 1 bulan.

Kalayan nipis sarta madu

Bahan dibutuhkeun:

• 2 séntiméter akar jahé;
• 1 - 2 lemon ngaganjel;
• sagelas cai;
• 1 séndok téh héjo (hideung) tea;
• 1 - 2 séndok téh madu.

1. Jahé kudu ngabersihan, motong, tuang cai.
2. Akar ieu pindang dina cai 10 - 15 menit.
3. Dina kapasitas ieu disimpen tea héjo, anu dituang kaldu jahé. Waktu infusion - 20 - 30 menit.
4. Irisan nipis sareng madu diasupkeun kana tea asak (37 darajat).

Kursus panarimaan - 30 menit saméméh hidangan sagelas dua bulan.

Kalayan jus jeruk jeung mint

Anjeun bakal perlu:

• akar jahé leutik;
• jus 2 jeruk ageung;
• 50 gram daun mint;
• 10-15 gram teh héjo;
• 2 gelas cai.

1. Jahé perlu peeled sareng jukut.
2. Tuang bungbu kalayan cai sarta simmer salila 15 menit.
3. Kaldu anu dipangaruhan ku kahuruan kudu diorutkeun.
4. Daun mint kudu dicincang anu ngagunakeun péso atawa Blénder.
5. Mint, tea, Sari jeruk dicampurkeun dina hiji wadah.
6. Sagalana tuang sareng tea jeung infused satengah jam.

Jeung bawang bodas

Bakal diperyogikeun:

• 1 séndok téh jahé jahé sareng bawang bodas;
• 1 séndok téh green (hideung, beureum) tea;
• 1,5 - 2 gelas cai ngagolak.

1. Sakabeh komponen ditunda dina térmos.
2. Dituang cai nu ngagolak jeung infused pikeun 20 menit.

Inuman mibanda rasa anu ngaduruk anu kuat, nya kudu diinum dina kaayaan haneut ku satengah gelas 20 menit saméméh tepung, henteu leuwih ti 2 - 3 dinten.

Kalayan rosehip

Pikeun nyiapkeun anjeun kedah nyiapkeun:

• 1,5 liter cai;
• 2 sakeupeul hips;
• jahé akar panjang 4 - 5 séntiméter;
• madu rasa

Anjeun tiasa nganggo tea héjo (beureum) (10 - 15 gram).

1. Jahé perlu beresih, potong pelat. Berries Rosehip anu dikumbah jeung choked anu ngagunakeun péso.
2. Jahé crushed sareng wungu liar, sareng tea, disimpen kana wadahna.
3. Sakabeh komponen ngeusi cai ngagolak, wadahna dibungkus.
4. Inuman sakuduna jadi infused 20 ka 30 menit, teras disaring.
5. Dina inuman haneut, Anjeun tiasa nambihan madu rasa.

Téh haneut anu mabok 30 menit saméméh tepung gelas salila dua minggu.

Jeung akar taneuh jeung bumbu ubar

Ieu téh perlu nyiapkeun 2 TSP.:

• Kembang jagong;
• Daisies;
• siki anise;
• mint;
• jeruk nipis.

1 séndok téh:

• motherwort;
• thyme;
• sage

Pikeun nyiapkeun inuman, anjeun peryogi 3 séndok téh jahé garing, liter cai ngagolak.

1. Cai ngagolak kudu tuang 4 sendok tina koleksi.
2. Infuse 0,5 - 1 jam.

Tea herbal dikonsumsi 1 cup 3 kali sapoé, henteu paduli tepung. Bahan aplikasi nyaéta 2 minggu, teras ngarecah 2 minggu, nu satutasna anjeun tiasa neraskeun kuliah sareng pola anu sami.

Kalayan kayu manis

Anjeun bakal perlu:

• 1 séndok téh jahé crushed, kayu manis teh, teh hideung (beureum);
• liter cai ngagolak.

1. Ieu téh perlu dicampur rempah sareng teh, tuang campuran sareng cai teras nahan di térmos sapeuting.
2. Dina isuk-isuk, cairan disaring.

Kelas inuman anu mabok dina isuk-isuk dina beuteung kosong, sabaraha anggerna henteu dianggo, upami teu aya contraindications sareng efek samping.

Jeung lingonberries

Bahan dibutuhkeun:

• jahé akar panjang 3 cm;
• 1 séndok téh tina lingonberries sareng green tea (beureum);
• liter cai;
• 2 séndok madu.

1. Teh, dipencet kalayan séndok tina lingonberries, jahé grated dibodok cai golak.
2. Wadahna ditutupan ku tutup anu dibungkus, inumna kedah diasihkeun dina 30 menit.
3. Madu ditambahkeun kana inuman anu tiis (37C).

Inuman sagelas isuk-isuk, henteu paduli hidangan. Kursus - 2 minggu.

Kumaha masak versi tiis?

Bakal diperyogikeun:

• 1 séntiméter akar jahé;
• Tea héjo 1 séndok téh;
• 2 - 3 keureut nipis;
• 1,5 gelas cai;
• sababaraha madu;
• és batu.

1. Tea héjo sareng jahé grated kedah dituang cai sareng golak.
2. Inuman sakuduna ditujukeun ka infuse (2 - 3 jam), madu bisa diasupkeun kana tea haneut upami hoyong. Mangka cairanana tiis.
3. Paké ku lemon jeung és batu.

Inuman sagelas sapopoe henteu paduli hidangan. Durasi pamakéan - henteu kawates.

Iraha hasilna bakal?

Babah teu kajadian: anu hakan anu didahar dina taun moal ngaleungit dina saminggu atawa dua minggu sanggeus awal pamakéan inuman jeung jahé. Kituna, pikeun ngudag bentuk ramping, penting pikeun mibanda kasabaran sareng willpower: hasil munggaran, tunduk sasuai jeung sagala aturan, bakal katingali ngan saatos dua atanapi dua bulan.

Ieu téh kedah inget éta tea jahé ngan hiji bantuan dina merangan pikeun inohong anu langsing. Ngan ukur saimbang, kagiatan fisik di gim sareng 1 - 2 gelas per poé inuman jahé bakal ngakibatkeun anjeun kana hasil anu dipikahoyong.