Nutritionists sareng immunologists nyarankeun dahar greens, beunghar unsur anu dipikaresep, sareng peterseli khususna, sapanjang hirup. Tapi aya waé anu ngarepkeun kana mamang kateusaan sareng kasalametan pamakean produk. Dinten ayeuna, artikel anu ngabahas mangpaat atanapi bahaya peterseli nalika dada.
Kauntungan sarta cilaka
Tutuwuhan ngandung loba asam askorbat, anu ngabuasikeun profilaktis penting tina panyakit musiman, tiis.
Sipat kapaké séjénna:
- Sakabéh bagian tutuwuhan gaduh pangaruh diuretik - dinya dipaké dina pengobatan ascites, obesitas, gangguan métabolisme cai-uyah, panyakit ginjal jeung ati, sistim cardiovascular jeung sajabana.
- Ayana séng, magnésium, selenium, vitamin A, E normalizes sistim réproduktif na hormonal lalaki sareng awewe.
- Peterseli cleans pembuluh darah tina plak koléstérol, naekna élastisitas.
- Produk ngadukung fungsi sistem sirkulasi.
- Vitamin B dina wangunanna nyuatkeun sareng ngabenerkeun karya sistim saraf pusat, uteuk.
- Tocopherol, retinol, asam askorbat - vitamin kaéndahan sareng nonoman, ngabebaskeun sél awak, nguatkeun bulu sareng paku.
- Kalsium sareng fosfor ngajaga kaséhatan tulang jeung huntu.
- Serat nyumbang kana fungsi normal sistim digésti mah, ngaleupaskeun racun.
- Kalium sarta magnésium boga pangaruh nu hade dina otot jantung.
- Beusi mertahankeun tingkat hémoglobin dina getih.
- Peterseli nyabut sputum tina sistim engapan, nurunkeun tingkat gula getih.
Gynecologists nyarankeun kaasup greens dina dahareun nalika perencanaan kakandungan. Ieu bakal ngeusian kémok élemén nu dipikabutuh pikeun mawa sareng ngabentuk fétus sapertos magnésium, kalsium, fosfor, asam folat. Greens bakal ningkatkeun produksi hormon perlu, anu naekna langkung kuilhannana konsepsi. Dina awak lalaki, anu nganggo biasa tina akar sareng greenery tutuwuhan, fungsi seksual dinormalisasi, kadar tingkat téstostéron, résiko éjakulasi prématur sareng prostatitis anu ngurangan.Naha anjeun terang? Dina kapal perang Amérika Serikat, dimana pelaut sareng perwira tinggaleun dina jangka waktu anu panjang, mini-kebon disadiakeun pikeun pertumbuhan seger. Produk dianggap asal dina diet militér.
Peterseli bisa dipaké sapopoé pikeun leungitna beurat, sabab:
- kalori low;
- nyabut uyah sareng koléstérol tina awak;
- normalizes bursa tina BZHU;
- nyepetkeun prosés nyerna dahareun.
Dupi abdi tiasa tuang indung asuhan
Dina waktu babak awak, awak bikangna nyaéta salaku rawan nalika kakandungan. Pikeun nguehkeun supados miara anak, ibu kedah kualitas produk anu beunghar mineral jeung vitamin. Peterseli dina dahareun bakal nguatkeun sistim imun wanoja, ngurangan résiko panyakit tepa.
Oge, produkna bakal ngabantosan kasaimbangan unsur ésénsial, sareng ieu, anu kahareupna bakal nyumbang kana kieu:
- normalizes hormon na sistim saraf;
- bakal ngabantu balikkeun élastisitas sareng kelir kulit, buuk sehat;
- nguatkeun jaringan tulang;
- ningkatkeun sistim sirkulasi.
Tutuwuhan ogé nyumbang kana ngaronjat lactation, sareng sareng indung indungna, orok nyerep unsur nu dipikabutuh pikeun tumuwuh sareng pangwangunan. Berharga pikeun wanoja saatos ngalahirkeun nya éta ngagunakeun greens dina kaleungitan beurat, sabab éta diet nyoco nalika déangan bakal ngarugikeun orokna. Kalayan bantuan pamakéan éksternal, indung anu karek dijieun bakal tiasa ngajantenkeun penampilanna dina urutan. Nalika kakandungan, seueur babis diajar rasana pigméntasi kulit mimiti anu, sareng peterseli miboga éfék anu ngayunkeun.Kumaha asup kana dahareun
Peterseli mangrupakeun bungbu, aroma caang na ngandung ayana sanyawa penting sareng komponen-komponen penting anu tiasa ngangsonan réaksi alérgi.
Kadé! Saatos pamakean, taliti pamenta bener tina orok. Dina réaksi pangleutikna - bintik dina kulit, nangis, gendut, kedah nyebut pediatrician.
Greens kedah asupkeun kana kadaharan laun, nengetan aturan anu denda kieu:
- Meuli produk anu ramah lingkungan (manéh resep ti patani leutik, réncang).
- Warna produk sakuduna jenuh na seragam, bintik konéng atanapi poék anu henteu kénging: ieu nunjukeun kakurangan seger sareng ngaronjat eusi péstisida.
- Pastikeun anjeun ngumbah produk sateuacan dipaké.
- Panarimaan mimitina kedah lumangsung henteu saméméhna ti tilu minggu umur orok.
- 3 bulan mimiti greens kedah diobral kana panas perlakuan pikeun ngurangan résiko alergi orok dina anakna.
- Nalika seger, anjeun tiasa tuang peterseli sanggeus orok umurna tilu bulan.
Laju poean sareng mingguan
Sahiji produk pikeun nyangkingkeun alus saé, anjeun kedah henteu nyiksa deui. Dinten anu aya hungkul tuang kira 50 g tina greens. Konsumsi biasa henteu hartosna sapopoé: a indung asuhan ngora kedah ngagantikeun konsumsi produk anu disababkeun ku greens nabati séjén, contona, Basil. Saminggu tanpa konsékuansi anjeun tiasa dahar 200-250 g tina peterseli. 
Dina naon anu badé dianggo
Anu pang gunana nyaéta, tangtu, hiji produk seger, tapi dina waktu usum tiis teu sok aya, jadi peterseli dipanén for teu usum: garing atanapi beku. Dina bentuk ieu, éta henteu kirang nganggo, kusabab éta praktis henteu kaleungitan sipat na. Sababaraha vitamin leungit nalika pengobatan panas nalika puangan silih ngalungkeun kana piring na kanggo tahap goreng. Lamun drying tutuwuhan anu lumangsung sacara alami, komposisi sareng jumlah unsur anu gunana henteu robah.
Bisa aya anak dina dahareun
Sanaos orok tuang susu indung sareng ngan dimimitian raket jeung kadaharan padet, peterseli teu kaci dina menu na. Sistem pencernaan sareng énzimatik henteu siap pikeun diserep. Dina pertanyaan umur umurna pikeun ngawanohkeun greens, inyana para ahli ti nagara-nagara nagara béda dibagi. Pediatricians American percaya yén ngabéré barudak anu héjo pikeun kamungkinan nyambung sareng parantos aya di ngajalanan. Ditarima, dina pamadegan, umur - 6-8 bulan.
Kadé! Dina ayana kasakit kronis di ibu, anjeun kudu menta nasehat ka dokter anjeun ngeunaan laju konsumsi produk.
Para ahli agreeropa satuju sareng pamadegan kieu, tapi ngadorong tanggal dugi ka 8-10 sasih. Dokter modéren Rusia narékahan kolega asing, sareng pediatricians tina formasi lami nyarios yén perlu ngenénkeun greens dina menu barudak henteu langkung awal 1 taun. Dina hal naon waé, anjeun kudu mimitian ku bagian leutik sareng greens pindang. Janten Anjeun tiasa ngaidentipikasi kamungkinan panolakan produk awak. Alami, pepelakan kudu seger sareng tumuwuh di tempat anu ramah lingkungan, henteu ngandung nitrat.
Kontra-indikasi sareng karusakan mungkin waé
Peterseli ngandung asam, ku kituna pamakéan ieu kudu kawates panyakit kronis tina saluran cerna sareng sistim genitourinary.
Peterseli mastikeun ngalawan waé dina kaayaan anu sapertos:
- sariawan gastric akut (kaasaman luhur);
- cystitis akut;
- Batu di urétér sareng ginjal;
- nephritis;
- pyelonephritis.
Kusabab konsumsi kaleuleuwihan produk, efek samping di handap ieu tiasa lumangsung:- otot sareng nyeri sirah;
- diare ku getih;
- leungitna napsu;
- seueul;
- palanggaran kasaimbangan cai-uyah.
Naha anjeun terang? Ratu Perancis, Maria Medici, kasohor migunakeun racun sareng jalma anu teu pikaresepeun, sieun sieun kacacunan sorangan. Ratu dianggap peterseli jadi ubar keur nawarkeun racun idéal tur dikonsumsi sapopoé.
Saran keur dipake dina HB
Sipat seueur sayuran, bubuahan sareng bubuahan, kaasup peterseli, diungkabkeun tina interaksi kalayan minyak sayur. Mangpaat bakal salas tawar kalayan ditambah sayuran musiman kalayan zaitun, minyak linseed. Daun anu seger atanapi anu kabeuleum dina salad buah, cepambat tina yogurt alami atawa krim haseum moal euy. 
Tambahkeun daun peterseli anu dicincang kana masakan ieu:
- lauk;
- daging;
- casseroles sareng pies;
- sup na borscht;
- saos sareng dressings.
Panggihan naon peterseli anu hadé pikeun.
Keur kaperluan terapi, wanoja asuhan bisa nyiapkeun tea atanapi dekok tina bumbu ditumbuk. Gizi nalika haseup kedah ngawengku ngan dahareun sehat sarta seger. Anjeun teu kedah ngan ukur ngandelkeun nasehat ti ibu ibu anu parantos ngenalkeun sareng anu produk éta kana dahareun (anjeun sareng orok anjeun) - saé konsultasi saurang pediatrician.
