Grapefruit mangrupakeun buah hiji tangkal na parah saluhur 15 m jangkungna, naek dina sabuk subtropis. Jeruk asal ieu dicandak ku pameuntasan sacara acak buah jeruk - pomelo sareng oranyeu ieu. Munggaran dijelaskeun dina pertengahan abad ka-18 ku ahli botani-imam Griffiths Hughes, anu nyepatkeun buah ieu "buah dilarang". Di Barbados, katelah "Little Sheddock" (pomelo anu disebut dina waktu éta), sareng para padagang ti Jamaika dina mimiti abad ka-19 méré éta nami "jeruk bali" tina kecap Inggris "anggur" jeung "buahan", hartina "anggur" jeung "buah" "sabab bungbuahan ieu tumuwuh dina klaster. Hayu urang nempo leuwih seueur kumaha buah ieu mangpaat sareng naon anu kedah anjeun nengetan nalika makéna.
Kalori sarta komposisi kimiawi
100 g tina jeruk bali ngandung ngan 32 kcal. Komposisi kimia na ngawengku zat di handap:
- cai - 90,89 g;
- serat dietary - 1,1 g;
- protéin - 0,6 g;
- lemak - 0,1 g;
- karbohidrat - 8,1 g
Vitamin:- C, 34,4 mg;
- karotenoid - 1,703 mg, diantarana 1.1135 mg lycopene;
- A - 0,046 mg;
- B1 - 0,036 mg;
- B2 - 0,02 mg;
- B4 - 7,7 mg;
- B5 - 0,283 mg;
- B6 - 0,042 mg;
- B9 - 0,01 mg;
- E - 0,13 mg;
- PP - 0,25 mg.
Naha anjeun terang? Karotenoid likopén, nu mibanda aktivitas antioksidan sareng anti-kangker, sajaba jeruk bali ogé kapanggih di tomat (leuwih sakabéh éta dina némpelkeun tomat), Samangka, guave. Asupan poean anu disarankeun nyaéta kira 5 mg per poé.
Naon anu aya jeruk bali
Buah ieu boga pangaruh antioksidanan, kolérétik, diuretik, anti kangker. Ngandung zat anu ngaktipkeun métabolisme, ngaleupaskeun koléstérol sareng slag, merangsang saluran cerna, nurunkeun gula getih, ngajaga panon tina katarak sareng nguatkeun sistem kardjovaskar. Pangaruh positif kana sistim saraf, méré sare anu alus sareng haté anu alus.
Pikeun kasehatan awewe éta ogé kapaké pikeun dahar viburnum, wortel jeung kacang pinus.
Pikeun awéwé
Mangpaat buah ieu awewe aya kieu:
- Awéwé anu nganggo jeruk ieu kasampak ngora. Containsta ngandung antioksidan aktif anu ngabantosan pikeun ngalawan umurna lami (vitamin C, A, lycopene).
- Mantuan naga bentukna langsing. Pamakéan bungbuahan jeruk bali muatkeun ngarambat napsu, ngalampahkeun métabolisme sareng ngaleupaskeun slag sareng cai.
- Mangpaat dina ménopause. Relta ngurangan tekanan surmonna sareng hormon, ningkatkeun haté pikeun ménopause.
- Ngaleungitkeun haratis karacunan.
- Bubur, jus sareng jeruk bali minyak atah anu kosmétik alus teuing.
Pikeun lalaki
Jeruk citrus ieu ogé bakal kapaké dina awak hiji manusa:
- jus jeruk bali nambahan potency;
- ngaronjatkeun kuantitas sareng kualitas spérma;
- mantuan nyegah kanker prostat;
- ngurangan kaayaan mabok bisi karacunan alkohol;
- ngabantuan leupas tina beuteung "bir";
- ngurangan kolesterol sareng nurunkeun tekanan darah.
Lalaki kudu ngahakan walnut, kapulaga sareng horseradish.
Fitur pamakean
Sateuacan anjeun ngawitan nganggo nganggo "sheddok sakedik", kedah aku sareng papanggihanna (aranjeunna bakal dibahas di handap). Upami anjeun henteu ngagaduhan halaman, anjeun tiasa aman asupkeun kana dahareun anjeun. Tapi sanajan aya mun teu nganggotaan, anjeun peryogi terang peryogi ngukur produk ieu sareng langkung ati-ati ngeunaan sababaraha kajadian. Saatos anjeun tuang tina jeruk bali, anjeun kedah ngaduruk sungut anjeun dina cai, sabab asam anu jerona ngancurkeun enamel huntu.
Nalika kakandungan
Grapefruit tiasa ngabantosan nalika kakandungan, khususna nalika triméter munggaran. Helpsta ngabantuan ngempur karacunan pikeun ibu hamil, ngauhan sistim saraf, nguatkeun sistim imun sareng ningkatkeun métabolisme ibu harep. Sajaba ti éta, éta boga fungsi minangka sumber vitamin sarta mineral, boga kandungan kalori saeutik. 
Dahar jeruk ieu aya sarapan kanggo ngempur seueul, sareng bauna bakal ngangkat sumanget anjeun. Zat kalebet dina komposisina, nguatkeun pinding pembuluh darah sareng ngawujudkeun péstasi urat varicose, ogé ngabantosan pikeun ngalareuh napel, nu sering nembongan awewe dina mangsa ieu. Tapi teu dahar loba buah ieu, hadé pikeun nyugemakeun kalayan satengah buah.
Kadé! Anjeun teu kedah milu dina kakandungan kalayan jumlah badag tina jeruk bali na jus tina éta - kaleuwihan vitamin C bisa nyababkeun kaluron. Komo dina pamakéan vitamin Anjeun kedah terang iraha waé eureun.Buah ieu langkung kapaké pikeun ibu hamil tibatan jeruk séjénna: nyababkeun alergi kurangna, tur tina kandungan vitamin C tiasa dibandingkeun sacara lemon. Sacara umum, éta gaduh pangaruh anu alus pikeun karaharjaan umum indungna anu bakal datang. Dahar buah ieu, leuwih hade pikeun ngabersihan tina film pait. Sanaos ngandung sababaraha zat anu mangpaat, éta moal gaduh pangaruh anu saé pisan kana ati.
Diajar kumaha tumuwuh jeruk bali.
Kalayan HB
Nalika tamat anu aya supaya murunkeun pamakean sadaya buah jeruk, kaasup jeruk bali, pikeun nyingkahan alergi di Orok. Kipas anu gedé tina buah ieu, anjeun tiasa nyobian ngasupkeun kana dahareun anjeun, tapi henteu saméméhna ti anak umurna tilu bulan. Kahiji kalinya leuwih sae pikeun tuang anu sakedik di jeruk kieu sareng sacara saksama ngawas kaayaan orok dina poé kahiji sanggeus dikonsumsi. 
Komo upami henteu réaksi alérgi observasi, buah ieu kedah tetep didahar ku indung indung asuhan henteu langkung saminggu sakali saminggu na moal langkung ti 300 g dina hiji waktos. Sajaba ti éta, kedah leuwih sering dipake tinimbang bungbuahan sareng daging bodas atanapi konéng, sareng sanés beureum. Upami saatos ngalahirkeun anak Anjeun jarang dianggo pikeun produk ieu, lajeng kanggo manéh anu badé inangna. Sareng upami orok parantos mibanda réaksi alérgi kana produk lianna, teras angkutan anggur moal kudu dikonsumsi.
Nalika kaleungitan beurat
"Little Sheddok" sering dilebetkeun kana sagala rupa diets pikeun leungitna beurat. Pikeun anu hayang kaleungitan kilogram tambahan, ngan ukur déwa, ku sabab aya zat dina bahan anu ngaleupaskeun racun, kaleuwihan cai, ngatur prosés métabolik sareng ngurangan rasa lapar. Ku alatan éta, jeruk bali atanapi jus ti Disarankeun make tilu kali sapoé méméh hidangan. Rarasaanna sauntuyan saatos nyandak buah anu kirang kalori ieu moal matak jalma pisan dahar.
Sajaba ti éta, éta ngaronjatkeun haté sareng ngaronjatkeun saré. Anu hayang leungit leuwih kilogram kedah tuang buah ieu sanés sasarap atanapi dinner. Sareng kacinta nu dahar dina satengah jeruk didahar peuting, éta bakal ngabantosan lapar sareng kulem sacara sare. 
Jeung diabetes
Buah anggur mangrupakeun daptar produk anu disatujuan pikeun pasén diabétes. Lowta low-kalori sarta ngagaduhan indéks glikemik low - 29. pamakéan na boga pangaruh anu alus kana métabolisme sareng ngurangan tingkat gula. Upami anjeun inuman tina 100 nepi ka 200 ml tina jus sateuacan hidangan tilu kali sapoé, pangaruhna bakal aya mangpaatna pikeun kaséhatan pasén diabétes. Buah ieu tiasa disampel sareng salad, bakal asup pisan sareng daging sareng kadaharan ti laut sareng tiasa nampilkeun menu diabetik ogé.
Kadé! Sateuacan ngenalkeun jeruk bali dina dahareun anjeun, diabetik kedah menta nasehat endocrinologist maranéhanana.
Ti umur sabaraha anu tiasa waé barudak
Anggur jeruk bali, sapertos bubuahan jeruk séjénna, henteu tiasa ditingalikeun ku sabab tiasa ngangsonan réaksi alérgi. Aranjeunna henteu dianjurkeun pikeun masihan ka barudak salami umur 1 taun. Upami anak gaduh diathesis sareng prosés alérgi sejen, bubuka buah ieu kana diet orok kudu ditunda dugi ka 3 taun. 
Anjeun tiasa ngamimitian masihan jeruk ieu barudak ti bagian sapotong hiji nyiksikan. Tangtosna, buah kedah dikumbah sateuacanna, peeled sareng dipiceun tina lobule anu dipaké sadayana film, ku kituna aranjeunna nganggo rasa pait sareng anak éta henteu tiasa tuang. Upami saatos sanggeus ieu henteu aya réaksi alérgi, anjeun tiasa bertahap bisa ningkatkeun jumlah produk ieu. Dina acara alergi kudu pikeun période pikeun menghambatanannana ngagunakeun.
Kumaha milih buah anggur asak nalika meuli
Pikeun milih hiji jeruk bali anu seger sareng ngeunah, anjeun kedah nuturkeun tungtunan ieu:
- Anggur nya aya 3 jenis, beda warna. Beureum nyaéta amis sareng paling juicy, konéng haseum-amis (anu langkung cocog kanggo leungitna beurat, aya kirang glukosa), sareng oranyeu mibanda rasa haseum lirik kalayan dibaca. Caang jeruk ieu, beuki karoten béta anu dikandungna. Ku sabab eta aya dina buah warna beureum unsur pang gunana.
- Buah anu leuwih jué beuratna langkung seueur.
- Mesek tina buah anu asak ngagaduhan panyamak beureum saulas sareng langkung elastis.
- Lemeskeun mesek kalayan padika anu kaloranyan anu nyarioskeun ku staleness sareng prosés buruk.
- Anjeun kedah milih hiji buah sareng kulit matte. Lamun ngagurilap, mangka ngandung harti yén éta dirawat ku lilin khusus keur nambahan umur rak.
Kumaha jeung dimana nyimpen leres
Hadé pisan tuang jeruk bali dina sababaraha poé ka hareup saatos meuli. Buah ieu disimpen dina kulkas salila teu langkung 10 dinten. Mangka leungiteun rasa sareng rasa, janten langkung anu asos. Beuki asak buah, kirang kirang tiasa disimpen. Lamun buah jeruk bali geus peeled, umurna umurna diréduksi jadi 1-2 poé.
Kumaha dahar jeruk bali
Waktu ngadamel jeruk bali di kadaharan atawa nyiapkeun salad, inuman atanapi macet tina éta, hal anu penting pikeun ngabersihkeun gancang sareng leres. Pamakéan jeruk ieu miboga nuansa na sorangan.
Kumaha gampang nya éta pikeun ngabersihan
Pikeun ngabersihan buah juicy ieu leres sareng ngaleungitkeun kapaitan, anjeun kedah ngalakukeun handap ieu:
- Kahiji, motong kira-kira puncak sareng di handap kulit jeruk bali teh sangkan daging katingali.
- Saterusna neukteuk sisi. Dina waktos anu sareng, kedah nyobian henteu ngaruksak daging.
- Sareng hiji péso leutik, anu dipikaresep-serrated, motong daging sapanjang keureut jeruk bali, dina arah ti tepi ka bagéan tengah. Dina waktu anu sarua, anjeun kedah leres pésto anu leresna leres - leres anjeun badé ngabersihan film. A bubur jeruk bali saeutik bakal tetep dina film.
- Sanggeus ahir cleansing buah jeruk ieu tetep film. Sareng aranjeunna anjeun tiasa mencet jus anu leutik sareng makeana pikeun ngadamel saos, masker, jeung sajabana
Video: kumaha neukteuk buah anggur
Tabuh sabaraha waktos dinten hadé
Waktu tuang jeruk bali, sasaena taat kana tips handap ieu:
- Teu pikaresepeun pikeun maké jeruk ieu dina beuteung kosong. Kusabab eusina asam luhur, eta ngarugikeun mukosa burih. Ieu khususna dilarang ku kaasaman luhur.
- Anjeun teu kedah tuang seueur anggur. Anggur teu aya dina wates nu langkung jero.
- Waktu dipaké pikeun kaleungitan beurat, dosa kedah didahar unggal dintenna pikeun henteu langkung ti 21 hrs. Saterusna putus 10 poé diperyogikeun.
- Pikeun diseluh, jeruk bali dikonsumsi saméméh hidangan. Upami teu aya panyakit anu patali jeung saluran cerna, didaharna sateuacan sasarap. Upami aya panyakit kitu, éta dikonsumsi antara hidangan. Dina hal ieu, Anjeun bisa nyieun snacks jeung jus jeruk bali.
- Pikeun kaleungitan, Anjeun ogé tiasa nyiapkeun makan anu salad kalayan keureut buah ieu. Pikeun tujuan ieu, ogé pikeun ngaronjatkeun saré, éta bakal ngabantosan pikeun dahar buah anggur dipanggang kalawan madu pikeun papan wengi.
- Di hiji sisi, jus buah ieu moal ngarandéan kacapean sareng tegangan, ku kituna disarankeun pikeun sesa. Najan kitu, dina sisi séjén anu nyumbang kana ngembangkeun jus burih katut tiasa ngubah napsu, kitu ogé kahayang dahar.
- Disarankeun make "sheddok saeutik" 20 menit sateuacan maén olahraga atawa 30 menit sanggeus éta.
Famta dalit sareng sipat-jalma mangpaat anu sapertos seueur sapertos: lychee, suite, longan, kumquat, actinidia, loquat, jujube, physalis, citron and okra.
Naon anu dikombinasikeun sareng naon henteu tiasa didahar
Grapefruit lebet kalayan greens, sayuran hejo, sareng upami anjeun tambahkeun ka salad, zaitun atanapi minyak linseed anu baju paling jahé. Bungbuahan sanésna digabungkeun jeung jeruk ieu: lemons, jeruk, nanas, tangerines, limes, apel, pir, anggur, apricots. 
Henteu cocog pikeun produk laktat: krim haseum, kefir, yogurt, kéju pondok, kéju. Jus jeruk, wortel, apal sareng sajabana mantuan nyabut rasa anu pait. Teu pikaresepeun pikeun ngagunakeun buah anggur kalayan daging jeung lauk produk, kacang, kacang panjang, sayuran aci, susu, endog sareng kacangan.
Kadé! Grapefruit dilarang nganggo sareng pangobatan anu sanésna: obat antikanker, antibiotik, statins, obat kardjovasker, panawar nyeri, kemih, jeung sajabana. Inhibta nyegah pangaruh ubar sapertos ieu dina awak manusa.
Kumaha carana dipaké dina kosmétologi: resep pikeun masker beungeut cai
Grapefruit parantos manggih aplikasi anu lega dina kosmologi alatan kualitas anu kapaké sapertos:
- éta ogé cocog pikeun kulit ganjil - normalisasi karya kelenjar sebaceous, ngetepkeun pori dina raray, malik kana nada raray;
- ngandung loba vitamin C, anu nyumbang dina produksi kolagén, ogé elastin; Ieu, péngkolan na ngajadikeun kulitna langkung elastis tur ngéléhkeun kariput;
- whitens kulit sareng ngabantosan bintik pigmén, nguatkeun pembuluh darah;
- eusi asam folat ngabantuan ngaleungitkeun rash, jarawat, pimples, ngajaga tina pangaruh négatif lingkungan luar;
- moisturizes na nourishes kulit.
Jeung madu
Topeng Moisturizing: cokot 1 séndok buah ieu, 1 séndok téh madu, 1 endog konéng. Sakabeh sauntas dikocok kalayan séndok sarta dilarapkeun ka kulit raray pikeun 20 menit. Sanggeus bilas ku cai haneut.
Jeung cream haseum
Topeng Rejuvenating: 1 séndok tina jus jeruk bali, 1 séndok téh tina jus wortel jeung krim haseum, 1 séndok tepung béas anu taneuh sareng disebarkeun dina kulit raray, jalankeun kongkolak panon sareng biwir. Sanggeus 15 menit nyeuseuh. 
Peringetan sareng ngandung jati topeng: 1 séndok tina jus buah jeruk ieu, 1 séndok téh minyak zaitun sareng krim haseum, konéng 1 endog, 20 g tina bubur roti hideung. Sadaya fray ieu nepi ka lancar sareng nerapkeun kana rarayna. Sanggeus 17-20 menit beungeut dikumbah tina topéng kitu.
Jeung greens
Topeng séngton: 3 séndok jus jeruk bali keukeuh 5 menit nganggo 4 sendok daging sapi oatmeal sareng 3 séndok peterseli seger anu dicincang. Saterusna nempatkeun topéng dina beungeut cai, sarta sanggeus 17-20 menit - ngumbah cai.
Naha anjeun terang? Kalolobaan jeruk bali dipelak di Cina (ampir 4 juta ton). Lajeng, kalawan margin signifikan, mingpin Amérika Serikat, Méksiko, Afrika Kidul sareng Israél.
Contraindications sareng cilaka
Najan ciri kualitas anu kapaké pikeun manusa, anggur jeruk ngagaduhan kakaindikasi ieu:
- Gastritis, sariawan peptic jeung maag duodenal ku kaasaman tinggi. Ngaronjat eusi vitamin C dina buah jeruk ieu tiasa nyumbang kana paningkatan kaasaman, sahingga ieu bakal ngarugikeun kasakit cerna.
- Awéwé anu ngalakukeun obat kontraséptif. Buah ieu tiasa ngurangan pangaruh maranéhanana.
- Grapefruit kompatibel jeung narkoba pikeun ngandegkeun tekenan, sabab nyingkahan ngarecahna gancang sareng nyerep obat sapertos kitu, sareng ieu tiasa nyumbang kana interrupsi dina aktivitas cardiovascular.
- Kasakit ati. Ati paéh nyéépkeun waktos-waktos ngolah zat anu dikandung dina buah anggur, ieu nyababkeun naekna kadar éstrogén. Fénoména kitu tiasa disababkeun Onkologi.
- Kalayan enamel huntu anu sensitip.
- Teu pikaresepeun pikeun masihan jeruk bali awewe awéwé nalika lactation sareng ka barudak di handapeun 3 taun, sabab ngarujuk kana buah jeruk anu tiasa disababkeun alergi.
Ieu henteu hartosna yén jeruk bali teu bisa didahar seueur dina kasus ieu, ngan perlu ngurangan pamakean na dina dahareun. Grapefruit tiasa nyocogkeun ka ampir sagala rupa diet, éta tiasa dianggo pisan pikeun pasén diabétes. Ieu bakal kapaké pikeun jalma anu hoyong kaleungitan.Interestingta metot maca ngeunaan budidaya pepelakan jeruk di imah - nipis, calamondin, tangkal jeruk sareng tarawangsa.Bubur sarta jus ogé tiasa dianggo dina masker kosmetik. Grapefruit ngandung loba vitamin C, karotenoid sarta zat-bahan séjén anu kapaké pikeun awak manusa. Tapi dina waktos anu sareng, upami aya sababaraha ageung sareng henteu digabungkeun sareng daptar cukup ageung ubar.
Pedaran ti jaringan:
Всем привет Грейпфрут я люблю за его необычный кисло-горько-сладкий вкус, а еще за то, что он мне поднимает настроение и избавляет от усталости. Да, это действительно так, не раз замечала такое удивительное свойство грейпфрута.GalinAh
//irecommend.ru/content/greipfrut-ne-tolko-vkusnyi-frukt-no-eshche-i-pomoshchnik-v-borbe-s-tsellyulitom-i-vesnushkam
Sipat -na pikeun gancang ngahulangkeun kakawasaan saatos géncangan méntal sarta fisik henteu dibantah. Sajaba ti éta, jeruk bali sampurna ngurangan kolesterol sarta gelut kalayan pon kitu tambahan.Eugene
//irecommend.ru/content/lekarstva-i-greipfrut-dokazannyi-vred-spisok-nesovmestimykh-lekarstv [/ i]
