Naon mangpaatna kumaha cara nganggo lobak hideung pikeun lalaki

Lobak hideung disebut ratu atawa patriarch ku sayuran, sareng pikeun alesan anu hadé. Hippocrates nyalira nyarios yén ieu salah sahiji produk anu paling saé. Usedta dipaké tur dipaké ku Mesir kuno jeung Yunani, sareng di ubar rahayat anu langkung waktos, éta nyandak bangga tempat.

Katerangan sareng karakteristik akar

Ieu tutuwuhan root biennial. Dina mimiti warsih pertumbuhan, ngan ukur dina potong cepet ngawangun dina wagung batang sareng rosette daun basal. Dina taun kadua, bobot anu rangkadak hungkul sareng ampir méterna digantoskeun di bagean luhur kembang. Daunna kawilang ageung, sareng bagian anu disusun sacara simétris, dina ukuran sareng bentuk, sareng ogé ukuran agul anu béda. Dina outlet maranéhanana bisa nepi ka belasan lembar. Panjang lempengan lambaranna ngiringan ti 20 nepi ka 60 séntiméter.

Akar sorangan buleud-buleud, juicy, sareng kulit hideung sareng daging bodas. Akarna tiasa tumuwuh jadi taneuh nepi ka 30 séntiméter. Buahna mangrupikeun kacam anu ageung tina coklat cahya anu akina nepi ka ahir Juni. Gumantung kana rupa-rupa éta, tiasa ti 200 g kana hiji kilogram.

Kembangna dimimitian dina bulan Méi jeung Juni, sareng prosesna ngan aya kira-kira opat puluh poe. Kembang leutik dikumpulkeun dina inflorescences gembur dina bentuk sikat hiji.

Naha anjeun terang? Dina jaman Yunani, akar sayur kagungan luhur. [1] Lobak dilayanan ngan ukur dina masakan emas, padahal pikeun mayar sayur ieu kalayan emas murni, anu sarua dina beuratna.

Komposisi lobak hideung

Dina jihat komposisina, 90% lobak hideung diwangun ku cai, sareng langkung spésifikna, 100 g produk ngandung 88 g cai, 1 g lebu, katut sésana nyaéta gula, selulosa, zat ngandung walirang, asam, uyah natrium, kalium, kalsium, magnésium, fosfor, beusi, asam amino.

Vitamin jeung Mineral

Ti kelompok vitamin 100 g tina lobak hideung:

• A - 3 μg;
• béta karoten - 0,02 mg;
• B1 (Tiamin) - 0,03 mg;
• B2 (riboflavin) - 0,03 mg;
• PP 0,6 mg;
• B5 (asam pantotenat) - 0,18 mg;
• B6 (piridoksin) - 0,06 mg;
• B9 (asam folat) - 14 μg;
• E (alfa-tokoférol, TE) - 0,1 mg;
• C (asam askorbat) - 29 mg.

Pikeun rujukan: vitamin PP - biooxidation awal; vitamin A - kawedukan; B1 - sistim pencernaan sareng kardasan; B2 - bio-oksidasi jeung generasi énergi; B6 - nyegah kajadian anémia; Vitamin E mangrupa antioksidan.

Ti mineral per 100 g:

• kalium - 357 mg;
• kalsium - 35 mg;
• magnésium - 22 mg;
• natrium - 13 mg;
• fosfor - 26 mg;
• beusi 1.2 mg;
• manganan - 0,033 mg;
• tambaga - 0,099 mg;
• selenium - 0,7 μg;
• Séng - 0,13 mg;
• iodin - 8 mcg.

Pikeun rujukan: kalium - aktivitas cardiac; Kalsium - nguatkeun tulang, clotting getih; magnésium - bisa ngaleuleuskeun pembuluh darah, motilitas peujit, halangan pikeun ngabentuk batu; beusi - hémoglobin sareng myoglobin. Ti digestible karbohidrat per 100 g:

• aci sareng dextrins - 0,3 g;
• mono - sareng disakarida - 6.4 g

Kalori sarta BJU

100 g lobak hideung ngandung:

• protéin - 1,9 g;
• gajih 0,1 g;
• karbohidrat - 2.1 g;
• asam organik - 0,1 g;
• serat dietary - 2.1 g.

100 g tina lobak hideung dina total 36 kilokalori.

Kami ngabantosan anjeun pikeun maca maca ngeunaan sipat penyembuhan jeung pamakéan lobak hideung, bodas, lobak, kitu ogé sayuran root séjén - turnips, parsnips, seledri.

Sipat anu kapaké pikeun lalaki

Teu dirobah produk ieu ku pasipatan anu aya mangpaatna jeung lalaki. Lobak naek daya hidup, ngajaga pembuluh darah, ngamajukeun kasuksésan seksual anu stabil. Asam asorat ningkatkeun kekebalan, méré énergi. Serat dietary ngaleungitkeun racun, sareng phytoncides ngagentos inflamasi sareng anesthetize. Na, sagigireun, aranjeunna ngabéréskeun masalah anu kawilang jalu - buuk rambut.

Umum

Lobak Hideung oge luar biasa kana sabab yén ieu ngandung vitamin saimbang, saréaan- sareng mikroélamén anu saé-uuhna saimbang, sareng kusabab éta. Sipat penyembuhan alus teuing, nyaéta:

• boga qualities fortifying;
• ngaronjatkeun férméntasi saluran pencernaan;
• ngarangsang métabolisme;
• ngaronjatkeun fungsi normal peujit;
• ngaleungitkeun bloating sareng akumulasi gas;
• ngaluarkeun cairan anu teu dihoyongkeun sareng ngagentos bareuh;
• ngabebaskeun awak racun;
• mantuan jeung kurangna vitamin;
• mibanda sipat kamnevyvodivayushchy na diuretik;
• ngurangan kadar kolesterol;
• promotes leungitna beurat;
• ngabersihan pembuluh darah, ngaronjatkeun sirkulasi getih;
• ngeusi awak dina awak oksigén;
• meta minangka expectorant, ngabantosan sanggup;
• antiseptik, nyageurkeun kulit tina borok na parna anu ngainféksi;
• ngabantah nalangsara sareng rematik, ancur sareng ngabubarkeun (nyampur sareng neken).

Kadé! Pikeun manfaat pangbadagna, luyueun gizi, lobak hideung kudu dikonsumsi seger.

Kaséhatan lalaki

Dina hormat ieu, aya ogé rada sababaraha hal mangpaat:

1. Helpsta ngabantah pikeun ningkatkeun tingkat téstostéron hormon jalu, anu nyambungkeun peran penting dina kelamin, produksi spérma, sél getih beureum, pangrojong ku massa otot sareng kakuatan.
2. Mantuan dina ngurangan peradangan prostat.
3. Cai mibanda sipat diuretik. Promosi éliminasi baktéri anu ngabahayakeun anu ngabalukarkeun radang kandung kemih.
4. Ngaluarkeun puffiness, ngaluarkeun cairan kaleuwihan tina awak.
5. Mibanda kamampuhan pikeun ngabersihan ginjal sareng ati, ngaleungitkeun slagging.
6. Nguatkeun jantung sareng ngabenerkeun pembuluh darah, ngurangan kolesterol dina getih, ngurangan résiko kasakit cardiovascular.
7. Méré seger pikeun engapan. Minyak penting tina pamotongan akar ngancurkeun baktéri anu ngabalukarkeun panyakit, ngadamel karét langkung kuat tur ngaleungitkeun perdarahan.

Lalaki kudu meakeun teu langkung ti 100 g produk ieu per dinten - pamotongan akar dibenten kuat, sareng kaleuwihan vitamin, sapertos kakurangan, picilakaeun.

Hideung Lobak ngarugikeun

Najan kelimpahan kualitas ubar, sayuran akar ieu henteu kapaké pikeun sadaya. Ngeunaan anjeunna kedah hilap jalma anu:

• radang titik teh;
• gastritis;
• maag burih atanapi duodenal;
• ngaronjat kaasaman burih;
• panyakit ginjal jeung ati;
• panyakit jantung serius;
• Intoleransi individu tina produk;

Tambahanana, Anjeun teu bisa make lobak pikeun ibu hamil sareng produkna pisan dilarang pikeun lalaki anu nembe ngalaman serangan jantung.

Kadé! Sateuacan Anjeun nganggo dekok sareng tinctures tina lobak hideung, anjeun kedah ngayakinkeun moal aya papasangan sareng réaksi alérgi.

Kumaha milih lobak kualitas luhur

Aya tilu kaayaan dasar tur indispensable:

1. Pamotongan akar kedah padet, tanpa aya karuksakan éksternal, kapang, kokotor sareng karuksakan.
2. Buntut kedah sadayana, juicy sareng elastis.
3. Diaméter akar - ti 5 nepi ka 15 séntiméter, ideal - 7-10 sentimeter.

Upami Anjeun gaduh pondok usum panas, anjeun tiasa tumuwuh lobak hideung anjeun sorangan.

Dina kaayaan anu datar, lobak hideung tiasa ditunda dina fridge kalayan sayuran anu dibungkus di kantong plastik sareng sababaraha bukaan. Tapi anjeun peryogi nganggo dina sabulan.

Sipat anu kapaké: resep ubar tradisional

Lobak hideung boga pamariksaan lega na di ubar tradisional:

1. Anémia: ngilu pinuh sareng menculak lobak. Solokan dina pot liat jeung keukeuh dina tempat haneut atawa térmos (optimal - dina oven) salila sababaraha jam. Inuman dua atawa tilu minggu 15 menit saméméh hidangan tilu kali sapoé dina séndok.
2. Tiis umum: sawaktos nembongan gejala, sauran campuran lobak sareng jus madu. Aduk dina babandingan 1 ka 2 jeung inuman séndok anu sababaraha kali sapoé.
3. Tiis sareng batuk: potong batu, campur jeung gula teras nahan dina oven nepi ka panas dina sababaraha jam. Tuang (preheat) sateuacan hidangan dina séndok.
4. Hiperténsi: jus séndok tina campuran lobak, wortel, bit na horseradish. Dina campuran, tambahkeun jus hiji lemon. Inuman tilu kali sapopoé saméméh hidangan dina séndok.
5. Rématik: nyampur campuran séndok tina lobak, madu, satengah séndok tina vodka sareng ciwit uyah. Komposisi henteu nyampur kira dua jam. Larapkeun ku serangan tina nyeri sakumaha ngagosok.
6. Kulit Panyakit: Campur sagelas jus akar sareng cangkir anggur. Ngirim dina seuneu leutik sareng nguap dugi dugi haseup cairan sarta ngan ukur massa kentel. Mieun lisah daérah anu dimaksud.
7. Asam urat, osteokondrosi: ngadamel komprés tina cairan digosok cairan kalayan kulit, lubrication bintik-nyeri dina jus anu bersih sayuran ieu ogé ngabantuan.
8. Nyeri huntu: ngelek muara kalayan dékokan lobak sababaraha kali sapoé.
9. Adénoma prostat: salad lobak hideung salaku élemén penting dina dahareun.
10. Obesitas: 30 menit sanggeus tepung, inuman salah sahiji katilu sagelas jus seger.
11. Pencegahan aterosklerosis: dina biasa anu sarua ngagabungkeun jus lobak sareng madu. Aduk. Inuman sapuluh poe tilu kali sapoé satengah jam saméméh tepung.

Pikeun kaséhatan umum

Pikeun nyiapkeun obat kuat kudu ngagabungkeun tilu suku sagelas cai sarta saparapat sagelas jus anu potong akar, aduk. Dina wangunan anu dihasilkeun nambahkeun séndok madu. Aduk deui. Inuman sapopoe samemeh hidangan kanggo sababaraha sips.

Peterseli, walnuts, tomat, cabé panas, Basil, mawar liar, kaping, pala, Siki waluh boga pangaruh anu hadé dina kasehatan lalaki.

Pikeun kakuatan jalu

Vitamin Salad tina lobak sareng sayuran anu sanés bakal ngabantosan anjeun tina gangguan seksual.

Salad Resep:

• bersih hiji-hiji lobak, wortel, bit atanapi sayuran séjén secukupnya;
• Ngilu;
• secukupnya nambahkeun bawang bodas seger, gaul sagalana;
• enteng uyah;
• eusian ku sagala minyak dipencet tiis;
• ngagunakeun salaku piring samping atanapi sareng piring panas sakumaha suplement a.

Interestingta metot maca ngeunaan sipat mangpaat tina wortel warna: konéng, Violet, bodas, sareng scorzonera - "wortel hideung".

Ubar kitu bakal mantuan ngalawan prostatitis: sanggeus tepung isuk, inum dua sendok tina jus lobak. Hal ieu bisa diluted jeung cai, Anjeun bisa nambah madu atawa gula. Candak pikeun sahenteuna tilu bulan.

Sipat penyembuhan tina lobak hideung geus kabuktian abad. Baheula anu pangahirna, saeutik hilap, ari ieu sayuran akar pikeun waluh ubar na, masak sareng kosmetologi.