Rupa-rupa tatangkalan sareng komposisi biokimia anu penting Spésiés sumur spirulina, anu mibanda campuran beunghar sareng harmonis asam amino, vitamin sareng mineral, gaduh hak pikeun nimba dina wewengkon ieu. Tutuwuhan unik ieu ampir ngan hiji anu parantos parantos cicing di planet urang salila jutaan taun teu robah. Hayu urang nyandak hiji ngadeukeutan di dinya.
Pedaran botanis
Spirulina - wawakil ti genus biruang-héjo biruang unisélular (sianobaktéri), ​​di handapeun mikroskop miboga bentuk spiral beulah. Alga miboga warna héjo anu beunghar sareng tiasa hirup di lingkungan alami di sababaraha situ - Chad Afrika, Chinhae Cina, sareng Texcoco Amérika Kidul. Kituna, spirulina aktip dibudidaya, produser industri ageung na lokasina di seueur nagara, diantarana AS, India, Cina, Thailand, sareng Taiwan.
Komposisi kimiawi
Spirulina boga kandungan pikeun luhur, protein, beusi sareng vitamin golongan B.
- protéin (kira 60% zat garing);
- lipid (zat kurang leuwih 7%);
- asam amino (18 tina 22 aya);
- vitamin kelompok A, C, D, E;
- Vitamin B: B1 (Tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamida), B6 ​​(piridoksin), B9 (asam folat);
- mineral: beusi, kalsium, kalium, natrium, kromium, tambaga, magnésium, mangan, séng, fosfor, selenium sareng iodin;
- antioksidan;
- klorofil.
Panggihan naon kelp garing anu gunana.Diantara asam, ayana gamma-linolénat, alfa-linolénik, linoléat, stearidonik, eikosapentaénen, dokosahekasienik jeung asam arakidonik tiasa dicatet. Sajaba ti éta, ganggang ngandung béta-karoten, zéaxantin, klorofil a, ksantofil, echinenon, canthaxantin, béta kriptoksanin, ogé fikobiliprotéin ku phycocyanin sareng allophycocyanin.
Kadé! Spirulina mangrupakeun hiji-hijina sumber ti antioksidan phytocyanin anu paling kuat. Jeung aya leuwih protéin di jerona ti lauk beureum atawa endog puyuh.
Nilai énergi jeung kalori
Dina 100 gram spirulina garing kira 300 kcal. Najan eusi kalori rada luhur, produkna dianggap dietary, sabab aya kana jumlah nu saeutik. 
100 gram spirulina ngandung:
- protéin - 60 g;
- lemak - 5 g;
- karbohidrat - 20 g;
- serat - pahlana.
Baca ogé cara miara tatangkalan akuatik.
Pamakéan: Pasipatan ubar
- Klorofil ngajentrekeun kekebalan sareng ngajadi sakabéh sél awak kalayan oksigén;
- asam glutamin nyaéta tanggung jawab pikeun nutrisi otak sareng kagiatanana;
- arginin ngabéréskeun racun tina awak;
- inositol ngamajukeun pungsi ati normal sareng kadar kolesterol séhat;
- Tiamin nguatkeun sistim saraf sareng normalisasi sare;
- Asam gamma-linolenic mibanda pangaruh anu lumayan dina kaayaan sendi;
- tyrosin digésénkeun prosés ageung;
- konsentrasi beusi luhur anu mangpaat pikeun sél getih beureum;
- Saturasi awak mibanda kalolobaan asam amino nu dipikabutuh pikeun lalaki;
- miboga éfék antioksidan anu kuat;
- nu normalna tekanan getih, anu ngaronjatkeun kaayaan sistim kardiovaskular;
- Hasta mangaruhan kana positip anu gawé dina sistem pencernaan, nyepetkeun métabolisme;
- menyembuhkan kulit, mantuan regenerasi sél, mibanda sipat anti-radang;
- ngaronjatkeun visi sareng mémori, ngaronjatkeun sipat awak sakabéh.
Aplikasi
Spirulina parantos mendakan parantos saé nalika aditif pangan, dina resep tatamba tradisional, dina kosmologi sareng dietetics. Di sagigireun, éta henteu dianggo ngan ukur pikeun manusa, tapi nambihkeun kana kadaharan sato jeung lauk.
Dina ubar
Anu dipimilik ku spirulina nyaeta aditif biologis dina kadaharan. Ganggang biasana dikonsumsi dina bentuk garing dina tablet, bubuk atawa serpihan. Helpsta ngabantosan dina ngabangkitkeun seueur organ sareng fungsi awak, rejuvenates, euyuh ku vitamin berharga, mineral jeung asam amino. Suplemén henteu ngarobih organ-naon waé, éta mangaruhan sadayana awak sapinuhna, ngayunkeunna oksigén, naékna fungsi pelindung sareng energizing. 
Sering pisan diresepkeun pikeun penderita diabetes tipe 2: kalawan ngamangpaatkeun spirulina, kadar gula getih sacara signifikan ngurangan. Sajaba ti éta, dipake pikeun rematik, panyakit jantung sareng pencegahan nu saé pikeun rupa-rupa panyakit tepa.
Kadé! Kusabab teu ayana mémbran sél dina spirulina, éta pisan gancang dicerna dina burih, sedengkeun prosés asimilasi ku awak ngabutuhkeun teu langkung ti sajam.Spirulina, siga nu, nyababkeun awak sakabeh dibangkitkeun, dibersihan tina slags sareng racun sareng nampik aktip nolak virus, baktéri sareng malah ngabahayakeun. Ieu téh mangpaat pikeun kaayaan kulit, ngabantosan dina perang ngalawan panyakit kulit - panyakit jerawat, eksim jeung sajabana. Sajaba ti éta, pamakéan teratur mantuan ngaleupaskeun gejala tipe tangtu alergi, misalna pikeun sari buah. Spirulina ogé ngagancangkeun pertumbuhan rambut sareng mulihkeunana caang séhat, cukup méakkeun hiji atanapi dua kursus-kursus pengobatan narkoba dumasar kana éta.
Dina hal diabetes, nyandak marigold, Yerusalem artichoke, turnip, yucca, buah beri biru, akasia bodas, viburnum, dipan creeping, dogwood, stevia, currant, kactus, orange, aprikot, bawang héjo, blueberries, beets, peterseli, kol Cina, aspen, chaff, sareng wawar wortel.
Dina goreng
Spirulina loba dianggo salaku aditif kana pangan séhat - bar, gulungan roti sareng és krim. Sajaba ti éta, ekstrak na gaduh pigmén anu cukup tahan, ku kituna kaceluk salaku pawarna alami dahareun. Spirulina ditambahkeun kana salad sareng saos, sedengkeun ambeu anu aneh ditéang ku bawang bodas, peterseli sarta sagala rupa bungbu.
Dina réhia
Ganggang parantos manggih aplikasi na dina kosmologi: nyieun masker ngandung gisi sareng rejuvenating. Jeung hatur nuhun ka pangaruh anti-radang dibaca, Masker tina alga ieu dipaké pikeun jarawat sareng bisul. Kudu nyampur hiji séndok tina spirulina kalawan jumlah leutik pindang (teu panas!) Cai, panawaran dina kulit 10 menit, teras bilas ku cai haneut. Jeung jerawat parna, waktu bisa dua kali. Pikeun ngaluarkeun keretas, ruksak sareng buuk ipis, disarankeun masker nu ngalangkungan sareng sumanget. Anjeun kedah nyampur dina babandingan anu sarua endog yolk, brandy, madu terus tambahkeun séndok tina ganggang garing. Campuran nu dihasilkeun diterapkeun ka rambutna kanggo 20-30 menit, teras bilas ku cai haneut. Masker Ieu ngandung gisi rambut sareng ngambang bulu sareng kakuatan.
Slimming
Normalisasi métabolisme nyaéta salah sahiji cipan utama ganggang-heran ieu. Dua puncak sareng komponén ieu, anu dicandak satengah jam saméméh sarapan, bakal ngabantosan anjeun dina merangan kaleuwihan beurat. Alatan nilai gizi anu luhur sarta ayana fénilalanin salian kaleungitan beurat, napsu nurunna, kagunaan rasa nyertian sareng kenduran pasukan énergi asalna.
Pikeun leungit beurat, dahar wortel, cucumbers, nektarin, watermelons, artichokes, tomat, kacang panjang, nanas, sareng lemon.Sajaba ti éta, dina mangsa dahareun aya utamina penting pikeun ngajaga tingkat tinggi asupan protéin dina awak, supaya bakal ngaleungitkeun kaleuwihan gajih anu henteu kaleungitan massa otot. Spirulina tiasa ngabantah pikeun tugas ieu, anu nyerep janten protéin dina 60%. Ku jalan kitu, dina ngaheureuykeun pinareup sarta lauk hayam anu dipikaresep henteu langkung ti 30%. Spirulina pisan efektif dina kaleungitan beuratna sering diselapkeun salaku aditif di bar, roti sareng produk dietary lianna.
Naha anjeun terang? Kira-kira 30 taun katukang, Badan Aeronawtika Nasional AS sareng Badan Spasi choseropa milih Spérulina minangka salah sahiji produk utama pikeun budidaya salami penerbangan panjang. Speaksta nyarios ngeunaan dirina urangsundanilai th keur awak manusa.
Éta barudak ngora
Spirulina henteu tiasa dianggo pikeun jalma anu nganggo kasakit otoimun, sabab ngabantuan ningkatkeun kekebalan, sarta dina pasien ieu parantos hiperaktif. 
Ieu:
- sababaraha sclerosis;
- lupus;
- rematik rematik.
Awas kedah jalma anu ngagaduhan panyakit handap:
- hipertensi, gagalna jantung;
- panyakit ati jeung ginjal;
- gangguan kelenjar tiroid;
- panarajang jantung, stroke;
- maag peptic, perdarahan internal.
Kudu ogé dicatet yén spirulina tiasa nyababkeun alergi, sahingga jalma anu rawan réaksi alérgi kedah langkung ati-ati kedah langkung seueur ngenalkeun suplement ieu kusabab henteu ningali awak awak. Dina kasus seueul, diare, busung lapar, itching, nyeri sirah, atanapi efek samping anu sanés, anjeun kedah geura-giru eureun ngadu spirulina sareng ménta bantuan médis.Kaayaan gudang sareng gudang
Spirulina nyaéta produk anu pohara hésé dirobah di bumi, kusabab pertumbuhanana diperyogikeun pangropéa komposisi cai husus. Alga anu gancang pisan ngageterkeun, sareng dina kualitas goréng atawa mikrosstinna tina jaman baheula tiasa aya, ngabalukarkeun gangguan cerna, sareng, dina jangka panjang, kasakit ati parah pisan. Sajaba ti éta, aya kasus kontaminasi spirulina dina logam beurat kawas kalungguhan, raksa sareng arsénik - khususna kanggo tablet sareng powders dina basa Cina murah.
Naha anjeun terang? Dina taun 2011, hasil studi anu diayakeun urang umur pangsiun dibere spirulina. Tilu bulan engké, subjék némbongkeun kanaékan jumlah sél getih bodas dina getih sareng, sabab hasilna, kekebalan ningkat.Ku alatan éta, persiapan anu pangalusna tina ganggang mujijat ieu kapercayaan-dipercaya sarta péngkolan na di spesialis pasar sareng nyimpen sateuacana, nedunan paréntah di handap ieu. Tapi lamun anjeun mutuskeun pikeun tumuwuh spirulina anjeun sorangan, mangka ganggang asak salajengna dikumpulkeun ti permukaan cai, di kipaskan tempat di tempat ventilasi (tiasa sahandapeun panonpoé) sareng garing. Spirulina didirot kana taneuh kana bubuk sareng neundeun dua nepi ka tilu taun di tempat anu garing sareng poék, anu dipikaresep dina hiji wadah kaca poék. Anjeun ogé tiasa ngirangan Spirulina seger: umur rélna nyaéta dua taun. Katirisan sekundér henteu diwenangkeun!
Kumaha carana mawa
Spirulina aya dina bentuk bubuk, tablet atanapi flakes. Tipung ieu miboga konsentrasi luhur zat biologis aktip, sarta pohara merenah pikeun ditambahkeun kana masakan atawa inuman anu béda. Hiji séndok tina spirulina per gelas jus, cocktail, yogurt atanapi bagian salad pasti bakal mawa anjeun muatan énergi sareng énergi.
Najan kitu, dina émisi yén perhatoskeun panas dina bagian penting tina parantos leungit, supados henteu nambihan spirulina, upamana, dina tea panas. Sababaraha urang henteu tolerate kana bau karakteristik ganggang - dina hal ieu, bisa ditambahkeun kana sayur atanapi buah jus, éta bakal meungpeuk rasa na saloba mungkin. Keur kaperluan terapi sareng profilaktik, spirulina biasana dicandak tina kurun 1-3 bulan. 
Hadé pisan make éta saméméh hidangan, nginum nyatu cai tanpa gas. Dina panyakit saluran pencernaan sareng kacenderungan pikeun kesel burih leuwih sae pikeun nambahkeun kana dahareun. The dosage sareng lilana tangtu kudu dipilih individual gumantung kana kaayaan awak. Tapi, sakumaha aturan, dosis prophylactic nyaeta tilu gram per dinten, kanggo kasakit kulit - lima gram per dinten, sarta pikeun normalize métabolisme, Anjeun kedah nyandak 2-3 tablet sateuacan unggal tepung.
Biaya
Éta téh penting pisan pikeun meuli alga ngan ti produser nu dibuktikeun jeung produser anu disarankeun. Sanaos nilai sareng efektip, spirulina tetep suplement gizi anu cukup mahal. Biaya kemasan domestik tina 50 tablet tina spirulina, timbangan 500 mg unggal, nyaeta 1.5-2 dollar AS. 
Produsén Amérika anu hargana bakal ngarugikeun anjeun seueur deui: rata-rata, pikeun paket 100 papan 750 mg anjeun kedah mayar 19 dollar AS. Harga anu ngahasilkeun India atanapi Ceko kurang leuwih di tengah. Harga bubuk spirulina mimitian jam $ 5 per 100 gram.
Kumaha cara ngadamel topeng raray di bumi
Di bumi, Anjeun tiasa gancang nyiapkeun masker beueus nourishing sareng spirulina. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun perlu séndok:
- spirulina;
- cream haseum;
- surélék
