Buah ieu di jarak gampang bingung jeung peach hiji. Sanggeus ngadangukeun nami anu kahiji, seueur pikir yén ieu sababaraha jinis anu aheng atanapi hibrid. Samentara éta, nectarine mangrupakeun spésiés anu misah, sareng nya éta raos pikeun nimu kumaha mangpaatna pikeun awak urang.
Kalori sarta nilai gizi
"Bald Peach" (ngaran nectarine séjén) nujul kana pangan kalori leutik. 
Sanggeus didahar 100 g buah amis, anjeun ngan ukur 48 kcal. Jumlah jumlah nu sarua nyaéta 11.8 g karbohidrat sarta ngan 0,2 g lemak.
Upami anjeun nyelalkeun nectar, nilai bakal rada luhur - 53 kcal dina 12,8 g karbohidrat, nu taya gajih pisan! Protéin na dina dua kasus - ku Jeung 0,9 g tuturutan. Sésana diantarana cai utamana (teu kurang ti 85%) jeung serat dietary.
Kalayan 100 gram jus nectarine, kalori ngarojong pisan: 37 kalori dina henteuna lemak 8,6 gram karbohidrat, protéin anu ukur 0,4 gram, mangrupakeun pilihan anu kalintang écés pikeun para diet.
Kadé! Anjeun teu kudu nyimpen hiji buah dina kulkas pikeun lila: sanggeus 5 dinten gudang sapertos kitu, pasipatan kapakéna anu leungit.
Komposisi kimia buah anu sehat
Néktarin mangrupikeun sagala rupa mineral, asam, sareng vitamin, sareng ieu mangrupikeun kauntungan anu jelas. 
Per 100 g buah nyumbang:
- 201 mg kalium;
- 26 mg fosfor;
- 9 mg magnesium;
- 6 mg kalsium.
Vitamin jeung asam dina nektarin moal kurang ti dua puluh. Pang kapunuhan nyaéta vitamin A, B, C, E, K sareng asam organik.
Kualitas Berguna ogé dina rupa saperti tangkal buah saperti: apel, zizifus, aprikot, plum, plum céri, pir, dirasakeun céri.Teu kawas peach, nektarin ngandung bioflanoidy (utamina béta-karoten). Nagé pikeun unsur-unsur ieu anjeunna owes warna luar biasa, ngagabungkeun warna beureum, pink sareng oranyeu.
Kumaha cara nectarina mangpaatna?
Kalayan komposisi buah éta bisa disebut fount nyata kaséhatan.
Naha anjeun terang? Tanah air buah ieu Wétan Asia. Ti dinya, anjeunna "hijrah" ka nagara-paru éta wewengkon Tengah - Tunisia, Yunani, Italia.
Daptar kualitas kapakéna henteu mere pisan:
- ngabantuan nyabut racun sarta limbah awak;
- ngajaga otot jantung;
- kusabab tindakan lemes dina éta normalna awakna burih;
- naékkeun hémoglobin;
- kapala pikeun hipertensi;
- moisturizes kulit;
- ngatur prosés métabolik na awak urang;
- nu teu stabil dina sistim saraf.
Hal ieu teu matak kaget ku kituna susunan sarupa bisa ngabalukarkeun nectarine aktip dipake minangka bagéan tina diet sehat, sareng pikeun ngalawan panyakit sareng kalengkepan.Fitur pamakean
Hayu urang tingali kumaha tujuan na tiasa dianggo ku buah ieu.
Dina kosmetologi
Nectarine némbongkeun sipat nu beredar dina widang kosmetologi. Anjeun tiasa Cope sareng masalah kulit garing kalayan gampang ku nempatkeun sababaraha keureut dina raray anu beresih.
Lapisan dermis tetep beueus kanggo lila, sareng nganggo biasa kulit anu salawasna beueus. Karoten masihan eta sahadé beueus séhat. 
Mask dina dasar saperti hiji komo leuwih éféktif: gaduh éfék toning, maranéhanana saturate wewengkon kalayan vitamin sareng ngabantu melawan wrinkles, smoothing eta.
Kadé! Nalika milih hiji buah, kasampak kana integritas anak: nectarine kudu sampurna (moal aya dents). Bungahan heaped jeung dikompresi teu deui cocog pikeun dahareun.Di handap ieu conto komposisi kawas: bubur dicampur 1 sénta aci jeung ½ séndok téh minyak waluh. "Campuran" ieu diterapkeun dina raray pikeun 3-5 menit, tuluy dikumbah off sareng cai haneut. Pangaruhna tetep maké topéng dua kali saminggu.
Pikeun tujuan kosmetik, maranéhanana ogé nganggo dogwood, nanas, strawberry, samangka, aprikot, céri.
Dina gizi
Kusabab kadar kalorina handapna, nectarine dina unggal bentukna kapanggih dina ampir sadaya menu diet.
Tambahkeun ka ieu hiji rasa alus teuing bareng jeung kamampuan pikeun ngajaga rarasaan satiety for lila - anjeun meunang solusi anu hadé pikeun anu perjuangan unggal kilogram tambahan. 
Upami anjeun ngahakan bungbuahan sacara rutin dina jumlah anu saeutik (1-2 per hari), mangka anjeun tiasa ngabersihan awak anjeun salami salila saminggu sareng henteu nganggo bahan kimia sareng tablet naon wae.
Dina goreng
Anjeun tiasa ngagasih nectarine sakali atanapi salaku unsur salad, desserts sareng nectars. Ngabogaan jus disusun atawa jam pikeun usum, Anjeun tiasa sumping diri anjeun sareng "sapotong usum panas" di tiis.
Salaku keusikan, ieu téh tambahan hébat kana biasa resep kueh. Komo sanggeus perlakuan panas, kalolobaan unsur anu mangfaat sareng anu nektarina téh beunghar teu lami. 
Lamun baking daging dina oven atawa dina grill nu, coba putting sababaraha irisan - rengse ragrag bakal komo leuwih lembut (daging bakal nyerep jus teh). Hijina hal buah moal tiasa dicampur sareng produk susu dina bentuk nanaon.
Dina parahu, bawang bodas liar, seledri, hajar, pala, basil, kapulaga, saffron, loquat, plum, jahe, rosemary, thyme, sareng hyssop anu populér.
Bisa nektarin jadi hamil
Nalika ngalamun, awak indung masa depan sakapeung mimiti gagal, sareng buah ieu ngabantosan saimbang kaayaan anu saé awéwé di buruh.
Pengembangan janin mindeng dibarengan ku constipation. Jus Nectarine mantuan, 100 gram nu, 20 menit saméméh hidangan, saeutik demi saeutik ntoskeun stool. Lain anu seueur - diare, ogé ngaleungitkeun ku cara nyokot jus: ½ gelas per poé ngaluyukeun peujit. 
Ngaleungitkeun hormonal dina kulit garing (kami dikaitkeun kana masker anu langkung luhur). Dina période engké, khususna dina triméter katilu, seueur awéwé kuli naek ka tekenan maranéhanana.
Pikeun ngaréngsékeun konéng, anjeun bakal ngalaman ngabedakeunana sadayana kira-kira satengah jam saméméh tepung, sakuduna anjeun bakal dahar hiji biji - sareng kaséhatan anjeun bakal ngaronjatkeun, sareng sanyawaan diurétik bakal gaduh pangaruh positif kana awak nu ditekan.
Kadé! Lamun seller dibuka buah, jeung aya tulang rusak, Anjeun teu bisa dibeuli. Ieu jenis réaksi ka jumlah gedé péstisida nu dirawat. Sajaba ti éta, tulang sorangan mangrupakeun bahya.Tapi aya nu contraindications. Awéwé nu boga predisposisi pikeun diabetes jeung alergi, tina pamakéanna leuwih alus pikeun nolak. Gula di bubur pisan, sarta éta deui tiasa ngaleuleuskeun awak. Lamun teu aya masalah sapertos kitu, langkung sopan nyatujuan anu sanés.
Sipat ngabahayakeun produk
Tina contraindications jelas bisa disebut kajaba diabetes. Bahaya bahaya nyaéta balung - ngandung racun anu kuat (asam hidrosianatik).
Sedengkeun pikeun asupan pangan, leuwih hadé ngaluarkeun nectarine ti menu sore. Kanyataanna nyaéta yén buah buangan bakal nyumbang kana urination peuting. 
Salila periode susu ti sweetness saperti refrain. Pikeun orok dina umur 7 bulan, sapinuhna disaindik.
Naha anjeun terang? Dumasar kana klasifikasi ilmiah anu saé, peaches teu disababkeun ku bagian buah biasa, tapi pikeun golongan Almond (kulawarga Rosaceae). Tingali balung - kasaruaan tangkal almond di hal ieu jelas.Dina ngudag kauntungan, kami henteu kedah hilap ngeunaan rasa saimbang: 1-2 lembar dinten sapoé bakal cukup, tapi 4-5 atanapi langkung nééktérin dinten dinten sacara otomatis nempatkeun hiji jalma sehat kana zone résiko (gula gula naek, masalah peujit dimimitian, burih ngabareuhan up ).
Urang ilahar naon nektarin, naon manfaatna. Susunan ngarupakeun hal nu bisa dijadikeun argumen anu beurat dina perjuangan kageulisan sareng panyembuhan.
