Amerika nyebutna ka buahan buah "bom fruta". Jeung pikeun alesan alus.
Ieu bungbuahan konéng-héjo badag kalayan ambu melon pikaresepeun laun ngawasa dunya.
Canta harese katingali di pasar dina unggal pelosok dunya, sareng nanem tangkal salami sapuluh méter ti Amérika asli geus nepi ka Kaukasus Kidul. Nya aya, di basisir Laut Hideung, perkebunan ékspérimén éta dipelak.
Naon buah sapertos kieu - gedang, naon anu pikaresepeun, kumaha sipatna mangpaat, sareng naha henteu kaendahan?
Naha anjeun terang? Dina papayas kanggo kahirupan sapopoé dicknamed atawa breadfruit. Nicknames ieu diécéskeun ku rasa buah seger, nyarupaan melon, sareng aroma roti tawar anu nyebar tina buah dipanggang.
Kalori kimiawi sareng komposisi kimia
Rusiah popularitas bungbuahan anu rapat badag, panjang éta kira-kira 35 cm, perenahna di komposisi kimiana maranéhanana. Tétéla, papaya bubur ngandung ampir kabéh unsur tabel périodik, anu ngécéskeun nickname Amérika buah. Leres, leres, sareng bom buah anu abdi hoyong nyebut ku éta, langkung tepat, vitamin.
Barina ogé, ngahakan buah sapertos kitu, hiji jalma nampi henteu mung pelesir, tapi ogé mangrupa bahan zat dipikabutuh pikeun kaséhatan. Lamun urang nganggap yén beurat hiji buah pangleutikna nyaéta kira-kira 500 g, mangka kamungkinan tiasa diitung laju sababaraha unsur poéan. Tapi aya raksasa 7-kilogram dina tangkal ieu. 
Dina jumlah badag papaya ngandung vitamin C (nepi ka 68%), nu penting pikeun réaksi rédoks sareng fungsi pelindung awak. Sarta ogé ngabasmi unsur jeung asam amino. Upami urang nyarios segi angka, mangka eusi 100 g bagian ageung tina papaya tiasa katingali kieu:
Vitamin:
- A - 47 μg;
- B1 - 0023 mg;
- B2 - 0,027 mg;
- B4 - 6.1 mg;
- B5 - 0,191 mg;
- B6 - 0,038 mg;
- B9 - 37 μg;
- C - 60,9 mg;
- E - 0,3 mg;
- Lycopene - 1828 mcg;
- lutein - 89 mcg;
- K - 2.6 mcg;
- PP - 0,357 mg.
Macronutrients sareng unsur renik:- kalium - 182 mg;
- tambaga - 45 mcg;
- magnésium - 21 mg;
- kalsium - 20 mg;
- fosfor - 10 mg;
- natrium - 8 mg;
- mangana - 0,04 mg;
- selenium - 0,6 mcg;
- beusi - 0,25 mg;
- Séng - 0,08 mg.
Papaya sanes hiji-hijina aheng di daérah kami - lychee, rambutan, mangostan, mata naga, durian, kumquat, aktinidia (kiwi), pepino, loquat, zizifus, physalis, citron, okra. Loba di antarana anu geus dibudidayakan di patani homestead atanapi sabagian tatangkalan indoor.Asam amino diganti sareng ésénsial:
- arginin - 0,01 g;
- valine - 0,01 g;
- histidine - 0,005 g;
- isoleucine - 0,008 g;
- leusin - 0,016 g;
- lisin - 0,025 g;
- methionine - 0,02 g;
- threonine, 0,011 g;
- triptofan - 0,08 mg;
- fénilalanin - 0,009 g;
- alanin, 0,014 g;
- asam aspartat - 0,05 g;
- glisin, 0,018 g;
- asam glutamic - 0,033 g;
- prolin - 0,01 g;
- serine - 0,015 g;
- tirosin - 0,005 g.
Asam lemak:- omega-3 - 0,047 g;
- omega-6 - 0,011 g;
- asam lauric - 0,002 g;
- myristic - 0,013 g;
- palmitic - 0,06 g;
- stearic - 0,004 g;
- palmitoleic - 0,038 g;
- oleic - 0,034 g;
- linoleik - 0,011 g;
- linolenik - 0,047 g.
Karbohidrat dicerna:- fruktosa - 3,73 g;
- glukosa - 4,09 g;
- mono - sareng disakarida - 7,82,
Gizi ogé ngandung serat dietary (1,7 g), cai (88 g) sareng lebu (0.39 g). Papaya jumlahna aya 11 g karbohidrat, 0,26 g gajih sareng 0,47 g protéin sareng kandungan kalori 43 kcal. Saurang "buah" sanésna nganggap buah détérial sareng resepkeun salaku sumber vitamin anu dipikabutuh pikeun awak salami diets.
Kadé! Daging jeung cikal bungbuahan palaya anu henteu dewasa boga pangaruh kontraséptif, nalika dihakan ku jumlah badag tiasa ngaktifkeun aborsi.
Kumaha gedang mangpaat pikeun awak?
Bungbuahan anu endah-amis, kai anu kuat sareng léngkah papaya geus kapendak dina rupa-rupa tempat kagiatan. Contona, tali dijieun tina babakan sareng daun. Buah (anu, dumasar kana élmuwan, mangrupakeun berries) kusabab nilai gizi maranéhanana, disarankeun pikeun nyampurkeun sababaraha panyakit. Buah anu kapaké utamana pikeun jalma anu nganggo panyakit panon sareng reuneuh. 
Pikeun tetempoan
Komponén gedang ngawujud anjeun tiasa dianggo dina panempo panon, disimpen tina lolong. Dina dewasa, disababkeun dina kaayaan kerja spésifik, diistrofi retinal mindeng lumangsung dina jalma-jalma, ngarah kaleungitan visi. Dipake sistimatis pikeun bubur buah nyegah pengembangan prosés ieu, sareng béta-karotén ngabantuan ningkatkeun karya otot mata.
Nalika kakandungan
Mangpaat papaya pikeun ibu hamil tiasa diakukeun sacara tetep.
Mimiti, eta mangrupakeun gudang asih vitamin anu penting sareng mineral anu penting.
Kadua, asam folat dina komposisi buah nyegah paningkatan anémia, normalisasi sirkulasi getih, anu penting pisan pikeun pembentukan hiji fétus séhat.
Katilu, sajaba pikeun ngarangsang kanaékan, buah ngabersihan awak zat toksik, henteu ngeunangkeunana.
Kaopat, bubur disarankeun pikeun anu ngagaduhan manteng dina kulit.
Najan kitu, ibu ibu anu kudu ngaganti milih Berry anu kapaké. Mémang nyatana yén buahan héjo kalayan kulit susah aya seueur péptina anu nyababkeun kontraksi uterus anu sénsitip, balukarna yén fraksi leutik anu dikahalkeun papaya tiasa didamel langkung lahir.
Upami teu aya spésimén konéng-héjo asak, sarta anjeun hoyong tuang exotica, dipanggang dina oven atanapi tuang eta.
Naha anjeun terang? Papaya kapanggih dina bubur papaya, di mana saurang India kuna ngalebetkeun daging anu henteu paling tokoh tur teu mirip.
Papaya di goreng: kumaha ngabersihan, kumaha tuang sareng naon
Berry ti disebut tangkal melon mindeng didahar atah, sabab dina manakan panas tina jenis naon waé sababaraha zat gizi anu kaleungitan. Daging amis pinkish amis dipaké pikeun nyieun salad sareng jus.
Ogé, jams, pengestian, compotes, marinades sareng sanajan és krim dijieun tina éta. Sababaraha tetes jus ditambahkeun kana kaldu supados serat daging janten lembut sareng ngalembereh dina sungut.
Tapi sawaktos anjeun nahan hiji kaajaiban sapertos dina leungeun anjeun pertama kalina, teu jelas kumaha beresih, komo deui ku kituna aya papaya ieu. Pikeun mimitian, urang dicatet yén ngan bubur ieu aya hubunganana sareng bagian plant buah. Kulit sareng cikal lémpar séhat. Cooks nganggo cara pikeun ngabersihan berries. Dina kalolobaan kasus, proses ieu didamel pamasangan melon anu: buah potong sapotong, séréal dipiceun ku séndok, bagian dibagi kana keureut dipiceun tina unggal kulit.
Jeng séjén ngalaman pangalaman ngabagi jero kuadratna katuhu dina kulit cengkéh. Saatos Manipulasi ku gerakan anu seukeut, handap pegat langsung kana piring. Sarta dina inohong amis anu dihasilkeun pikeun genah lengket skewers.
Mun anjeun teu gaduh péso atawa séndok, anu, jalan, anjeun ogé tiasa milih bubur dina piring, simulna kulit jeung tulang dipigawé ku leungeun.
Naha anjeun terang? Di sababaraha nagara Asia, siki gedang dipaké salaku cabé hideung.Ayeuna hayu urang angka kumaha tuang gedang. Unikna buah anu endah pisan gampang pisan gabungan kalayan masakan daging, Manisan sareng sayuran daging. Jeung buah ngeunah, éta atah duanana braised, rasana atawa dipanggang. Contona, exotics héjo anu motong dina cara anu jus lemes tina maranéhna, teras salajengna bubur dipaké salaku zucchini. Dina hal ieu, daging cocog pikeun ngagoreng, stewing sareng ngagolak. Sajaba ti éta, buah éndah ieu tiasa dipanggang kawas kébab shish dina seuneu.
Pamakéan gedang dina tatamba tradisional
Pembereh rahayat nyarankeun infusions tina mekar gedang pikeun pengobatan tiis sareng salametan.
Sipat antimikrobial tina jus susu bungbuahan anu héjo digunakeun pikeun ngubaran tatu jero-kirang nu kirang. Contona, urang Afrika panén papayas teu asak pikeun ménta narkoba ubar ieu. Rata-rata, ti saurang Berry sapertos anjeun tiasa meunangkeun kira-kira 10 g cair, pikeun neundeun jangka panjang digaringkeun dina panonpoé nepi ka coklat. Sareng perawanan Peruvian obrolan ngeunaan kamampuan unik daun pikeun nyampekkeun anu nyatu kulit di hareupeun anjeun panon anjeun. 
Aya seueur metode kaleungitan beurat kalayan bantuan buahan ieu. Ogé ubar ubar tradisional mamatahan kalayan bantuan maranéhanana pikeun leupas tina panyakit jantung, borok saluran pencernaan, colitis, asma, kaduruk, dermatitis; Anggona pikeun ningkatkeun pungsi-ati ati jeung ngabenerkeun gula getih, ngabersihan peujit, merangsang sistim imun.
Jus ngarawat kana kulit bangga serangga, éksim, ngagentos nyeri, sareng di sababaraha nagara ogé disusun pikeun panyakit tulang tonggong, hérni, sareng osteokondrosis. Tina siki tina dokter rahayat nyiapkeun agén anthelmintic.
Kadé! Papayas seger kedah disimpen dina kulkas, tapi henteu dimaksudkeun pikeun tabungan jangka panjang. Sanggeus 14 poé, bubuahan leungit kapakéna.
Kumaha dipaké dina kosmétologi
Sacara global, gedang mangrupa bahan penting dina kosmétik raray sareng rambut. Diobral aya seueur masker sareng cipim anu gaduh pangaruh exfoliating tina nimba bungbuahan ieu. Ogé ékstrak tina cikal dipaké dina kosmologi pikeun ningkatkeun kaayaan épidermis, regenerasi kulit, ngaleupaskeun pigménasi, kutil, scars sareng freckles.
Kiwari, mesek énzim populér ogé dipigawé ku partisipasi asam anu dihasilkeun tina tangkal melon. Prosedur ieu mangaruhan pangaruh dina kulit, ngaleungit pori, ngaluarkeun jarawat sareng ngarangsang produksi kolagén. Saatos sababaraha rintakan, raray kaiteu rejuvenates, janten beresih, teras janten séhat. 
Tapi ieu mah teu daptar lengkep sipat endah pisan tina berries mujijat. Teu heran yén aborigines nyebut gedang "tangkal kaséhatan". Di kosmétik kualitas luhur anu nganggo éfék anu ngabodaskeun, anjeun pasti bakal ngaréstrak tina buburna. Manipina aya di shampoos, sareng balms rambut, komo dina produk tina cukur sareng toothpastes.
Papain miboga éfék karuksakan anu aya dina keratin, sahingga turunna teu dihoyongkeun. Sipat-sipat ieu bungbuahan dipaké salaku sauntuyan produk kosmetik pikeun miara kulit sanggeus épilasi.
Naha anjeun terang? Rahayat Kongo masih mungkus daging daun daun gedang, nu mangrupakeun alternatif pikeun pipa anu biasa urang..Diantara masarakat anu awéwé, minyak gedang, anu miboga éfék anu murni, meresihan sareng anti-baktéri, pantes hormat khusus. Easilyta gampang diserep kana lapisan épidermis sareng ditéang ku papain mengormalisasi kelenjar sebaceous. Beauticians nyarankeun dina miara kulit normal sareng ganjil.
Awéwé anu sacara teratur ngadamel masker pikeun rambut minyak bungbuahan ieu, séwang-séwangan shock kaséhatan anu megah, engapan. Cairan ngagolakkeun tungtung pamisah anu ruksak, nyegat follik buuk teras nyina. Pikeun meunangkeun epek eta, ngan sababaraha serelek nu ditambahkeun kana produk jaga dasar.
Kontra-indikasi
Papaya anu aheng ogé tiasa ngarugikeun, khusus anu henteu terang cara milih bungbuahan asak anu kualitasna alus sareng rawan réaksi alérgi, teu aya kontraindikasi anu sanésna deui. Utamana kudu waspada tina berries héjo - jus sareng bubur disebut bahya. Sawatara na awak, aranjeunna ngangsonan karacunan anu kuat, keram dina beuteung handap, salah ancur sareng alergi. Dina jumlah badag, zat robahna kana racun.
Loba tutuwuhan lila-dipikawanoh tur dalit tétéla ngabogaan massa pasipatan anu kapaké. Hiji hiji kedah ngan saukur ningali nettle, maple, kalanchoe, raspberries hideung, beets, tops, bawang, wortel, apel, akasia, osot, purslane, kacang, plum, mallow, swan kacang panjang, lebu gunung beureum, hideung, pir, peterseli, dill sareng seueur batur anu - sareng ngaharepkeun nerapkeunana pikeun tujuan anu dimaksudna sacara séhat bisa ningkatkeun kaséhatan
Ku alatan éta, ngan ukur buah asak sareng kulit anu lemes atanapi elastis kedah ditempatkeun dina méja, anu salawasna konéng-héjo atanapi semu semu anu warna beureum pisan. Jus - konsistensi bodas jeung homogen. Upami éta caian sarta parantos leungit warna langkung, saé henteu tuang serueur sapertos anu aya. Upami anjeun ngagaduhan mamang ngeunaan kematangan anu aheng, masak piring anu goreng, steamed atanapi pindang.
