Cherry - buah paporit tina loba, tapi teu sadayana ngahargaan pasipatan anu boga mangpaat tina wawuh ieu ka sakumna berries. Kawijakan ieu bakal nyaritakeun kumaha pamakean Berry pikeun ngarawat sareng kumaha kersa mahina mangpaat pikeun awak, urang ogé bakal nganggap sual tulang céri, cilaka jeung kauntungan.
Kalori sarta komposisi céri
Cherry - anggota kulawarga Rosaceae, kalayan babakan berwarna abu-coklat sareng makuta anu cukup nyebarkeun. Warna céri téh hususna éndah - kembang leutik bodas nutupan sakabéh dahan. Berries boga rasa amis sareng haseum. Gumantung kana jenis céri, céri tiasa rupa-rupa ukuranana, tapi pasipatan anu kapuasan sareng pain-kontraindikasi aya unggal tangkal. Berry ieu dipikawanoh pikeun jalma saprak jaman baheula. Karuhun urang terang teu ukur ngeunaan rasa éta, tapi ogé ngeunaan mangpaat céri.
Naha anjeun terang? Di wewengkon Europeropa céri diwanohkeun dina abad I I. er ti Roma
Upami anjeun geus megatkeun pikeun make céri pikeun pengobatan sarta pencegahan panyakit anu mungkin, anjeun kudu terang persis naon anu aya bahan kimia cherries.
Cherry Komposisi:
- glukosa jeung fruktosa - 11,3%;
- asam organik - 1,3%;
- serat tutuwuhan - 0,5%.
Komponén mineral:
- fosfor - 30 mg;
- mangan - 26 mg;
- kalsium - 37 mg;
- natrium - 20 mg;
- beusi 1.4 mg;
- kalium - 256 mg.
Calorie Cherry: 100 g tina berries seger ngandung 52 kcal.
Sipat anu gunana tina céri
Leuwih nguntungkeun batan ngarugikeun bakal mawa céri éta awak manusa. Ngagunakeun éta henteu ngan ukur tiasa ngadamel anjeun damang, tapi saatos ningkatkeun haté anjeun kusabab rasa eusina tina berries. Karya ampir kabéh bagian awak tiasa "ngabenerkeun" pamakean céri.
Naon céri hade
Anu mimiti, céri anu kapaké pikeun jalma anu, dumasar kana resép dokter, kedah diet dahareun, sakumaha ogé anu henteu napsu - céri ngabalukarkeun kahayang dahar. Cherry pangaruhna pohara alus dina prosés métabolik dina awak urang, anu aya hubungan jeung eusi inositol dina Berry anu.
Kadé! Rupa-rupa buah céri anu paling seueur céri Steppe sareng Victory Griot.
Cherry - hiji Berry antioksidan anu tiasa méréskeun prosés sepuh awak. Sacara badag céri nguatkeun sistem sirkulasi, sistem pencernaan, sistem kemih, sareng ogé tiasa ngubaran kadar kolesterol dina getih. Buah céri mujarab pikeun boh lalaki sareng awéwé sarta mindeng dianggo sanés kadokteran, tapi ogé di kosmologi, parfuméria sareng Farmakologi.
Faktor penting anu penting nyaéta yén céri, sanaos kalori, saturasi awak sareng sagala zat anu diperlukeun. Berry pohara kapaké pikeun jalma anu kaserang diabetes, sabab indéks glikemik ngeunaan Berry ieu leuwih handap tina sésana.
Naha aya kauntungan tina céri anu garing, garing sareng beku?
Cherries garing, garing sareng beku, anu liang énggal pikeun dicekel ogé berhasil sakumaha berries seger, tapi ogé bisa ngabalukarkeun cilaka. Cherries garing téh bonus gede pikeun compotes na teh dina usum tiis, nalika awak utamina peryogi aksen usum panas, sareng perlindungan tambahan.
Salaku bagian tina compote atawa ngan steamed céri garing tiasa ngabantu dina merangan tiis. Sedengkeun pikeun céri beku, aya salaku mangpaat salaku Berry seger, sareng nahan sadaya ciri has waé - ti kalori kana sipat saé.
Naha anjeun terang? Pikeun ngawétkeun sagala manfaat tina céri nalika ngolah, pas anjeun tiasa ngiréhkeun aranjeunna leres: boh tina katirisan instan atanapi nganggo paparan ka suhu "shock". Ieu mungkin pikeun ngagibleg Berry boh ku batu, sareng tanpa.
Céri garing diwangun ku unsur renik anu sarua sakumaha seger, sareng mawa kauntungan sareng cilaka dina jumlah anu sarua. Céri garing anu berlaku dina kasakit sistim kardis pada sada pikeun pencegahan stroke sareng panerangan, ogé pikeun ibu hamil, ngeusian deui cadangan asam folatna. Cherry dina bentuk naon waé mangrupa buah ngeunah sareng sehat anu ngan saukur mawa pelesir kuliner, tapi ogé mangpaat pikeun awak.
Pamakéan cherries dina ubar tradisional
Salila dua puluh céri anu geus dikenal pikeun umat manusa sareng anu ngamangpaatkeunana pikeun jumlah anu sami sanes waé ngan aya di goreng, tapi ogé pikeun ningkatkeun kaséhatan maranéhanana. Bantosan deui ngeunaan ieu.
Dahar céri pikeun ngaronjatkeun kekebalan
Céri pikeun kawedukan utamana penting sabab ngandung hormon melatonin, anu ngabantosan bobo. Sababaraha jumlah énzim sapertos kitu bisa nyababkeun migran sareng malah ngaganggu fungsi sistim saraf pusat. Keur kitu céri bisa dikonsumsi henteu ngan seger, tapi ogé garing sareng garing. Ogé, pikeun ningkatkeun imunitas, ayana vitamin C dina wangunan céri aya mangpaatna, nu khh mangpaatna pikeun awak nalika usum usum tiis.
Sipat anu mangpaat tina céri pikeun sistim sirkulasi
Seringna nalika sawala pasipatan anu mangpaat tina céri anu aya, pananya patarosan: teu céri nambahan tekanan? Aya ngan hiji jawaban: sabalikna, céri ngabéréskeun dina ngabenerkeun tekenan kasebut alatan kandungan oxycoumarins sarta ngurangan résiko serangan jantung sarta stroke. Hijina hal anu bisa ningkatkeun céri ka - hémoglobin, tapi boga pangaruh anu aya mangpaatna dina awak urang.
Kadé! Teh ditambah céri atawa jus céri seger tiasa janten manfaat hususna pikeun atlit anu sering ngalakukeun pelatihan cardio.
Mangpaat cherries pikeun ginjal
Cherries ngandung seueur zat pektis, anu ngabantosan awakna pikeun ngurus slags jeung nyegah formasi batu, kitu ogé keusik di ginjal. A dekok tina céri tiasa ngabantu uréa urat sareng urates, anu ogé nyumbang ka pencegahan sareng ngubaran panyakit ginjal. Masak dekok sederhana: 10 g tina berries crushed garing kedah tuang 200 ml cai ngagolak sareng kulub pikeun 30 menit. Saterusna nyabut kaldu tina panas sarta filter, tambahkeun cai pindang. Salaku hasilna, sahenteuna 250 ml cairan kudu tetep. Ieu téh perlu nginum kaldu saperti sapopoe dina bagian leutik.
Pangaruh céri dina sistim digésti mah
Cherry naek ka napsu sareng mangaruhan produksi hormon pangan, anu parantos gaduh pangaruh anu hadé dina sistim digésti mah. Eusi pektin mantuan dina merangan kabebeng sareng diare. Asam organik anu aya dina céri ngaktifkeun produksi jus gastric sareng jieun microflora nguntungkeun pikeun ngolah panggancangna pangan. Inositol anu dikandung dina céri ogé nyumbang ka normalisasi nyerna dahareun, ngurangan résiko obesitas atanapi dystrophy.
Naha anjeun terang? Pikeun nyegah panyakit dina sistim digésti mah, cekap ngan nyakan 20 céri sapoé.
Slimming Cherry
Dina patarosan ngeunaan kaleungitan beurat, timbul sual: céri compote kapaké? Tangtu, eta berguna, sabab leuwih sae pikeun make cherries dina bentuk olahan - compotes atanapi juices. Esta copes sareng puluhan haus, nu ngagantikeun inuman inuman. Asam klorogén, nu aya dina jumlah badag dina céri, ngagancangkeun métabolisme karbohidrat sareng lipid, nu nyumbang kana leungitna beurat sareng nurunkeun gula getih.
Pamakéan céri dina kasakit burih
Dekok tina cabang tina céri dipaké dina panyakit burih, alatan nyababkeun prosés nyerna dahareun. Tea, anu tiasa disiapkeun moal ukur tina berries, tapi ogé tina "gagang sareng daun", cocog pisan pikeun nulungan nyeri burih anu umum sareng prosés radang. Pikeun tujuan therapeutic, Anjeun tiasa make infusion babakan tangkal, nu saé pikeun borok lambung.
Kumaha ngagunakeun cherries pikeun tujuan kosmetik
Dina kosmétologi, céri anu populér utamana kusabab rasa hipu anu menawan na. Paling sering, beauticians profésional nyarankeun pamakean masker céri pikeun nu boga kulit oily, sabab céri ngabantu kana damel sareng jarawat sareng liang kabuka. Jus céri mindeng dipaké dina bulu sareng kulit sirah kulit, anu nyababkeun masalah sapertos hated saperti prématur "kontaminasi" rambut.
Masker rambut céri gampang nyiapkeun, cukup ngan saukur ngaleungitkeun tulang tina batu sareng nerapkeun gruel anu dihasilkeun dina rarayna. Upami anjeun mutuskeun nganggo cherries dina merangan jarawat, teras resep masker kieu nyaéta kieu: 2 sdm. Sendok céri bubur campuran kalayan 1 sdm. sendok tepung kentang, séndok téh tina jeruk oranyeu sarta 1 TSP. lidah. Pikeun rambut, anjeun tiasa nganggo jus céri atanapi infusion céri. Jus céri dipaké dina kombinasi sareng aci kentang: aci laun-laun asup kana jus sareng diaduk pikeun konsistensi krim haseum anu kandel. Upami anjeun nganggo topéng ieu sacara rutin, rambut anjeun bakal nampi caang sareng silkiness.
Infusion daun céri nyarankeun rinsing rambut bulu.
Cherry sareng Masak
Cherry in cooking - salah sahiji berries paling populér alatan kasadiaan. Dina persiapan hidangan sareng inuman, anggo tiasa dianggo dina bentuk naon baé, anu ngajadikeun céri produk universal. Saprak budak leutik, urang nyaho sawatara masakan ngagunakeun céri, tapi sabenerna sababaraha rupa-rupa ngeunah jeung céri anu endah pisan.
Ti céri Anjeun tiasa ngalakukeun katerangan anu inohong tina spesialis kulinari nganggepkeun anu pas pikeun nyiapkeun saos Berry, anu sampurna cocog dina masakan daging; pikeun salad (utamana kalayan bayam); pikeun Manisan (kusabab céri low-kalori na sampurna pikeun nyieun ager sareng jams). Sedengkeun pikeun inuman anu tiasa disusun ku cherries, di dieu ogé ogé pastikeun: céri nyarupaan sadaya - sirop sareng ager, tea, jus sareng compote - sakedik naon anu tiasa waé.
Kadé! Dina goreng, Anjeun tiasa make teu ukur Berry, tapi ogé daun - daun pikeun pelestarian, nyieun tea, sirop
Kontra-indikasi pangénggalan céri
Dahar céri dina jumlah badag henteu tiasa janten jalma-masalah anu ngagaduhan masalah, nyaéta:
- lamun boga ngaronjat kaasaman burih;
- dina kasakit kronis sareng patologi tina bayah;
- dina tahap ahir gastroenteritis;
- lamun saluran cerna diliwatan;
- kalayan kacenderungan ka paré.
Lamun tuang teuing céri, Anjeun tiasa kéngingkeun masalah sareng enamel huntu, kituna, anjeun kedah nyikat huntu anjeun atanapi sahenteuna ngabasangkeun sungut anjeun saatos tuang céri. Lamun aya dina bahaya Berry, sia nginget ngeunaan liang-liangna: inti anu dikenalna glikosida sareng amyddalin, nu, upami kaleuleuwihan, tiasa nyababkeun produksi asam hidrosianat dina peujitna. Utamana anjeun kedah nengetan siki, anu aya dina balung: sareng pamakéan sedeng, aranjeunna bakal leupas tina asam urat, sarta kalawan digedekeun tiasa racun awak.
Cherries mangrupikeun buah beramutan anu berpanjangan sareng saé anu henteu ngan ukur ngahias tabel anjeun, tapi ogé ngabantosan awak anjeun ku rupa-rupa panyakit. Ieu persis rasio tina rasa sareng manfaat, nu bakal pikaresepeun sadayana.
