Warga India henteu ngalambangkeun méjaana tanpa pelem buah ieu jadi simbol nasional nagara.
Bungbuahan lada dianggap personification sunda, kabagjaan jeung kasuburan.
Daun Mangga - atribut indispensable tina upacara kawinan tina India.
Sipat anu kapaké
Kami baris nyaritakeun leuwih lengkep ti buah ieu kapaké.
Kauntungan mawa ngan ukur bungbuahan kualitas. Kumaha milih pelem katuhu? Warna - sanés indikator, buah asak teu merta gaduh warna anu sarua. Eta sadaya gumantung kana macem; mesek meureun konéng, sareng oranyeu, jeung beureum saulas, sareng héjo, sareng ampir hideung.
Fokus dina aroma Fruity anu pikaresepeun, anu tiasa ngandung sahadé tina jarum atanapi terpentin. Ulah meuli buah jeung bau alkohol atawa hal anu haseum, aranjeunna geus dimimitian parah. Sanggeus mencét jari dina mesek, Anjeun kudu ngarasa élastisitas.
REFERENCE. Upami anjeun masih meser pelem teu asak, tahan di hawa rohangan di tempat anu poek dibungkus dina kertas kandel saminggu, tur buah bakal wangsit.
Komposisi janin
Saméméh diajak ngobrol ngeunaan bahaya sareng mangpaat produk nu mana wae nu, anjeun perlu terang komposisina. Pelem ngandung loba komponén kanggo awak. Kalayan kandungan kalori 70 kcal per 100 g, bubur ngawengku:
- protéin - 0,5 g,
- karbohidrat - 12 g,
- lemak - 0,3 g
Buah pelem ngandung seueur vitamin: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E sareng PP. Areta ogé jenuh sareng mineral sareng ngabasmi. Dahar nyiksikan peluk bakal enrich awak anjeun:
- kalium,
- kalsium,
- magnésium,
- fosfor,
- séng
- beusi
- selenium,
- mangan
- tambaga.
Naon mango kapaké?
Kusabab konsentrasi luhur vitamin pelem pikeun manglaku pikeun beriberi sareng ngaruksak kana awak sanggeus gering.
Untungna, henteu ngan ukur kuantitas, tapi ogé kombinasi karoten sareng vitamin B jeung C, anu ngabogaan pangaruh anu mangpaat dina sistim imun sarta mibanda sipat antioksidanan.
Pikeun kahirupan normal manusa, karbohidrat sareng mineral ogé diperyogikeun. Buah jus sareng di dieu bakal masihan anjeun sadaya anu peryogi. Sahiji peujit tiasa leres fungsi na, anjeun kedah serat kasar, anu loba ngandung polpa pelem.
Protéin sél diwangun ku asam amino. Sawatara di antarana disintésis ku awak sacara mandiri, tapi aya spésiés nu teu dibenténkeun anu ngan tiasa didapet kana dahareun. Dina pulp tina pelem konsentrasi ageung komponén-komponén ieu.
Buah anu aheng-ageman pikeun panon: Retinol diperlukeun pikeun nguatkeun saraf optik jeung lisan, sarta karotén nyegah wengi lolong.
Awéwé bakal ngahargaan pangaruh bubur dina raray. Masker Mangga bakal ngajak kulit ngora sareng seger, bakal ngabantu kerasan lemes sareng ngaluarkeun titik hideung.
Naon mangpaat kaséhatan?
Pertimbangkeun leuwih jéntré naha pelem hadé kanggo kaséhatan.
Di bumi, pelem guna tujuan ubar teu nganggo ukur ukur bubur, tapi ogé kulit, inti kernel sareng daun. Bungbuahan nu teu asak dipaké pikeun ngubaran diare.
Penting. Hindu lulus pangaweruh ieu tina nini pikeun incu, awakna geus diadaptasi ka pengobatan sapertos ieu. Leuwih hade keur padumuk lintang kalér henteu ngalakukeun percobaan sorangan. Dahar ngan bubur buah asak.
Pangalaman bangsa-nagara bangsa panas ogé tiasa ngabantuan padumuk lintang kalér. Kabuktian éta bungbuahan miboga éfék diuretik sarta laxative, ningkatkeun pangagalanan getih. Candak salembar leutik bubur na nyapek salami mungkin. Malikan prosedur ieu sapopoé, sareng anjeun bakal nguatkeun jantung anjeun.
Bungbuahan boga pangaruh nu séhat dina sistim saraf, ningkatkeun haté. Nalika stress, depresi sareng karya méntal sengit tiasa ngabantosan awak kalayan buah tropis anu juicy.
Sipat mangpaat pelem boga pangaruh mangpaat dina pankréas, normalisasi koléstérol na glukosa getih. Pazjenti jeung diabetes anu tiasa ngagantikeun manisan kalayan nyiksikan buah juicy.
Sipat anti-radang bubur bakal ngabantosan panyakit ongga lisan sareng tiis umum. Dipake mangpaat buah jeung panyakit sistim genitourinary.
Jalma anu rék kaleungitan beurat tiasa nyobian diet pelem-susu. Buah nyadiakeun awak gula sareng gula, sareng susu suplemén protéin-protéin. Fans dahar ham kalayan lapisan kandel lemak pelem bakal ngabantosan nétralisasi sawaréh anu peupeus lemak ka ati jeung nyegah bahaya.
Sipat ngabahayakeun
Bisa aya hiji alergi pelem? Waktu ngahubungan mango, sababaraha urang gaduh alergi. Ieu sanes alesan nampik buah ngeunah. Paling sering, réaksi sapertos kitu henteu dina daging, tapi dina kulit.
Boga anggota kulawarga ngabersihan buah terasrasakeun rasa na. Anjeun ogé tiasa meser ati-ati anjeun upami anjeun ngagem sarung pelindung.
Ngarugikeun pikeun kaséhatan
Nalika ngoco pelem, anjeun kedah sasuai jeung ukuran éta. Bungbuahan anu aheng pohara ngeunah, tapi henteu tuang ku hal anu jumlahna ageung, pikeun henteu meunang muriang, hives atanapi kabebeng. Effectsfékék henteu bisa disatangkeun sipat-sipat buah anu aya, naon waé produkna dina jumlah badag anu bahaya pikeun kaséhatan. Pelem bisa ngabalukarkeun ngarugikeun upami anjeun ngahakan bungbuahan anu henteu asak, anu tiasa masihan iritasi burih jeung saluran pernapasan.
ATTENZJONI. Ngawatesan pamakéan pelem nalika kakandungan. Jumlah kaleuwihan vitamin A ngabahayakeun pikeun awéwé boh orok ka hareup.
Ulah percanten ka pernyataan yén anjeun kedah nganggo ukur anu hadiah alam anu tumuwuh di daérah anjeun. Salah harti ieu asalna tina waktos nalika sayuran sareng sayuran anu sanésna sadia pikeun kalolobaan urang. Ulah sieun bungbuahan teu biasa, ngarasakeun pelem ngeunah, sareng awak anjeun bakal nampi seueur zat mangpaat.
