Dill - salah sahiji tutuwuhan pang gunana anu tiasa dipendakan di kebon. Sakabeh ibu rumah tangga nganggo eta pikeun nyiapkeun sagala rupa masakan supados masihan rasa anu lada sareng ambu pikaresepeun.
Tapi henteu sakabehna terang yén Dill tiasa dianggo pikeun kaleungitan jadi beurat ku sabab komposisi kimiana anu beunghar sarta loba vitamin. Salajengna dina artikel anjeun tiasa maca ngeunaan naha anjeun tiasa nganggo dill pikeun kaleungitan beurat ti batan mangpaatna.
Dupi abdi tiasa nganggo pepelakan pikeun kaleungitan beurat?
Seueur gizi nyebutkeun yén anjeun tiasa kaleungitan beurat ku bantuan dill. Ieu tutuwuhan téh ngandung jumlah badag jeung mineral anu gaduh pangaruh positip kana saluran pencernaan, ningkatkeun métabolisme. Kituna, kadaharan diserep leuwih saé sareng gancang, anu ngabantosan dina leungitna beurat.
Pikeun leungit beurat, Anjeun tiasa make siki greens sareng dill. Pilihan gumantung kana leuwih sering dipake tinimbang pribadi. Najan kitu, anu pang populerna di kaleungitan beurat siki siki. Containta ngandung loba vitamin sareng microelements:
- vitamin E. - pikeun kaséhatan kulit;
- vitamin b - pikeun rambut sareng kuku;
- asam askorbat pikeun kawedukan.
100 g siki fennel:
- 16 g protéin;
- 14,5 g gajih;
- 34 g karbohidrat.
Pamakéan siki ieu nyumbang kana:
- normalisasi saluran pencernaan;
- pelepasan kaleuwihan Uap tina awak;
- ngurangan puffiness;
- laju nyerep lemak dina rohangan peujit.
Hatur nuhun ka sadaya pasipatan anu kapaké ieu, dill mantuan dina merangan obesitas, ngabantosan kaséhatan sareng penampilan sakabéh.
Dill Diet
Produk utama diet dina diet ieu - dill jeung bonténg dina sagala bentuk. Anjeun tiasa make:
- buah naon waé (kebon anggur jeung pisang);
- sayuran atah;
- endog;
- kéju;
- sereal jeung sangu pindang.
Kadang-kadang kénging dihapus lauk lean jeung daging lampu-lahan, tapi tina amis, gajih sareng tipung kudu nyerah supados ngahontal hasil anu maksimal.
- Pikeun sasarap, anjeun tiasa tuang a salad tomat sareng bonténg kalawan dill, sareng nyiksikan tina roti sisikian sakabeh. Saperti sarapan cahya mimiti métabolisme sareng bakal mimiti pisan dina sapoe.
- Pikeun dahar beurang, pas sup sayur sareng dill sareng kacang pindang. Anjeun tiasa dahar nyiksikan leutik roti sisikian. Salaku jajan - pasangan cucumbers seger jeung sababaraha béas pindang.
- Buka puasa hadé pikeun 3 - 4 jam saméméh sare. Anjeun tiasa tuang kéju sareng gajih rendah sareng apal hejo.
Pikeun ngaronjatkeun métabolisme, dua kali sapoé anjeun kedah nginum sagelas inuman dill. Cleansta ngabersihan awak racun sareng racun, sareng anu ngémutan dina dinten panas. Pikeun persiapan anak nyokot dua kebat tina dill, sababaraha sprigs peterseli jeung nyampur dina Blénder jeung yogurt. Paké hadé sateuacan sarapan sareng dua jam sare.
Pikeun mulasara hasil dina waktos diet anu diperyogikeun, peryogi miceunna, nambahan kana diet pangan akrab dina bagian leutik. Entong geura gandeng kana manisan sareng dahareun gancang. Pikeun ngajaga formulir éta dianjurkeun pikeun ngaronjatkeun aktivitas sareng meakeun cukup cair.
Resep
Aya seueur resep tina dill sareng siki na, anu ngabantosan kaleungitan beurat sareng normalisasi métabolisme. Aranjeunna gampang pikeun masak di bumi.
Dekok siki
Ieu salah sahiji resep pang populerna pikeun kaleungitan beurat. Dekok Ieu basajan pisan pikeun nyiapkeun sareng dipake. Anjeun kudu mawa séndok siki sareng slide sareng tuang 200 ml cai ngagolak. Inuman infused pikeun sajam. Kumaha carana nyandak inuman ti sikina? Sanggeus cooling, galur sareng inuman 100 ml dua kali sapoé.
Tincture
Tincture ieu kasohor di antara hostesses, éta ngabantosan henteu ngan ukur kaleungitan beurat, tapi ogé meunang ngarampur haseup. Anjeun peryogi nyandak 20 g tina dill, tuang kana térmos sareng tuang sagelas cai nu ngagolak. Infusion ieu dicandak saméméh unggal tepung. Tcture Dill mantuan ngalawan osteochondrosis.
Tea Dill
Tea Dill ogé tiasa pohara ngabantosan dina kaleungitan beurat. Improta ningkatkeun métabolisme sareng murni awak. Dina 1 séndok tina dill dina thermos tuang 1 liter cai ngagolak. Teh séhat kenca sapeuting, ku kituna bakal ngaharam hadé tur meunangkeun sifat anu kapakéna anu aya dina dill. Inuman ieu dicokot henteu leuwih ti 4 kali sapoé, sabab boga sipat laxative.
Jeung kefir
Sarerea terang sipat mangpaat kéfir pikeun kaleungitan. Kombinasi sareng dill, ngabersihan awak racun sareng racun. Pikeun nyiapkeun cocktail murni, anjeun kedah nyandak bonténg, sagelas kefir sarta béhu saeutik. Bahan campur sareng Blénder. Inuman ieu tiasa diinum tinimbang dinner atawa salila poé puasa, nalika anjeun henteu daék muka awak dahareun beurat.
Kalayan peterseli
Sipat anu gunana tina dill suplemén di peterseli, nu aya dina kebon mana waé. Kalayan humbu ieu ieu anjeun tiasa ngadamel tea anu ngabantosan anjeun ngabantosan beurat sareng ningkatkeun kaayaan kulit. Kudu nyandak hiji séndok tina dill jeung peterseli pikeun nambahkeun liter cai ngagolak. Inuman ieu ngarupakeun diuretik anu kuat, ku kituna dipaké seueuh teuing.
Kalayan kéju pondok
Pondok kéju - salah sahiji produk anu sering dikonsumsi kaleungitan beurat. Perfectta sampurna pikeun sarapan lampu, khususna sawaktu dihijikeun sareng Dill. Pikeun masak, anjeun kedah nyampur 5% kéju pondok sareng protéin hiji endog sareng dill, tambah uyah jeung cabé rasa. Pasang kanggo 30 menit dina oven di 190 derajat. Saperti sarapan enak ngan henteu ngabahayakeun tokoh.
Kontra-indikasi
Najan kelimpahan pasipatan anu kapaké, aya pato-indikasi kana digunakeunana dill.
- Linggih dina diet dill sia jalma anu gaduh masalah sareng ginjal jeung peujit.
- Teu dianjurkeun pikeun jalma anu miboga tekanan darah tinggi.
- Alsota ogé penting pisan kanggo nganggo anu nganggo bahan reueul-laxative éfék cahaya.
Diet kedah léngkah lamun ngarasa kalemahan, kakurangan. Diet Dill kudu mawa henteu leuwih ti 10 hrs, ku kituna henteu ngarugikeun kaséhatan.
Dill nyaéta produk khusus pisan anu sakuduna dikonsumsi ku sadayana anu badé ngémbarkeun beurat sareng ningkatkeun kaséhatan maranéhanana. Tur upami dina waktos anu sami mingpin hiji gaya hirup aktif, mangka hasil anu positif moal bakal ngantosan.
