Saprak budak leutik, urang kabéh nyaho rasa tina wortel. Hal ieu dipercaya yén wortel mangrupakeun gudang vitamin, sareng kedah tuang ku unggal jalma.
Sawatara urang terang yén Asia Kidul-ngidah dianggap lahirna wortel, di mana maranéhanana mimiti tumuwuh saloba 4.000 taun ka tukang!
Kami baris carioskeun ngeunaan manfaat tina inuman nikmat ieu pikeun awéwé, lalaki sareng barudak sareng tiasa ngawartosan kumaha carana leres leres
Ayeuna, aya seueur wortel:
- wungu
- beureum;
- konéng;
- jeruk;
- komo bodas.
Najan kitu, anggap komposisi komposisi kimia wortel anu kami nganggo anu nganggo anjeun. Eusi kalori nyaéta ngan 32 kilokalori per 100 gram, anu ngamungkinkeun émbaran wortel salaku produk dietary.
Sayur ngandung loba vitamin Asareng wortel beunghar rupa-rupa vitamin di B, D, E, PP, C, K.
Ogé ngandung sayur:
- beusi;
- fosfor;
- kalsium;
- magnésium;
- kalium.
Kauntungan sareng pasipatan penyembuhan
Hal ieu nganggap yén jus wortel kacida kapaké pikeun kami, tapi kitu atanapi henteu? Najan kitu, tiasa waé kapaké upami anjeun inuman dina burih kosong kirang ti 30 menit sateuacan tepung. Ogé alus pikeun ngamimitian dinten anjeun sareng sagelas jus wortel: éta bakal ngeusi batre nuhun kanggo sadayana dintenan sanes.
Pikeun lalaki
Mangpaat jus téh nya éta:
- malikkeun sareng ningkatkeun pangukuran;
- ngaronjatkeun produksi spérma jeung motilitas;
- ngajaga ngalawan awal kanker prostat;
- ngarangsang kahayang seksual;
- pangaruh alus dina kasuburan.
Pikeun awéwé
Pikeun awéwé, mangpaat jus wortel nyaéta kieu:
- ngarojong kasaimbangan hormon;
- ngamajukeun tamba pikeun infertility;
- nulungan kaayaan nalika ménopause;
- nyegah penampilan tumor dina kelenjar susu;
- manjangkeun umur nonoman kulit, ngaluarkeun karipét;
- accelerates rambut sareng tumuwuhna kuku.
Pikeun barudak
Inuman ogé bakal kapaké pikeun barudak:
- balikkeun sistim imun sareng nguatkeun;
- normalizes tingkat hémoglobin dina getih;
- mantuan pikeun nyerep kalsium;
- ilubiung dina formasi sistim saraf jeung hormonal;
- ngarojong fungsi pelindung tina mémbran mukosa;
- ningkatkeun penjelasan.
Tapi, inuman kasebut kudu dibikeun ka barudak ngan saatos aranjeunna ngahontal umur genep bulan. Tapi sanajan dina kasus ieu, kudu dilakukeun laun, mimitian ku hiji séndok téh tina diluted jus.
Kontra-indikasi
Contraindications pamakéan jus:
- wortel alergi;
- exacerbations panyakit kronis tina saluran pencernaan sapertos gastritis atanapi borok peptic;
- diabetes mellitus (kusabab jumlah gula loba nu dina jus wortel);
- barudak nepi ka genep bulan.
Nu hadé - seger atawa dibeuli?
Patarosan ieu bisa dijawab unequivocally - freshly squeezed, sabab sakabeh sipat mangpaat tina jus disimpen dina dua puluh menit munggaran sanggeus préparasi na.
- Inuman anu dibeuli aranjeunna boro ngandung sadaya vitamin anu sami, mineral sareng ngabasmi anu dikandung dina jus seger, tapi aranjeunna pasti ngandung pengawet sarta zat-zat sejenna anu ngabantosan jus pikeun disimpen deui.
- Jus seger ngaropéa sipat-mangpaatna kanggo satengah jam, sareng jus toko-toko tiasa disimpen dina taun-taun, anu ngabejaan urang mah mun teu aya cukup gizi.
Kumaha cara nyieun inuman wortel cageur di imah?
- Ngagunakeun juicer. Cara panggampangna nyéta jus wortel ngagunakeun juicer; anjeun kedah mesek wortel sareng neukteuk séntiméter wortel di dasarna. Jus bakal kaluar tanpa bubur sareng rasa amis rada. Upami hoyong, bisa diluted cai.
- Kumaha cara mencet tanpa aya juicer? Mun anjeun teu mibanda juicer, anjeun tiasa nganggo métode anu langkung ager, tapi diliwatan. Ngagunakeun Blénder atanapi grater halus, anjeun kedah ngendelkeun wortel sareng kaayaan démeut, teras mungkus gauze (gauze kedah digulung kana sababaraha lapisan) sareng mencetkeun ogé.
Sakumaha seueur wortel anjeun kedah kersa 1 liter jus? Biasana ti hiji kilogram wortel tétéla kira-kira satengah liter jus wortel siap, sareng 3-4 wortel anu diperlukeun pikeun kaca hiji.
Kombinasi kalayan apel sareng seledri
- Sari Apple Wortel. Mangpaat jus wortel jeung apel henteu tiasa ragu. Apel, sakumaha dipikanyaho, ngandung pektin, kalayan bantuan radionuklida anu dipiceun tina awak urang.
Langkung kalium mantuan ngajaga fungsi jantung normal sareng kasaimbangan asam-basa. Ogé, jus ieu dipaké pikeun anémia sarta kurangna vitamin C dina awak urang.
- Jus Wortel jeung Seledri. Hatur nuhun kana wortel, jus ieu ngabantos ngasam panyakit jantung, ngabantuan ngaleungitkeun racun tina awak. Jeung hatur nuhun kana seledri, eta ngaronjatkeun sistim imun, ngurangan tekanan darah sareng kadar kolesterol dina getih.
Kumaha panawaran?
Gastritis
Jus wortel dina panyakit saluran cerna, khususna dina gastritis, ngabantuan ngagentos serangan nyeri, sareng ogé ngurangan prosés radang burih, alatan ayana antioksidan dina wangunan.
Pang gunana pikeun gastritis pikeun nganggo jus seger.. Anjeun tiasa ogé nambihan produk susu susu, sapertos yogurt. Jus ieu kedah diinum 3 kali sapoé samemeh tepung 200 milliliters.
Kasakit ati
Vitamin dina jus E, A nétralisasi radikal gratis. Ogé, vitamin E ngaronjatkeun métabolisme lemak dina ati pisan, sahingga nyingkahan obesitas ati. Whyta pisan sababna naha, dokter ngajangkepkeun pikeun ngagunakeun wortel seger sareng jus pikeun nyegah panyakit ati.
Ogé bisa digabungkeun jeung jus:
- waluh;
- jeruk;
- apel.
Kudu ngagunakeun henteu leuwih ti 3 kali sapoé dina 200 ml dina hiji burih kosong.
Onkologi
Wortel ngandung antioksidan anu perlu éta ngeureunkeun ngembangkeun kanker. Zat-zat ieu nyegah pangindahan satuluyna (pamekaran) sél patologis, maksudna panyalindunganna dina panyakit paruna.
Jus tina sayur ieu ogé ngaapresiasi alatan kandungan karotenoid anu luhur.. Karotenoid utamana khusus keur perokok anu gaduh kasempetan anu leuwih gedé pikeun ngembangkeun kanker laring. Dahar jus wortel (sacara éksklusif anyar dipencet) kedah henteu langkung ti 250 ml dina hiji waktos, sareng terapi kedah lami tina sahenteuna sabulan.
Stones Kandung kemih
Salah sahiji cukang lantaran utama penampilan batu di kandung kemih nyaéta kurangna vitamin A, anu, anjeun terang, ngandung loba wortel. Ieu téh dipikabutuh pikeun 20-25 menit saméméh tepung hiji pikeun nyokot 1 séndok tina jus seger, malikan 2-3 kali sapoé. Nu tangtu perlakuan kira-kira 3-4 bulan.
Diabetes
Jus wortel ngandung mangpaat pikeun diabetes mellitus:
- béta karoten;
- alfa karoten;
- sanyawa fotokimia.
Najan kitu, anjeun kedah ati-ati, sabab jus ogé seueur gula. Inuman jus seger teu langkung ti 250 ml sakali sapoé..
Insomnia
Pikeun cageur insomnia, leuwih sae pikeun make campuran jus wortel jeung seledri. Beta bakal dibéréskeun ku vitamin A sareng grup B, ogé serat. Whyta pisan sababna naha inum ieu ngabantosan ngabantosan.
Resep jus sareng seledri: 5-6 wortel sareng 2 gagang seledri. Eta kudu didahar di beuteung di burih kosong, sabab resep ieu gaduh pangaruh anu pangalusna dina awak dina hiji burih kosong.
Pankreatitis
Dina mangsa exacerbation tina panyakit, jus wortel mangrupakeun contraindicated, tapi dina mangsa remisi anjeun tiasa inuman jus teh.
Kumaha inuman? Teu leuwih ti satengah gelas jus unggal 2-3 dinten.
Sariawan sarta kaduruk
Dina ubar rahayat pengobatan borok kulit jeung nundutan kalayan wortel. Jang ngalampahkeun ieu, panawaran komprés ti jus kalayan pulp, disiapkeun kalawan grater, ka daérah anu ruksak.
Pikeun tanning
Jus wortel dipaké tibatan sunblock, ngabagi kana kulit tina sinar panonpoé, ngabantosan kunaon tan anu éndah tanpa ngarugikeun kaséhatan.
Masker beungeut
Wortel moisturizes beungeut, komo warna warna tur mantuan meunang leupas tina wrinkles. Resep topéng ieu basajan pisan: dina beresih sareng steamed kulit raray wortel grated diterapkeun ku lapisan kandel sareng tinggaleun 10-15 menit.
Nalika éta tiasa ngarugikeun awak?
Sabalikna anjeun moal tiasa tuang wortel pikeun jalma:
- ku sariawan lambung;
- kalawan gastritis;
- ku ayana batu ginjal.
Kedah wortel dina dahareun kudu dihindari, sabab ieu tiasa nyababkeun kulit yellowing.
Wortel - pikeun atawa lawan? Pasti keur. Sabot dipaké bener, sayur ieu nyimpen gudang vitamin. kalawan harga low. Helpsta ngabantosan pikeun ngalawan sareng loba panyakit, mantuan ngabantoskeun visi. Hal utamana nyaéta pikeun ngelepkeun wortel sareng jusna leres!
