Pilarian naon mangpaat sareng ngarugikeun kentang atah pikeun awak anjeun!

Ampir sapopoé, jalma-jalma tuang kentang dina bentuk anu digoréng, pindang, anu stewed. Sareng komo teu mikir ngeunaan kumaha dipake sayur ieu tiasa.

Tapi sakabeh sipat kapakéna anu dilestarikan ngan dina bentuk atah, saba kitu sengketa ngeunaan kapaké kima atah teu ngeunah, teu saurang menit diantara gizi sareng élmuwan.

Pikeun ngarti naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahakan sayuran atah, kalah kengingingkeun ngeunaan sipat sarta sipatna, anjeun bakal maca ngeunaan hal ieu dina artikel ieu.

Komposisi

• Vitamin.

  Teu aneh, tapi 100 gram kentang ngandung nepi ka 20 mg vitamin C, anu ngan ukur dua kali kurang batan oranyeu. Pikeun nutupan asupan poéan vitamin C dina awak, anjeun kedah ngan ukur 400 gram nabati.

  Alsota ogé ngandung vitamin A, E jeung grup B, dina kosmétologi katelah vitamin kageulisan.

• Komposisi kimiawi

  Sajaba vitamin, kentang ngandung unsur renik anu mangpaat. Kalium, anu sanggup normalisasi kasaimbangan cai sareng asih asam sareng indéks alkali dina tingkat nétral. Fosfor - alus teuing ngaheéat enamel jeung pangaruh anu aya mangpaatna pikeun perkembangan tulang. Magnésium mangrupakeun unsur renik anu ngaleungitkeun koléstérol na awak.

• Kalori.

  Upami anjeun ngabandingkeun kentang sareng sayuran anu sanés, teras caloric na langkung luhur. Ieu disababkeun ku ayana karbohidrat dina jumlah badag, utamana aci. Protéin na kentang leutik pisan, kira-kira 2%. Eusi kalori ti sayur dina bentuk atah mangrupikeun 74-76 kcal per 100 gram. Dina kentang anyar, henteu ngaleuwihan 60 kcal.

Sipat berguna jeung ngabahayakeun tina akar

Naon mangpaat pikeun kentang atah manusa? Aci, anu disebat dina jumlah badag dina kentang atah, boga pangaruh anti-radang sareng pelindung. Jus tina tubers atah ngabantuan heartburn. Ogé jus dipaké pikeun nyegah panyakit burih atawa saluran peujit. Upami anjeun nganggo jus kentang anu biasa, anjeun tiasa ngurangan tingkat asam anu disékrésikeun. Kalayan kakawasaanana, pihakna ngamungkinkeun ngiringan sariawan lambung.

Inuman dina kasus disfungsi tina pankréas anu dipaké. Magnésium, kalium sareng natrium, nu dikandung dina kentang, ngabantuan normalisasi métabolisme, ngaleungitkeun tanda utamana pankréitis sareng normalisasi karya burih. Sayur ngabébaskeun éfék anu hadé pikeun kapal sareng jantung, sareng sadaya ieu disababkeun ku sabab pikeun ngabasmi unsur. Kalayan bantuan lotions ti jus kentang, anjeun tiasa sacara gampil leupas tina tatu sareng retakan kulit.

Naon cilaka? Sakumaha nu tos kaluar, dina sayur ieu biasa seueur mangpaat. Tapi, ulah poho ngeunaan kakurangananana.

Kentang kalayan bintik héjo anu dilarang pisan pikeun didahar. Biasana dina tubers ku bintik héjo ngandung loba pisan racun, anu tiasa ngangsonan karacunan awakna.

Dina bentuk atah na henteu disarankeun, éta disadiakeun pikeun kasakit venereal, diabetes jeung slagging umum na tina awak. Mesek ogé henteu kedah dianggo, sahenteuna dina bentuk atah, sabab nyerep bahan kimia sareng sanyawaan ti bumi.

Baca salengkepna tentang sipat kentang di dieu.

Kumaha cara maké?

Ti luhur, kami tiasa disimpulkeun yen Kentang diidinan dikonsumsi atah ku sabab henteu tiasa ditingali ku bintik héjo atawa karuksakanlamun anjeun teu mibanda diabetes atawa panyakit dikirimkeun séksual. Paling sering dipaké jus kentang.

Ieu dipigawé saperti kieu:

1. Buah tuntas dikumbah.
2. Mesek.
3. Umbi anu grated.
4. Gruel anu dihasilkeun, anjeun kedah anjeun tiasa nyimpen di cheesecloth sareng mencetkeun jus teh.
5. Dina raraga henteu ngarugikeun awak a sayur sareng bintik héjo teu kudu dilaksanakeun, perlu pikeun milih akar ngora.
6. Sanggeus persiapan, jus kedah diinum dina 10-15 menit.

Ogé, kentang anu didahar sakumaha slurry a. Richta beunghar serat, nyumbang kana ngaleupaskeun racun tina awak. Dina kaayaan kieu, sayur nyimpen vitamin jeung zat gizi pikeun leuwih lila batan jus teh. Contona, gruel tiasa disiapkeun Sutra sareng nyandak sareng anjeun pikeun jalan. Anjeun tiasa nyieun éta ku Blénder atanapi grater.

Naha sia nyoco mesek a?

Najan kulit henteu sadayana pikaresepeun pikeun kami sareng pasti henteu katingali napsu, tapi, tetep ngandung yén zat anu mangpaat pikeun manusa. Polisakarida disimpen dina pinding sél tina kulit. Sakabéh 50% tina total massa.

Aya kénging ngarubah ka kulit kulit. Containsta ngandung solanine. Sanyawa kimia kimiawi anu bisa ngabalukarkeun masalah neurologis jeung peujit. Solanin pisan aya dina daérah héjo tina mesek katut "mata" sareng anu titu. Ku sabab Anjeun teu kudu ngagunakeun kulit héjo ruksak tina tubers.

Kumaha kulub kaldu?

Duduh mindeng digodogkeun ti kulit. Jeung kumaha atuh eta:

1. Candak sababaraha kentang, ngumbah oge dina cai.
2. Cut Nyak Dhien kaluar panon sareng daérah anu hejo.
3. Teras we mesek tina mesek, na ketebalan teu kedah ngaleuwihan 12mm.
4. Pasang kulit nu di pan sareng tambahkeun potong mangrupa sayuran, bawang daun, stel seledri, sababaraha cengkéh tina bawang bodas.
5. Kaldu ieu kudu asak salila 40 menit.
6. Dina ahir nambahkeun cabe jeung uyah.

Topeng beungeut na panon

Topeng Kentang mangrupakeun alat anu hadé kanggo kulit sabudeureun panon. Topéng ieu disiapkeun gancang, sareng pangpentingna sakumna komponén kanggo éta salawasna bakal aya di jero imah. Pangaruh eta sakapeung ngaleuwihan sanajan dana anu dibeuli di toko kosmétik. Masker ieu ngandung seueur seueur elemen renik sareng vitamin, anu sacara positif bakal mangaruhan kulit anjeun. Vitamin K - ngurus bintik pigmén dina kulit, B - nyegah laxity kulit, C - sampurna ngajaga pisan tina sepuh.

Kutub utama - cocog pikeun sagala rupa jeung kulit naon waé. Gancang sareng gampang nyiapkeun. Sipat ubar nyaéta kieu: és ngaluarkeun kantong jeung eumeur dina panoneun, lemes kulit, nyegah sepuh. Kontra-indikasi sapertos teu kedah gaduh topeng kentang. Reactionta réaksi manusa individu. Sareng upami anjeun teu acan disadiakeun, anjeun tiasa nganggo masker sareng sacara aman kusabab henteu aya pangaruh.

Masak

Cara panggampangna pikeun nyieun masker:

1. Hal ieu ieu kedah ngarencana kubur seger, sanggeus nguji ayana bintik hejo.
2. Wasuhuh.
3. Mesek jeung potong 1 cm bunderan kandel.
4. Teras we nyandak bunderan kentang ieu, nempatkeun aranjeunna dina mata sareng atuh 15 menit. Saméméh ieu, sayuran bisa dilebetkeun bohbangan péso, ku kituna dimimitian jus.

Prosedur ieu diwenangkeun unggal dinten. Manehna bakal dipiceun eumeur sareng tanda kacapean di handapeun panon nya.

Pikeun jalma anu nalangsara busung lapar, topéng di handap ieu nyocogkeun: a béntang grated dina grater anu pusat kedah dicampur tina tipung sareng susu haneut. Mask ieu diterapkeun di sakumna panon jeung sanggeus 20 menit éta kudu dikumbah.

Ogé aya masker rejuvenating sareng anti-radang. Pikeun persiapan anak kudu kentang seger jeung bonténg.

1. squeeze jus tina sayuran;
2. beueus sapotong katun teras nahan éta dina panon tutup;
3. 15-25 menit sanggeusna, topéng dipiceun.

Kacindekan

Artikel ieu nembongkeun yen parah sayur paling basajan jeung paling kawentar, anu didahar méh sapopoé, sanggup mangpaatna pikeun awak manusa. Sanajan Kentang atah sareng sanés panacea, tapi masih ngandung jumlah badag vitamin jeung ngabasminu bisa ngabantu ku sagala rupa panyakit.