su.pastureone.com
Taman sayuran

Naon jus mangpaat tina akar jahé? Wangunan, aplikasi sareng resep step-by-step

Jus jahé nyaéta sumber anu beunghar ku Vitamin sareng mineral anu khususkan, nyiptakeun ti hambatan Oriental Stinging.

Jus jahé sabagian tina bagian inuman inuman sarta ubar ubar, basajan dina nyiapkeun sareng anu gaduh rasa pikaresepeun. Pamakéan jus jahé dina kadaharan rejuvenates awak sareng gancang naek kana cadangan pelindung na.

Dina artikel ieu kami baris ngawanohkeun anjeun kana inuman ieu di leuwih jéntré, nyaéta kami tiasa nyarios kumaha cara leres nyiapkeun sareng nganggo éta ari.

Komposisi kimiawi

  1. Per 100 ml:

    • Eusi caloric - 80 Kcal;
    • protéin - 1,97 g;
    • lemak - 0,87 g;
    • karbohidrat - 16,7 g;
    • pektin - 2.3 g;
    • cai - 76 g
  2. Vitamin:

    • tocopherol - 56 mg;
    • vitamin K - 11 mcg;
    • asam askorbat - 5,5 mg;
    • Tiamin - 34 mikrogram;
    • Riboflavin - 45 mg;
    • Niacin - 756 mcg;
    • kolin - 288 mcg;
    • Asam Pantothenic - 23 mg;
    • pyridoxine - 16 mg;
    • asam nikotinik - 97 mg.
  3. Elemen mikro na makro:

    • kalsium - 26 mg;
    • kalium - 436 mg;
    • magnésium - 44 mg;
    • natrium - 23 mg;
    • fosfor - 34 mg;
    • beusi - 66 mcg;
    • mangan - 234 mcg;
    • tambaga - 342 mcg;
    • selenium - 7 mcg;
    • séng - 345 mcg.

Pangaruh kana awak

Mangpaat

  • Stimulasi nyerna, perbaikan ngaluarkeun bili.
  • Ngagancangkeun éliminasi racun ngaliwatan peujit jeung kulit.
  • Pamutahiran Peristalsis.
  • Stimulasi métabolisme jeung ngagancangkeun kaderisasi jaringan.
  • Normalisasi tina sirkulasi getih sarta darah, ngepatkeun dinding pembuluh darah.
  • Dullness tina lapar, leungitna beurat bertahap.
  • Nguatkeun rambut sareng kuku, ningkatkeun élastisitas kulit.
  • Stimulasi pertahanan awak.

Cilaka

Manifta émbaran pisan nalika nyokot jus dina jumlah ngaleuwihan laju nu diidinan, atanapi kadar teuing. Kudu diinget yén jus jahé dikonsumsi ngan dina bentuk diluted..

  • Iritasi mémbran mukosa peujit, burih, esophagus sareng saluran pernapasan (sensasi ngaduruk, beuleum, nyeri di wewengkon epigastric, batuk garing).
  • Redness kulit jeung mémbran mukosa, kitu ogé sclera.
  • Sering urination, karuksakan ginjal.
  • Ngagawean kitu maag peptic.
  • Fluctuations darah, serangan jantung atanapi arritmia.

Indikasi

  • Tiis, kasakit engapan, inféksi viral akut.
  • Turunkeun kamampuan, mémori sareng perhatian.
  • Nagara depressive, neurosis, kahariwang.
  • Oureut.
  • Hipotension.
  • Turunkeun potency.
  • Gangguan daur menstruasi.
  • Gula getih luhur:
  • Gejala hypovitaminosis sareng sindrom kacapean kronis.

Kontra-indikasi

  • Sariawan burih atanapi pankréas, gastritis, pankreatitis, koléstis dina tahap akut.
  • Peradangan mendi.
  • Kasakit otoimun.
  • Nagara Febrile.
  • Kasakit Onkologis.
  • Umur nepi ka 3 taun.
  • Mangsa kakandungan jeung lactation.
  • Kasakit jantung hipertensi.

Kumaha squeeze kaluar akar jahé?

Kalayan bantuan grater a

  1. Mesek akar jahé, ngaleupaskeun ku lapisan ipis.
  2. Grater giliran liang kenca dina diri sorangan.
  3. Jahé jahé.
  4. Lancah massa anu dihasilkeun ngaliwatan dua lapisan gauze.
  5. Bawa jus ka kulub, tiis, nyimpen dina kulkas.

Nerapkeun Juicer

  1. Bilas akar jahé sareng mesek lapisan luar kulit, potong batu leutik atawa jajan.
  2. Hurungkeun juicer.
  3. Skip jahé ngaliwatan éta.
  4. Ngalirkeun chip sésa-cikal ngaliwatan juicer.
  5. Galur jus ngaliwatan cheesecloth.
  6. Kulub jus anu dihasilkeun.
  7. Nyimpen di hiji tempat tiis.

Ngagunakeun pencét bawang bodas

  1. Mesek akar jahé tina kokotor sarta motong kana lembar leutik 0,5-1 cm.
  2. Buka chesnokodavku teh, asup kana éta 1-2 lembar, supaya aya rohangan bébas.
  3. Sérétkeun aparat, mencet sari kana wadahna gelas, anu dianggo pikeun panyaring.
  4. Gruel anu dihasilkeun ditarik kaluar ti bawang bodas pencet sareng kaléng deui kana gauze.
  5. Bawa jus ka kulub sareng anu tiis.

Kumaha masak jeung nyokot: léngkah parentah step by step

Resep klasik

Resep anu digunakeun pikeun turunna umum dina kinerja, rugi ngajentrekeun, badak rinitis, insomnia.

Bahan:

  • 50 ml jus jahé;
  • 1 liter cai.

Masak:

  1. Aduk nu jus jahé pikeun ngocok présipitatna, upami aya.
  2. Kulub cai.
  3. Tuang jus cai, ngantepkeun golak salila 5 menit.

Aplikasi sareng pastina: di jero, 50 ml (saparapat cangkir) 3 kali sapoé satengah jam saméméh tepung. Ulah make sapeuting. Tangtu 7 dinten.

Jeung madu

Resep jus ieu mujarab pikeun tiis, kakurangan vitamin, kahariwang, ku cara ngabalikeun.

Bahan:

  • 130 ml jus;
  • 100 ml madu cair;
  • 6 peppercorns hideung;
  • 5 gram bubuk kayu manis;
  • 300 ml cai.

Masak:

  1. Cai kulub, tuang kana gelas atawa wadah keramik.
  2. Tambahkeun jus jahé, bubuk kayu manis sareng cabé.
  3. Lamun campuran téh haneut, tuang madu jeung aduk nepi ka rata.
  4. Cool, panutup sarta nyimpen di hiji tempat tiis.

Aplikasi sareng pastina: di jero, 150 ml jus 1 waktos sapoé isuk-isuk, dina burih kosong, 1 jam saméméh sarapan. Tangtu 15 poé.

Kalayan nipis

Resep ieu dipaké pikeun pinegal, rinitis, batuk garing, tiis.

Bahan:

  • 50 ml jus jahé;
  • 50 ml jeruk nipis;
  • 30 gram gula;
  • 300 ml cai.

Masak:

  1. Bawa cai kana kulub a.
  2. Tuang jus jahé na cai sarta tambahkeun gula.
  3. Lamun campuran geus leuwih tiis nepi ka 70-60 darajat, tuang dina jeruk nipis.
  4. Tiis ka handap.

Aplikasi sareng Tangtu: di jero. Jus nyiapkeun mangrupa dosage sapopoé sareng teu kaci disimpen (di poé saterusna bagian anyar disieunkeun). Pikeun ngadistribusikaeun nyangkokkeun sabagian 3 alit waktos satengah jam sateuacan hidangan. Kursus 10 poé.

Kami nawiskeun nonton video ngeunaan kumaha ngadamel tea jahé sareng lemon:

Jeung apal sareng wortel

Hal ieu dipaké pikeun nguatkeun sistim imunna dina usum gugur-cinyusu, kalayan beban anu luhur dina panon, kurangna saré sarta ngaronjatna kacapean.

Bahan:

  • 100 ml jus jahé;
  • 200 ml jus apal;
  • 200 ml jus wortel;
  • 10 gram madu;
  • 300 ml cai.

Masak:

  1. Kulub cai sareng ngantep pikeun niiskeun kana hawa tiis.
  2. Tambah apal sareng jus wortel ka cai, gaul nepi ka warna oranyeu-emas seragam.
  3. Tuang jus jahé sareng madu, aduk rata.
  4. Nyimpen dina kulkas.

Aplikasi sareng palatihan: di jero, 100 ml jus isuk-isuk dina hiji burih kosong, 2 jam saencan sarapan. Tangtu 20 poé.

Jeung susu

Resep anu digunakeun pikeun ningkat perendahan, kanaékan stress, kacapean, gangguan saré, darah tinggi.

Bahan:

  • 200 ml susu nonfat haneut;
  • 10 ml jus jahé;
  • 10 ml madu cair;
  • 5 gram turmeric;
  • 5 gram bubuk kayu manis.

Masak:

  1. Aduk nepi ka lancar bubuk kayu manis sareng bubuk hubur.
  2. Jus jahé dicampurkeun sareng madu sareng campuran bungbu.
  3. Campur campuran ku susu haneut.
  4. Ulah niiskeun.

Aplikasi sareng Tangtu: di jero. Resep ieu dirancang pikeun hiji porsi. Candak sore, sajam sanggeus tepung anu pamungkas. Poé saterusna, nyiapkeun angkatan anyar. Tangtu - 20 poé.

Kami nawiskeun nonton video ngeunaan ngadamel tea jahé sareng susu:

Kalayan buuk

Resep anu digunakeun pikeun patologi ginekologis, gangguan potency, panyakit organ pelvik, turun napsu sareng beurat awak saeutik.

Bahan:

  • 150 ml jus apal;
  • 50 ml jeruk nipis;
  • 50 ml jus jahé;
  • 1 fennel (akar na daun);
  • 20 gram gula.

Masak:

  1. Fennel ngaliwatan juicer, saringan jus anu dihasilkeun.
  2. Campur kabéh bahan.
  3. Aduk nepi ka rata.

Pamakéan sareng pastina: di jero, 50 ml jus kanggo 1 jam saméméh tepung utama. Kursus 15 dinten, megatkeun 5 dinten, ngulang tangtu.

Kalayan uyah

Resep ieu dipaké pikeun nyeri tikoro, irung burih, batuk garing sareng baseuh, inféksi viral.

Meta salaku expectorant hampang.

Bahan:

  • 50 ml jus jahé;
  • 100 ml cai chilled pindang;
  • 3 g uyah (satengah séndok téh) hiji;
  • jeruk nipis rasa.

Masak:

  1. Jus jahé dicampurkeun jeung cai.
  2. Tuang uyah, aduk nepi ka rata.
  3. Tambah jeruk nipis rasa.

Aplikasi sareng pastina: di jero, dina 30 ml jus isuk-isuk jam saméméh sarapan. Hindah sateuacan dianggo. Kursus - 7 dinten.

Balukar sisi ti nginum

  • Gangguan jangka pondok saluran cerna (diare, seueul, utah, nyeri burih).
  • Kapaitan dina sungut.
  • Kanaékan suhu badan sareng baju haneut.
  • Ngaronjat urination.
  • Nyeri sirah
  • Engapan gancang jeung palpitasi.

Jus jahé mangrupakeun panyimpenan zat biologis aktip asalna alami indispensable pikeun awak.. Pamakéan inuman dumasar kanaana dina dahareun bakal ngidinan Anjeun pikeun gancang jeung sacara éféktif cageur panyakit anu tiis, eusina kurangna unsur renik sareng ningkatkeun kekebalan sawawa sareng barudak.

Artikel Metot