Spésifisitas preferensi gastronomis nalika kakandungan geus lila kacindekan: beuki mahiwal - nu tastier. Sareng ieu leres, sabab nalika kakandungan, awewe ngalaman parobahan fisiologis sareng psikologis, anu, anu kahareupna mangaruhan swings wanda jeung préferénsina rasana, anu ngalebetkeun sababaraha nyeri salaki belah sareng sighs beurat ti dokter. Dupi ieu tuang-sayuran ieu dina triméter kahiji, anu kadua, jeung katilu, sareng naon ogé mangpaat sareng ngarugikeun sakitu ibu hamil? Sajaba ti éta, bakal nyaritakeun di artikel urang naon anu tiasa dihijikeun jeung sayur, sareng naha éta tiasa dikonsumsi dina bentuk dipanggang atawa ku croutons.
Kauntungan sarta cilaka
Naon anu dipikawanoh ngeunaan pamakéan bawang bodas nalika kakandungan? Bawang bodas mangrupa salah sahiji pepelakan sayur anu pang gunana pikeun ayeuna., ngandung zat mangpaat sapertos fitancides, alisin, folat, silikat, fosfat, asam sulfat, uyah mineral, beusi, séng, magnésium, natrium, kalsium, mangan, iodin, vitamin B, D, sareng sanyawaan lianna.
Tapi, sanajan ka kaaingan bantang bodas, kapangenian sayur ieu, upami jumlah konsumsi henteu ditengetan, bisa ngabalukarkeun manifestasi ngabahayakeun sapertos peresih, thinning getih, sauyunan sareng sababaraha obat, perkembangan alergi produk, réaktif aktif rahim, sahingga ngaronjatkeun résiko anceman pangwangunan salajengna kakandungan, naha ieu mangrupa mustahil nyiksa pamotongan sayuran ieu. Téh nya tiasa tuang sayuran nalika kakandungan dina tahap-awal, kaasup nalika triméter 1, atanapi henteu nya?
Dina raraga henteu ngajantenkeun dina hawa - kudu dipandu ku kaayaan panyawat kaséhatan, sarta pangalusna sadaya pikeun konsultasi sareng dokter Anjeun.
Urang nawiskeun nonton video ngeunaan manpaatna sareng ngabahayakeun tina bawang bodas:
Anggo nalika tilu simim kakandungan
Dupi abdi tiasa tuang sayuran dina mimiti sareng dina tanggal engké sareng kumaha carana mangaruhan awak nalika reuneuh?
Dokter nyarankeun nangtukeun jumlah bawang bodas anu digunakeun ku ibu ibu anu gumantung gumantung sepanjang kakandungan.
- Dina tahap mimitiGeus dahar bawang bodas anu pangintenna, kusabab dina mangsa éta awak bikangna khususuna ngeunah ku unsur berguna kawas alicin sareng asam folat, nu bawang bodas mah kitu pisan. Allisin mangrupa antibiotik alami, sareng asam folat nyadiakeun kaayaan optimal pikeun struktur DNA sareng RNA, muterkeun peran penting dina division sél.
Tapi kedah nengetan ukuran cakan-ati, kusabab masalah anu aya di angkutan anak sareng sasatoan nalika nasehat, produk ieu kedah dipiceun sawatara waktos. Laju anu diidinan - 1-2 cengkéh tina bawang bodas pér poé.
Salila triméter kadua Pamakéan bawang bodas henteu ngarugikeun pikeun naon waé cilaka khusus, sareng dumasar waktos ieu ayeuna pikeun janin kunauranana geus ditangtayungan ku plasénta jeung cairan amniotik.
Hiji kedah ukur pikeun museurkeun kana karaharjaan sareng portability produk na. Jumlah disarankeun anu dicayang mangrupa 2 cengkéh pér poé.
- Dina tanggal engké, dina triméter katilu, perlu pikeun ngurangan pamakéan bawang bodas pikeun minimum atanapi sagemblengna dipiceun tina dahareun - bawang bodas ngabalukarkeun thinning getih, anu tiasa ngaanguna perdarahan kaleuleuwihan dina bagian ngalahirkeun sareng cesarean.
Ogé dina bulan panungtungan kakandungan, ibu ibu anu ngarepkeun mindeng ngudag hanjelu, sareng bawang bodas ogé mangrupakeun cukang lantaranana.
Pangaruh kana indung sareng janin
Dasarna nya éta, bawang bodas miboga éfék anu positif ka awak indungna nu terantosan sareng anggapanana, sareng jumlah badag gizi dina sayuran ieu nyarios sorangan. Tapi hal pangpentingna dina pamakéan bawang bodas nyeret kana normaKusabab kaleuwihan produk naon waé, henteu ngan ukur bawang bodas, henteu ogé anu nguntungkeun. Anjeun ogé kedah salawasna ngandelkeun karaharjaan anjeun - kusabab konsumsi bawang bodas abnormal di ibu hamil, produk ieu sering pisan réaksi teu boga sikap sabar sareng alérgi.
Kadé! Sedengkeun pikeun pangaruh tina bawang bodas dina buah - rendah minimal, samentawis hormat ka norma konsumsi.
Sakumaha dipikanyaho ti di luhur, jumlah bawang bodas ngan kawates disarankeun di triméter munggaran, kusabab kamampuhna ngabalukarkeun kontraksi uterus pikeun ngurangan résiko kaluron.
Dina mangsa kadua triméter, moms kahareupna sering ngangluh yén orok teu resep bau bawang bodas, sareng mimiti ngiringan beuteung. Ieu rada kaayaan ganda, kusabab tiap dokter baris ngajawab éta orok ieu aman dilindungan ku plasénta jeung teu meunang bau sareng rasana. Tapi lamun aya bener aya sambungan antara kahariwang orok dina lambung sareng pamakéan bawang bodas - hal anu kedah anjeun kenca produk ieu.
Dosis maksimum
Laju dianjurkeun dina konsumsi bawang bodas nyaéta 1-2 cengkéh nalika périméter kahiji sareng kadua; dina katilu triméter, produk ieu kedah dikaluarkeun langsung.
Sayur Bawang
Dupi éta ditampi ngagunakeun bawang sarta bawang séjénna? Bawang, sapertos bawang bodas, pasti anu kapaké nalika kakandungansabab beunghar dina asam folat, anu ngirangan résiko ngamekarkeun patologi, boh, beusi - dasar nu aya hémoglobin - dibedakeun dua kali ku awewe nalika kakandungan, sareng vitamin C, anu ngaberep beusi beusi.
Najan kitu, kawas bawang bodas, bawang anu beunang kuantitas nu sedeng pikeun nyegah kadar manah, réaksi alérgi sareng, teu kaabaran produk nalika kakandungan.
Dina bentuk naon waé pikeun tuang?
Bawang bodas mangrupakeun bungbu anu kawentar sareng katurunan sayur ieu narékahan pikeun nyampur piring masing-masing sareng aranjeunna, atanapi tuang tuang kawas éta. Nalika kakandungan, trik ieu henteu tiasa dianggo - ibu expectant kudu ngawatesan asupan bawang bodas. Tapi upami Anjeun hoyong bawang bodas, langkung seueur, dina waktos nalika kabiasaan gastronoman kéngingkeun nyorotan, kumaha anjeun tiasa nganggo bawang bodas bari ngaropéa pasipatan anu mangpaatna sareng henteu ngarugikeun awak anjeun?
Kudu sering dipake tinimbang bawang bodas atah - cara ieu anu sagala bahan zat produk kapaké, disarankeun dahar dina 1-2 cengkéh.
Pilihan goreng saé pikeun bodas - roasting dina ovenKu kituna, kalolobaan zat mangpaat tina sayuran ogé dilestarikan, sareng rasa bawang bodas rasana janten langkung lembut. Upami anjeun hoyong keureut keureut séhat, anjeun kedah nyobian bawang bodas pickled, sareng anjeun ogé tiasa ngagabungkeunana sareng croutons. Téhnik sapertos anu mungkin waé tuang henteu aya sieun ku sabab henteu aya sipat éndah pikeun awak éta ibu hamil? Pasti leres, kusabab pamakéan sayur anu dilestarikan ampir gembleng sarta aya bawang bodas anu aya tanpa sieun bau anu aneh tina sungutna.
Téh nya mungkin kanggo tiis?
Bawang bodas pikeun tiis nya mangrupakeun antibiotik alam anu kuat, sareng pikeun ibu anu angger éta ngan ukur déwa. Eta geus lila dipikanyaho yén bawang bodas naek ka résistansi awak kasakit inféksi jeung catarrhal, ku kituna daharna perlu didirikan sanajan sateuacan awal épidemis lempeng. Upami anjeun nyapek sababaraha cengkéh tina bawang bodas, anjeun tiasa maéhan sakabéh baktéri dina sungutna, nyegah anu henteu nyebarkeun deui.
Allicin, anu mangrupa bagian ti ubar ieu kasohor, endowed ku kamampuan nyangsangna mukus éta bakal ngabantosan Cope kana masalah akumulasi mukus na nasopharynx komo di bronchi.
Produkna kemandangan sipat-sipat anu unik, anu masing-masing ngaronjatkeun perorangan anu lian, sahingga teu aya ragu yén bawang bodas ngabantosan lahan tiis. Hijina hiji hal anu apalna nyaéta yén dosage produk dimangfaatkeun dina hambalan-unggal kakandungan.
Iraha sayur anu dilarang pisan?
Gynecologists mastikeun nyaram nganggo bawang bodas pikeun ibu ibu anu disangka:
Alergi ka produk.- Intoleransi individu.
- Nalika toxicosis.
- Sareng masalah diasupkeun fétus a.
Alergi ka produk.Kakandungan mangrupa acara anu énggal dina kahirupan unggal awéwé, sareng waktos sanés éta moms anu bakal ngusahakeun pikeun ngawas kaséhatan sarta yén orok maranéhna salami tiasa. Pamakéan bawang bodas nalika kakandungan mangrupikeun hiji pencegahan nu saé tina panangtayungan kawedukan., duanana indung sareng anak, gynecologists modern anu condong sami, jadi ulah nyerah produk ieu, sareng nyobian moderately ngawatesan jumlah produk dina diet sapopoé.
Anjeun kedah tiasa ngadangukeun awak anjeun sareng turutan rekomendasi ti dokter anu didangukeun, lajeng tuang kadaharan mana waé, di antarana bawang bodas, henteu bakal cilaka kaséhatan indung sareng orok.
