Jahé nyaéta ramuan taunan ti Cina. Sanaos waktos nyebarkeun ka nagara-nagara Asia sejenna di kalangan bangsa Hindia Kulon jeung Afrika Kulon, lajeng nembus penropah. Kiwari, jahé loba anu dipaké di sakumna dunya pikeun masak sarta ubar, boh popular sareng resmi. Ngeunaan kumaha mangpaat pikeun lalaki, kami bakal ngawartosan dina artikel ieu.
Komposisi kimia akar
100 gram rizomi atah ngandung zat anu kapaké sapertos:
Vitamin:
- Vitamin B1 (Tiamin) - 0,025 mg;
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0,034 mg;
- Niacin (vitamin B3 atanapi vitamin PP) - 0,75 mg;
- Vitamin B5 (asam pantotenik) - 0.2 mg;
- Vitamin B6 (pyridoxine) - 0,16 mg;
- asam folat (vitamin B9) - 11 μg;
- vitamin C (asam askorbat) - 5 mg;
- Vitamin E (tokopherol) - 0,26 mg;
- kolin (vitamin B4) - 28,8 mg;
- Vitamin K (phylloquinone) - 0,1 mg.
Unsur makro:
- kalium - 415 mg;
- kalsium - 16 mg;
- magnésium, 43 mg;
- natrium - 13 mg;
- fosfor - 34 mg.
Unsur unsur:
- beusi 0,6 mg;
- mangan - 229 mcg;
- tambaga - 226 mcg;
- selenium - 0,7 μg;
- Séng - 0,34 mg.
Baca ogé tentang pamakean jahé dina tatamba tradisional, cosmetology, dietology and cooking.
Nilai gizi 100 gram rhizome atah:
- cai: 78,9 g;
- protéin: 1,8 g;
- Gajih: 0,8 g;
- karbohidrat: 15,8 g;
- Selulosa: 2 g;
- lebu: 0,8 g
Nilai énergi 100 gram produk atah: 80 kcal (333 kJ).
Naha anjeun terang? Produser utama jahé di dunya, sapertos dina 2013, nyaeta India. Taun ieu, nagara ngahasilkeun 33% tina total produksi 2,1 juta ton.
Naon mangpaat pikeun lalaki
Pikeun leuwih alus ningalikeun sipat ubar jahé, urang sacara singget didadarkeun efek tutuwuhan dina sistem penting awak.
Kanggo kawedukan
Asam amino, vitamin golongan B, C sareng sajumlah unsur renik anu aya na dina tutuwuhan éta pangaruh obat kuat dina awak. Kalayan ngagunakeun sapoé jumlahna ageung, résistansi sistim imun bakal ningkatkeun saméméh narajang sagala rupa virus. Hasilna - tahan ka kasakit usumna. Ogé, ku ayana komponén anu didaptarkeun, jahé anu sanggup ningkatna aktivitas organisme parasit.
Jahé lada dipaké dina persiapan buah prambus, aprikot, tomat, cornel.
Pikeun jantung sareng getih kapal
Macronutrients (kalium, kalsium, magnésium) nguatkeun dinding pembuluh darah, anu ngabantosan ngabéréskeun aliran getih, sahingga fungsi anu ditangtoskeun tina jantung. Béjana diberesihan tina plak koléstérol.
Produkna sanggup ipis getih, ningkatkeun nada otot jantung, nyegah getih ngabangkitkeun. 
Pikeun saluran pencernaan
Jahé Disarankeun make bungbu pikeun kalolobaan masakan. Produk kombinasi kalayan bungbu ieu ngan kaserep awak hadé, anu hartosna kirang gajih anu disimpen dina cagar. Ogé nalika ngagunakeun jahé nyerna normalisasi, dihasilkeun jus deui lambung. Parobihan anu aya di jero awak ieu ngamungkinkeun ku makroélén.
Sugan pamakeanna dina merangan diare, panyabutan seueul, panyabutan anu kaleuleuwihan bili, meresihan awak.
Kadé! Ulah tuang jahé yazvennikam, jalma sareng bentuk akut tina hépatitis jeung panyakit Crohn.
Pikeun sistem genitourinary na potency
Kamarbangan miboga éfék diuretik, sareng kusabab ayana asam amino - ogé anti-radang. Ku sabab eta, kedah di pengobatan masalah sareng ginjal jeung sistim kemih.
Jahé anu tiasa ningkatkeun sirkulasi getih, ku sabab sadaya organ anu disayogikeun deui gizi. Beuki gizi anu dibérélkeun sél, hadéna gawéna. Lantaran kitu, masalah anu direngsekeun ku disfungsi tina organ "jalu" jalu. Sajaba ti éta, unsur renik sacara aktip kalibet dina produksi hormon anu mangaruhan kana kualitas cairan mani. 
Pikeun mémori
Nu leuwih hade sirkulasi getih, leuwih efisienna ngagunakeun uteuk. Salila operasi normal na, mémori ningkat, konsentrasi ningkat. Konsumsi teratur tutuwuhan dina dahareun hileud nyeri.
Pikeun rohangan lisan
Hatur nuhun ka épék antimikrobial, anti-radang sareng antifungal, jahé hépan ngabantuan kalolobaan prosés radang dina sungut pisan, sanajan paling maju. Enoughta ceket keur nyeuseuh sungut anjeun ku dekok tutuwuhan atanapi ngadamel lotions dina tempat anu nyeri.
Pikeun kulit
Dina dasar bubuk dicandak ti grinding rhizome, nyiapkeun sagala rupa masker pikeun kulit sirah sarta raray. Maranéhanana mantuan ngaleungitkeun peradangan, ngabutuhkeun kulit, merangsang tumuwuhna buuk.
Baca ogé ngeunaan tumuwuh jahé di kebon sareng di pot.
Naon anu bisa dipigawé sareng kumaha butuh
Tutuwuhan ieu tiasa ngadamel obat kuat unggulan sareng nguatkeun inuman. 
Tea
Resep klasik teh na: motong 60 g jahé rhizome jadi keureut anu ipis. Pikeun manéhna, nambah nyiksikan lemon jeung oranyeu, 40 ml madu. Campur campuran ku 400 ml cai panas jeung kulub. Sanggeus tuang kana ketel sareng tinggaleun sababaraha menit.
Cengkéh jahé digantikeun ku 30 ml jus tina tutuwuhan ieu.
Téh jahé sareng lada: pamotok sapotong 100 g tina rhizome atawa tilu grated. Tuang massa anu aya cangkar kalayan liter cai, disetel seuneu lalaunan jeung masak salila 10 menit. Dina mangsa goreng, tambah taneuh hideung cabé hideung. Urang ngahias kaldu sareng tambahkeun ka anjeunna 80 ml madu, sababaraha daun mint sareng sababaraha spoonfuls tina jeruk nipis. Tea ieu téh saé pikeun dipaké nalika tiis.
Diajar resep inuman ku cabe beureum pikeun nguatkeun sistim imun.
Tea "jalu": mangkok, gaul 100 g tina buckthorn laut beku, 200 ml jus jeruk, 40 ml jus jahé, jumlah anu sarua tina jeruk nipis sarta madu. Campuran dipanaskeun nepi ka 60 ° C.
Tincture
Tincture sae pikeun bangun kakuatan jalu sareng mikahayang éta pisan. Disarankeun nyandak séndok téh 20 menit sateuacan sanggama.
Resep: ngaliwatan coet daging skip 300 g tina jahé jahé peeled. Dina cara nu sami, grind lemon atanapi jeruk nipis, henteu kulit. Dina campuran, tambahkeun 3-4 séndok madu. Sadaya dicampur sareng ngantepkeun pikeun sapoé salila suhu kamar. Tuluy tuang campuran ka hiji wadah anu tutupna teras nyimpen dina kulkas.
Jahé sareng madu
Resep angka 1: gaul bubuk jahé sareng madu sareng nyandak hiji séndok téh sapoé. Campuran henteu kongkok, tapi terus di muara nepi ka leyur. Ubar ieu mantuan upami masalah sareng masalah sareng ngaleungitkeun prosés radang.
Kami nasehatkeun anjeun pikeun maca ngeunaan sipat-mangpaat sareng seueur tipuan anu béda-béda madu: pacélia, rapeseed, Linden, akasia, sereal, seueur, siang, amis, akasia, esparceti, hawthorn, digodog suwed, Méi.
Resep angka 2: 200 g rhizomes nyampur sareng jumlah madu anu sarua. Pikeun aranjeunna nambahkeun dua lemons, dicincang Blénder. Gruel dianjurkeun pikeun tetep di fridge sareng ngawula ka tea, sakumaha dessert. 
Marinated
Jahé Marinated ngarangsang sistim pencernaan, ngaropéa napsu, nguatkeun sistim imun. Anjeun tiasa meuli deui di toko, dina bentuk rengse, sareng masak diri.
Resep populér: 250 g tina rhizomes ngora jahé jahé sareng peureut ipis. Kulub 250 ml cai, tambahkeun sendok uyah jeung brine tuang keureut. Ninggalkeun khusus pikeun lima menit. Nalika maksa, kulub anu nyababkeun 250 ml cai ku séndok gula. Sanggeus lima menit, saline lemes jeung akar ngeusi sirop Urang ngantosan eta pikeun niiskeun. Nambahkeun séndok tina cuka, nutup piring teras nahan dina kulkas sapeuting.
Naha anjeun terang? Nu urang Jérman sareng Britania mangrupakeun brewing jahé bir "jahe".
Kumaha milih hiji akar seger
Milih jahé anu peryogi sapertos kentang. Upami penampilan anu nyugemakeun (teu aya noda, dosa), kana rampa anu lembut akar lancar tur padet, kulitna gaduh cahya emas caang, produk sapertos kitu tiasa dicandak. Produk kualitas sakedik ogé merhatikeun rasa khusus husus. 
Kumaha nyimpen sanggeus pameseran
Pikeun produk pikeun ngaropéa sadaya pasipatan anu aya pikeun nguntungkeun, saranna nyimpenna dina baki nabati dina kulkas hungkul salami saminggu. Pikeun leuwih lila, Anjeun bisa ngirangan rhizome, sadayana atawa ditumbuk. Produk garing disimpen dina hawa darah pikeun sababaraha bulan.
Contraindications sareng cilaka
Teu dianjurkeun pikeun nganggo jahé, upami aya:
- kekebalan individu kana produk (dibuktikeun salaku alergi);
- keusik atawa batu ginjal;
- sariawan, gastritis;
- muriang tinggi;
- masalah ati.
Leuwih hade mun teu nyegah jahé upami ubar-pangobatan ngalangkungan getih dipaké pikeun ngurangan gula. 
Upami Anjeun teu ngalalaworakeun contraindications sareng nyiksa jahé, awakna langkung seueur ngarugikeun batan alus.
Kadé! Lalaki kedah ngenalkeun inuman dumasar tatangkalan kana dahareun bertahap. Jeung saméméh perlakuan "lalaki" Masalah pasti kedah konsultasi sareng dokter Anjeun.
Janten, urang geus nempo yén jahé ngandung seueur komponen anu nguntungkeun pikeun kaséhatan jalu. Lamun satengah kuat manusa ngirutan ngeunaan karaharjaan maranéhanana sareng nengetan obat narkoba ieu, pas seueur masalah-masalah anu geuwat bakal ngaleungit.
