Walnut atawa, sakumaha aya ogé disebut, walnut karajaan asalna ti Balkan, tapi ayeuna geografi popularitas na jauh leuwih luas. Buah ieu dipastian sabagian dina AS, Cina sareng Asia Tengah. Sareng aya sababaraha alesan pikeun: eta gaduh pangaruh nu jétu dina aktivitas otak, ngaronjatkeun fungsi jantung, perkembangan ingetan, ngabantosan ngawangun otot. Tapi, pasipatanna dina lapisan réproduktif, utamana dipénta, di antara lalaki.
Komposisi kimiawi
The kernels disumputkeun tukangeun hiji cangkang teuas anu sagala rupa vitamin sareng mineral anu penting pisan pikeun awak manusa:
- Vitamin B grup, tanpa nu fungsi pinuh tina jantung, sistim saraf, burih-mustahil.
- Pikeun anu leuwih leutik, tapi aya vitamin A, E, K, anu tanggung jawab kana pangadmininan visi, sistem reproduksi, tahap ngolah unsur anu mangpaat ku awak.
- Asam askorbat, atawa vitamin C, ngabersihkeun awak racun, ngagaduhan panyerapan asam folat sareng zat besi, sahingga teu aya oksigén anu tiasa diangkut dina getih.
- Natrium, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, séng, tambaga, mangan, selenium diperlukeun ku jalma dina jumlah anu saeutik, sahingga sajumlah kennuk kaduana mampu ngawujudkeun ieu kaperluan. Contona, saparapat cangkir buah anu dikupas ngandung laju harian Omega-3, anu langka pisan jadi produk.
Cara sapertos kitu unsur kasebut ngabogaan pangaruh positif kana sagala rupa sistem dina awak manusa, kaasup sistem reproduksi.
Naha anjeun terang? Protéin dina wangunan walnut parantos mantes sapinuhna analog sareng susu atanapi daging asal, sajaba mah bakal kaserep leuwih gancang.
Sipat anu kapaké pikeun lalaki
Salian perbaikan umum, walnuts nguatkeun jeung kaséhatan jalu. Dina hal ieu, aranjeunna gaduh pangaruh jangka pondok sareng jangka panjang:
- Kacangan raja nyaéta aphrodisiac anu sanés, khususna dihakan sareng produk susu. Satelliteitas sapertos kitu tiasa ngabantun inti pikeun ngasupan sareng ningkatkeun éfékna dina libido, sahingga éksitasi langkung tohaga. Ieu dimungkinkeun ku séng, magnésium sareng kalsium, nu ngaronjatkeun produksi hormon jalu utama - téstostéron.
Kadé! Tapi, lalaki anu boga masalah dina beurat, kawas afrodisiak, langkung sae napi nyiksa: sapertos jeruk kalori anu luhur tiasa gancang nambahan bonténg.
- Dipake biasa inti kuat ngagancangkeun getih dina jero awak, sirkulasi aktifna anu nyadiakeun cacakan kualitas luhur sareng lila-langgeng.
- Walnuts ogé dipaké salaku pencegahan prostatitis sareng adenoma prostat.
Ku alatan éta, lalaki dina sagala umur moal ngaganggu dahar 8-10 kbur per poé, nepi ka jenuhkeun awak, tapi teu ngaleuwihan norma, sabab nyalahgunakeun kacangan bisa ngabalukarkeun konsekuensi negatif.
Diajar langkung seueur ngeunaan sipat mangpaat walnuts, khususna kacangan héjo sareng cangkang.
Mungkin ngarugikeun ka lalaki
Ngaronjat kalori kalori (640 kcal per 100 g) Bisa ngalirkeun kupus anu terkenan henteu ukur ka inohong, tapi ogé pikeun kaséhatan.
Overeating produk saperti ieu fraught sareng:
- ati,;
- gangguan burih;
- vasospasm;
- stomatitis.
Naha anjeun terang? Hiji tangkal walnut sawawa bisa ngahasilkeun nepi ka 300 kg buah per taun.
Kontra-indikasi kanggo dipakéna
Dina sababaraha kasus, walnuts, sanajan kegunaanana, leuwih alus nyerah pikeun ngahindarkeun deteriorasi kaséhatan. 
Jadikan éta diperlukeun pikeun jalma anu sangsara:
- alérgi kana buah atanapi protéin dina wangunan maranéhanana;
- éksim;
- psoriasis;
- neurodermatitis;
- gangguan burih;
- amin.
- usus deungeun.
Extremelyta pisan teu pikaresepeun méré kacangan anak di handapeun 3 taun.
Baca ogé ngeunaan sipat mangpaat jeung pamakéan variétas tina kacangan: kemiri, hazelnuts, cashews, pistachios, pecans, almond, kacang, Brasil, hideung, kulawu.
Jatah jahat
Laju anu dianjurkeun tina konsumsi bungbuahan - 7-9 koversi per dintenna. Dina waktu nu sarua, pastikeun anjeun ngawas kualitas produk: maranéhanana kudu asak, tanpa kapang jeung karuksakan. 
Kaidah gudang
Gampang na nyimpen walnuts, hal utama anu lengket sababaraha aturan sederhana:
- Lamun rencanana pikeun nyimpen buah salila musim, maka gunakeun wadah nutup kalayan tutup ketat pikeun nyegah hawa kaluar ti jero. Teu nyimpen wadahna ti setrika atawa gelas, sabab bungkusanna tiasa nyababkeun rusak.
- Kacangan cepak kedah mendakan tempat anu pas: jauh tina cahya panonpoé, dina tempat anu poek garing.
- Nalika kacangan parantos meser, éta ngan bakal aman sareng lolos. Pikeun tujuan ieu, ngan kendi kaca bakal cocog, nu core bisa ngagolér tanpa kaleungitan nilaina maranéhanana salila genep bulan.
Kadé! Pikeun neundeun deui anu sanés, leuwih saé pikeun nyumputkeun walnuts dina kantong dina freezer. Ngan nempatkeun aranjeunna katut dahareun téh henteu pikaresepeun.
Cream haseum sareng walnuts
A campuran cream haseum jeung kacang anu sabenerna mujijat pikeun awak jalu, utamana lamun anjeun milih produk susu-dijieun pikeun masak. 
Resep aphrodisiac ieu cukup basajan:
- 300 g krim haseum;
- 1 sdm. cai;
- 1 sdm. I L gelatin;
- 80 g tina kacang peeled.
- Whip cream haseum.
- Panas caina, tuluy nambahan gelatin aya sareng ngaleyurkeun sumur.
- Campur krim haseum dina dikocok sareng gelat anu leyur sareng tuang kacangan didatuk.
- Campuran anu dihasilkeun ieu dituang kana molds jeung dikirim ka kulkas pikeun solidification.
Resep Ieu cukup kapaké, tapi pikeun ningkatkeun rasa dina cream haseum, anjeun tiasa nambihkeun gula saeutik, sanajan henteu saéos kapaké pikeun inohong.
Baca ogé tentang variétas anu pangalusna sareng teknik agrikultur walnuts nambah.
Walnut ngabogaan rasa alus teuing sareng susunan kaya vitamin, ku kituna kedah hadir dina diet unggal jalma anu paduli kaséhatan maranéhanana. Ieu utamana penting pikeun lalaki anu hayang tetep aya di prima etaa aya dina sagala umur.
