Kapingna bungbuahan tina palem tanggal. Aranjeunna geus lila hargana kanggo sipat gizi maranéhanana. Kami baris ngarti kimiawi sareng kauntungan potensialna pikeun awak.
Kalori sarta komposisi kimiawi
Sipatna mangrupa produk dietary dina kusabab kandungan luhur karbohidrat (aranjeunna digambarkeun ku glukosa, fruktosa, sukrosa). Kaping kalori per 100 gram mangrupa 292 kcal. 
Babandingan b / w / y:
- protéin - 2,5 g;
- gajih 0,5 g;
- karbohidrat - 69,2 g
Naha anjeun terang? Kabutuhan manusa minat kanggo gizi tiasa nyayogikeun hiji waktos sareng sagelas susu.
Salaku tambahan, aranjeunna ngandung:
- serat dietary - 6 g;
- lebu - 1,5 g;
- asam lemak jenuh na teu jenuh - 0,1 g tiap
- asam organik - 0,3 g;
- cai - 20 g
Naon kaping garing kapaké
Seger, umur rak kaping leutik pisan, sareng aranjeunna henteu dolia angkutan, ngarah diékspor utamana di bentuk garing. Mimiti, produk ieu nyayogikeun anjeun supados ngajantenkeun awak gancang ku ayana énergi karbohidrat.
Diajar kumaha tumuwuh lontar tanggal ti batu di bumi, sakaligus pikeun nungkulan masalah anu mungkin dina waktu tumuwuh.
Pikeun awéwé
Konsumsi sedeng kaping dituduhkeun pikeun leungitna beurat. Mimiti, maranéhanana ngaganti manisan ngabahayakeun, teras teras ngaleupaskeun cairan kaleuwihan tina awak. Pikeun awéwé, bubuahan garing ieu oge aya mangpaatna kanggo efek mangpaatna dina paku sareng rambut - aranjeunna janten keuna kuat, kitu ogé kulit - pamakean biasa tina bungbuahan garing anu garing kagaringan ku élastisitas.
Hébat mangpaatna sareng nalika kakandungan. Hal utama, tibatan kaping pikeun ibu hamil anu kapaké, - hal anu penting pikeun nganggo pencegahan anémia, Ti mana loba awéwé dina posisi sangsara, pikeun ngarugikeun gancang. Sajaba ti éta, maranéhna ngandung oksitosin, anu diproduksi ku awak dina mimiti kuli teras ngabantah pikeun ngabantah prosés ngalahirkeun. 
Dina tahap mimiti, tanggal bakal kapaké dina ayana asam folat di aranjeunna, anu maénkeun peran penting dina peletakan sistim saraf fétus. Henteu aya anu dicatet yén kaping nalika kakandungan, sajaba kana mangpaat, tiasa nyugyakeun awak awéwé. Anjeun teu tiasa dilebetkeunana dina diet pasien kalayan diabetes sareng gangguan dina sistim digésti mah.
Kadé! Ogé kedah dicatet yén ibu hamil disarankan pikeun ngurangan ongkos konsumsi buah garing ieu ditarima sacara umum.
Pikeun lalaki
Loba tanggal nu kapaké sareng kanggo lalaki. Areta tiasa ngauatkeun sistem-kardis perdagangan, ngaktifkeun otak, ngajantenkeun awakna tahan stres, langkung tahan banting (leuwih gampang pikeun nyandak stress fisik sareng méntal). Sakabéh faktor ieu gaduh pangaruh nu positif kana potency, ku kituna, bubuahan garing ieu produk anu perlu ngajaga kaséhatan manusa. 
Sakumaha seueur kaping tiasa didahar per poé
Buah ieu mangrupa ngagantikeun anu mangpaat pikeun manisan sareng manisan akrab. Aranjeunna gancang saturasi awak sareng dina waktos anu sareng gaduh data rasa alus teuing, jadi hal anu penting henteu ngaleuwihan laju anu dikonsumsi. Bagian poean optimal dianggap 10 kaping. Aranjeunna ngalaksanakeun jumlah anu diperlukeun ku Vitamin, elemen sareng zat gizi.
Naha anjeun terang? Ngaran "titimangsa" sumping ka urang ti jaman Yunani, dina tarjamah hartina "jari", sabab bubuahan-garing anu sarupa dina ieu bagian awak. Najan kitu, aya émbaran anu sanés tina kecap "foinis", anu hartina "bendéng". Ieu dicirikeun panémbong buah.
Kumaha cara milih nalika meuli
Sangkan bungbuahan anu digaringkeun pikeun ngabantuan manfaat maksimal, anjeun kedah milih hiji produk kualitas. Anu mimiti, lamun meuli, Anjeun kedah nengetan penampilanna. Warna kedah coklat poek, ku beungeut matte. 
Caang caang bisa disebutkeun yen bubuahan diolah sirop glukosa. Téhnik ieu dipake pikeun ngurutan katingal langkung napsu, ogé nyumputkeun cacad dina bubuahan sareng masihan amis tambahan. Diprosés ku cara ieu, kaping janten caket pisan.
Teras, Anjeun kedah nguji buah anu aya dina integritas kulit. Ulah meuli buah retak. Ieu tiasa nunjukkeun yén aranjeunna ngandung mikroorganisme atanapi larva serangga nyusahkeun ogé ayana palanggaran téknologi garing.
Kami nyawalakeun anjeun pikeun maca ngeunaan sipat-mangpaat anu digentos pikeun buah sareng buah anu digaringkeun: apel, plums, pears, apricots, figs, kumquat, strawberries, cherries, cornels, rose hips, buckthorn sea.
Kadang-kadang keur prosés ngagebangkeun gancang kaping diperlakukeun kalayan kimia. Ku alatan éta, pasang meuli sanggup nengetan ambeu maranéhanana. Shouldta henteu kedah bau kawas béngsin atawa ambeu kimia lianna.
Bungbuahan nu jagong ogé henteu hadé sanés meuli. Ieu tanda yén aturan panyimpenan sareng angkutan anu dilanggar (kaleuleuwihan Uap) atanapi produkna henteu langkung seger.
Kumaha nyimpen di imah
Upami anjeun tos mésér seueur teuing bungbuahan anu tiasa dirobah, maranéhanana kudu nilep kana hiji jar kaca atanapi wadah plastik, kersa ketat sareng tutup teras disimpen di kulkas.
Kadé! Teu dianjurkeun pikeun nyimpen dina wadah kabuka, dina cahya panonpoé sareng dina kamar haneut. Dina kaayaan anu sapertos, aranjeunna tiasa garing kaluar sareng nganggo teuing.
Dina kulkas na hawa kira-kira 0 ° C, aranjeunna tiasa neundeun simpangan kira-kira sataun tanpa kaleungitan sipat-mangpaat. 
Contraindications sareng cilaka
Pamakéan kaping anu kaleuwihan laju anu dianjurkeun tiasa nyababkeun kanaékan beurat, ogé ngedokkeun diabetes. Anjeun teu tiasa tuang aranjeunna ka jalma anu gaduh kaayaan di luhur anu salandah sareng Intoleransi fruktosa. Awas nu kudu dilampahkeun pikeun dipakéna pikeun caries, kusabab kandungan gula nu mangaruhan dina enamel huntu.
"Basa Cina" disebut zizifus (unabi), sareng "date plum" disebut kesemek.
Contrta jalma teu paham-jalma dina jalma:
- sariawan lambung;
- gastritis kronis;
- colitis;
- enteritis.
Sakumaha anjeun tiasa tingali, pamakean tanggal kanggo awak awewe sareng lalaki anu teu bisa diitung, ku kituna anjeun kedah ngintunkeunana dina dahareun.
