Kumaha peach mangpaat pikeun awak?

Peach henteu ngan buah anu ngeunah pisan, anu, hatur nuhun tina rasa amis sareng juiciness, ngaleuwihan kalolobaan bungbuahan anu dipikanyaho, saéstuna zat anu kapaké, anu ngajadikeun éta pamingpin dina pilihan konsumen. Mangpaat buah ieu ogé ditempokeun dina kosmetologi, sareng tiasa sacara aktip dipaké pikeun persiapan masker, scrubs sareng alat kageulisan sejenna. Kituna, anggap we sadayana anu peryogi kauninga tentang peaches sareng kumaha leres nganggo aranjeunna supados nampi efek maksimal.

Kalori sareng komposisi kimia

Mertimbangkeun naon vitamin sarta zat gizi anu dipanggihan di peach.

Peach ngandung:

• vitamin A;
• Vitamin B grup: Tiamin, Riboflavin, asam pantothenic, piridoksin, asam folat;
• Vitamin E - asam askorbat sareng TE;
• vitamin H - biotin;
• vitamin PP na ne;
• kalium;
• magnésium;
• silikon;
• fosfor;
• klorin;
• walirang;
• kalsium;
• natrium;
• aluminium;
• beusi;
• litium;
• mangan;
• tambaga;
• yodium;
• nikel;
• fluorin;
• séng;
• kerek.

• 0,1 g - gajih;
• 0,9 g - protéin;
• 0.6 g - lebu;
• 0,7 g - asam organik;
• 1.2 g - aci;
• 2.1 g - serat dietary;
• 8,3 g - monosakarida sareng disakarida;
• 9,5 g - karbohidrat;
• 86,1 g - cai.

Diajar langkung seueur ngeunaan sipat mangpaat tina berries sareng bungbuahan di goreng, kosmetologi sareng ubar tradisional: strawberries, blueberries, buah prambus hideung, cloudberries, cranberries, currants hideung, céri, plums céri, plum, apel, pears, lemon, bergamot, nanas, feijoa.

Oge, buah ieu aya sapertos kana asam amino ésénsina:

• histidin;
• isoleucine;
• arginin;
• lisin;
• methionine;
• threonine;
• triptofan;
• fénilalanin.

• asam aspartat;
• alanin;
• glisin;
• asam glutamat;
• prolin;
• serine;
• tirosin;
• setstégi.

Naha anjeun terang? Di AS, aya sabulan National Peach Month - Agustus, anu parantos sohor ti taun 1982. Buah ieu sumping ka Amérika hatur nuhun ka Columbus, salami anjeunna manten ka buana.

Naon anu gunana

Peach boga pangaruh anu positif dina awak:

• Ngarojong karya pinuh Sistim sirkulasi.

Peach hadé pikeun getih sareng jantung sabab aya eusi kalsium jeung kalsium tinggi - ieu komponén aub pikeun malikkeun sareng ngawangun dinding pembuluh darah anu ruksak. Kalium ogé mangaruhan pangaturan fungsi otot jantung sareng pangropéa tina wirahma jantung normal sareng stabil. Vitamin E gaduh pangaruh positif anu sami, anu, di antarana, mantuan nyegah pembekuan getih tina ngabentuk dina pembuluh getih. Peach ngandung beusi anu teu digentipkeun, anu kedah dikurunkeun ku aya anémia, sareng ogé pikeun sémahum ngahasilkeun sél getih beureum beureum nu ngarojong fungsi normal sadaya organ sareng sistem awak.

Buah nimpah koléstérol na, ngirangan kuantitas sareng ngaganggu diserep, anu ngabantékeun nyegah plak koléstérol sareng pencegahan aterosklerosis.

Baca ogé ngeunaan sipat anu mangpaatna sareng cilaka tina nektarin - "peupapah".

• Peaches miboga pangaruh positif dina sistim musculoskeletal.

Kalsium sareng fosfor, anu dikandung dina jumlah badag dina buah, boga pangaruh obat kuat. Peach nu dianjurkeun pikeun panyakit panyakit tulang jeung sendi, supaya dibayangkeun ku vitamin sarta elemen struktural anu diperlukeun, ngaktipkeun prosés métabolik dina tulang tulang jeung jaringan kartilage.

Buah ngabantosan parantos ningkat tina sendi kalayan parantosan komponén sacara biologis aktip sareng kandungan cai anu luhur, anu matak tiasa ngaleupaskeun racun sareng uyah tina awak dina jumlah badag. Ku alatan éta, bubuahan disarankeun pikeun jalma-jalma nu ngalaman osteochondrosis, rematik, rematik sareng osteoporosis.

• Buah boga pangaruh ngarangsang kana prosés pencernaan awak.

Najan kanyataan yén aya pamadegan ngeunaan épék jambal tina hileud peach dina sistim digésti mah, teu aya konfirmasi ilmiah ieu - sabalikna, daging, sareng utamana kulit fétus, kusabab kandungan serat anu parah, ngaronjatkeun prosés pencernaan sarta ogé ngarangsang peujitna. sarta nyerna lumps pangan, ngaktifkeun organ séjén dina sistim digésti mah sahingga ngamungkinkeun zat mangpaat tiasa kaserep gancang sareng sapinuhna.

Ku kituna, aya jenuh saturasi pangan, pelepasan burih tina beban, sarta awak disadiakeun ku énérgi anu diperlukeun. Ogé, buah nyegah ngembangkeun mikroba ngabahayakeun. Peaches mangrupakeun pencegahan hade kabebeng rapi sareng penampilan cacing, nurunkeun kaasaman lambung, nyegah panyakit ginjal jeung ati. Haveta gaduh pangaruh anu saé dina kaayaan kekebalan sarta dianjurkeun pikeun périodik nalika dioperasi ogé saatos gering, pikeun ngubaran napsu sareng nyegah ngedekna parah.

• Pamakéan buah ieu disarankeun pikeun jalma anu nyobian kaleungitan beurat, ku sabab dileupaskeun ka awak awak jagoan nyababkeun rarasaan ngeusian kaluarannana, sanajan kirang kalori.
• Kusabab kandungan luhur, gula, sareng magnésium, janin, nada awak anjeun sareng ngeununkeun kabebasan tina kaayaan déprésif jeung stres, anu ngabalukarkeun wanda naek.
• Ogé, nu peach disebut buah kaéndahan, sabab miboga pangaruh mangpaat dina kulit. Ieu disababkeun ku eusi Uap luhur, kitu ogé alatan kanyataan yén teu ngidinan kaleungitan Uap ti awak, nu geus dikandung dina sél-Na. Faktor Ieu mangrupakeun salah sahiji hal anu paling penting pikeun nyegah perkembangan keriput, ngaleungitkeun eta sareng ngajaga kulit dina kondisi anu alus. Buahna tiasa ngintunkeun sél kulit teuasna, sabab ngandung asam sitrat, malic sareng tartaric.

• Kusabab eusi séng luhur, bubuahan bakal nyababkeun pangaruhna ngabangkulkeun deui kakuatan jalu, normalisasi tingkat hormonal, pangropéa tina prostat dina kaayaan normal, ogé pikeun ngembangkeun kasakitna.
• Buah Disarankeun make pikeun nyegah panyakit tiis jeung panyakit viral, sabab nétralisasi mikroba, ngandung mikabaran A sareng B. Oge, buah ieu disarankeun pikeun barudak, khususna dina waktu ayana kawates.
• Buah anu parantos mangaruhan dina kaayaan reuneuh kacida: pikeun nyegah gancangan atawa ngaleungitkeun gejala tossikosis sareng seueul, disarankeun make dua atawa tilu bungbuahan dina sapoé.
• Alatan aksi choleretic jeung diuretik, peach ngaluarkeun zat anu ngabahayakeun, ogé cairan kaleuwihan tina awak, nyegah urolithiasis, ngaluarkeun keusik tina kandung kemih. Serat ngameunangkeun anjeun ngabersihan peujitna, ngaluarkeun runtah tina awak.

• Karya uteuk ningkatkeun, memori diokkeun, awak tetep ngora deui alatan kalium sareng fosfor anu aya dina buah ieu.
• Upami anjeun nganggo rutin tina buah ieu, awak bakal tina jenuh ku sadaya vitamin dibutuhkeun sareng unsur renik, bakal ngayoganana sareng dina awak salami waktos, anu nyegah beriberi.

Naha anjeun terang? Peach kéngingkeun kunaen dunya sadunya anu aya China - dina waktos nagara ieu nyaéta pamimpin dunya naek ekspor peach.

Aplikasi dina kosmetologi imah

Peach anu pohara populér pikeun home use minangka kosmetik. Dumasar kana éta awéwé, diajar bahagia pikeun nyiapkeun rupa-rupa masker.

Aya topéng pikeun moisturize tina kulit, pikeun élastisitas sareng ngaleungitkeun muraskeun, keur normalisasi kelenjar sebaceous.

Kadé! Paké masker peach perlu ngan upami anjeun henteu alérgi kana buah ieu.

Pertimbangkeun resep peach top mask pang populér kalayan aditif pikeun jenis anu beda kulit. Jalma nu ngagaduhan kulit normal tiasa nganggo masker kieu:

• dumasar kana jus peach sareng susu. Pikeun nyiapkeun na, perlu nguaskeun jus buah jeung galur, nambah susu, sahingga komponén aya dina babandingan sarua. Dina campuran anu balukarna, lawon kasét, langkung agel, tur nerapkeun ka rupa kanggo 20 menit. Mun napkin di tegalan antukna, dianjurkeun pikeun moisten tambahan di campuran. Perlu nyieun topeng kitu 2 kali saminggu: éta bakal nourishi kulit kalayan zat anu diperlukeun sareng anu dilestarikeun élastisitas sareng budak ngora;
• dumasar kana bubur peach, mentega almond sareng krim haseum. Pikeun persiapan anak, anjeun kedah nyandak 2 bagian tina bubur buah tanpa mesek jeung naksir nepi ka rata, tambahkeun 1 bagian krim haseum sareng 1 bagian minyak almond. Disarankeun panawaran topéng dina kulit anu bersih sareng lapisan ketebalan sedeng, ngusahakeun henteu ninggalkeun jurang. Topéng dina raray disimpen salila 10 menit, teras dikumbah off sareng cai haneut tanpa ngagunakeun sabun. Topéng ieu bisa dilakukeun saminggu sakali, bakal moisturize kulit tur bakal nyegah perkembangan karipét.

Kami ngaséhkeun anjeun kenalkeun pasea kenangan tina "hadiah" ti kebon: samangka, melon, puyuh, cabé, tomat, apu, saladah gunung es, bawang bodas, asparagus, momordiki, lagenaria.

Jalma anu jenis kulit garing anu disarankeun pikeun migunakeun masker di handap ieu:

• dumasar kana bubur peach, krim, konéng endog. Pikeun persiapan anak, perlu pikeun mesek 1 buah ti mesek sareng naksir pikeun ménta massa homogen, tambah 1 yolk sareng rub deui oge, tuluy nambahan kandel, leuwih alus homemade, krim dina jumlah 2 sdm. I L Ngalarapkeun campuran kana kulit muka sareng ngadagoan 15 menit, bilas ku cai haneut tanpa make sabun. Topéng bisa dilakukeun 1-2 kali saminggu pikeun nourish, moisturize jeung nyegah penuaan kulit;
• dumasar kana bubur peach sareng minyak zaitun. Jang ngalampahkeun ieu, nyiapkeun séndok téh tina pulp buah jeung nambahkeun 1 sdm. I L minyak zaitun, campur tuntas jeung nerapkeun dina kulit, ninggalkeun 20 menit, bilas ku cai haneut, tanpa sabun. Masker Ieu sampurna Cope jeung peeling dina kulit, moisturize eta na nourishes vitamin perlu;
• dina dasar jus peach, kéju pondok sareng madu. Pikeun persiapan anak perlu maké 1 TSP. madu, 1 sdm. I L curd sareng 3 sdm. I L bagong buah. Bahan anu dicampurkeun pisan jeung diterapkeun ka kulit salami 20 menit, lajeng topéng dikumbah ku cai haneut. Ieu pakakas bakal ngabantuan normalize kaayaan dina kulit, nyarunkeunana sareng vitamin, sumur moisturize jeung nyegah sepuh. Anjeun tiasa nyieun masker kitu saminggu sakali.

• dumasar kana bubur peach bodas bodas. Pikeun persiapan anak, eta disarankeun pikeun mesek buah sareng mesek, balikkeun buburna jadi puree sareng nyampur sareng protéin, anu dikocorna saé dina busa. Disarankeun nerapkeun topéng kitu dina kulit anu diberesihkeun saacanna supados topéng nembus ogé kana pori sareng merangsang kelenjar sebaceous. Kudu ngajaga topéng pikeun 20 menit, teras bilas ku cai dina suhu kamar. Anjeun tiasa ngadamel topéng nepi ka 3 kali saminggu nepi ka anjeun meunang hasil anu positif;
• dumasar kana bubur peach sareng aci. Pikeun nyiapkeun na, perlu ngupas buah, nyabut batu jeung naksir kana konsistensi seragam, nambah 1 sdm. I L aci tanpa slides, gaul tuntas sareng nerapkeun dina kulit anu diberesihkeun. Jieun topéng pikeun 20 menit sareng bilas ku cai haneut. Ieu téh perlu ngalakukeun prosedur ieu 1-2 kali saminggu: eta mantuan pikeun ngatur karya kelenjar sebaceous sareng gaduh pangaruh bleaching dina kulit.

Dina resep pangeusina pikeun kageulisan kulit jeung buuk, digunakeunana rupa-rupa tatangkalan: mawar, marigolds, calendula, nasturtium, nettle, coltsfoot, thyme, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Ramana masker pikeun kulit - nalika wrinkles anu aktip dimimitian pikeun ngabentuk, dianjurkeun pikeun nganggo masker sapertos:

• dina dasar bubur peach sareng apoték chamomile. Pikeun persiapan anak, perlu pikeun mesek buah tina kareta sareng tulang, atokan sareng nambihan dekok chamomile, anu disiapkeun dumasar kana resep dina paket. Bahan anu tuntas campur jeung dilarapkeun ka kulit. Ngajaga topeng kanggo 20 menit, teras bilas ku cai haneut. Paké alat ieu disarankeun 3 kali saminggu;
• dumasar kana jus peach, minyak cikal anggur sareng oatmeal. Pikeun persiapan anak, perlu pikeun mencet jus kaluar ti buah, tambah 5 tetes leutik sarta bawa ka ketebalan sedeng kalayan nganggo oatmeal (anjeun perlu 1 séndok). Panawaran produkna kudu aya dina kulit bersih sareng bubur pikeun 20 menit. Perlu ngalaksanakeun prosedur 2 kali saminggu.

Kadé! Anjeun kedah milih masker numutkeun kana jenis kulit anjeun kanggo ngahontal keuna ku maksimal tina pamakéan.

Ngogugikeun mungkin

Peach, najan pasipatan anu aya mangpaatna, gaduh sababaraha contraindications ngagunakeun sareng tiasa ngarugikeun awak upami anjeun henteu dikontrak:

1. Kulit velvety dina sababaraha variétas buah bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi dina manusa. Alergi bisa lumangsung alatan serbuk sari nu tumpang jaga dina villi.
2. Dumasar kanyataan yén peach mangrupa buah anu ngandung gula anu gedé, bisa dipaké ku pasén dina jumlah anu kawates tur dina pangawasan anu kawates tina dokter.
3. Upami jalmi naékahan kaasaman dina lambung, anjeunna kedah nyandak buah ieu sareng nu ati-ati atawa ngaleungitkeun parosan ti sanésna.
4. Lamun anjeun nyandak buah dina jumlah anu lengung, mungkin waé aya lambung anu kalem.

Ancaman nu bisa lumangsung tina dahar peach sacara langsung gumantung kana kualitas jeung metode penyimpanan tina buah. Mindeng pisan, pikeun ngajaga peach dina kaayaan alus pikeun lila, sarta kukituna manjangkeun periode palaksanaan, ngajual ngagunakeun aditif kimia ku cara ngolah buah. Ieu téh perlu pikeun make produk saperti kalayan perawatan jeung tuntas ngumbah dina cai panas meunang leupas tina lapisan luhur bahan kimia, lamun mangpaatna bakal leungit.

Ku kituna, peach nyaéta buah buah anu saé pisan, anu henteu ngagaduhan rasa anu saé pisan tapi ngan gaduh pangaruh anu positip dina kulit sareng awak sakabéhna. Kadé nganggo bungbuahan anu bijaksana tur pilih resep pikeun produk perawatan pribadi sareng peach pikeun nyocogkeun ka kabutuhan anjeun.