Gangguan saré ayeuna diperhatoskeun di seueur déwasa. Kurangna sare wengi nyababkeun jengkel, ngirangan kamampuan kanggo damel. Pikeun ningkatkeun wanda sareng kualitas saré, teu perlu pikeun méréskeun pikeun obat-obatan. Dina sababaraha kasus, herbal ubar kalayan pangaruh sedative ngamungkinkeun ngarengsekeun masalah.
Hél wangi
Tumpuan tutuwuhan ieu sampurna ngabantosan pikeun ningkat sénsitip, ningkatkeun sare, dianggo dina pangubaran kompleks tina neurosis sareng neuralgia.
Pikeun bobo anu saé sareng saé, éta disarankeun pikeun nempatkeun sababaraha tumpukan hops seungitna dina bantal.
Éta ngabantosan ngalengkepan iritasi sareng ngalangkungan infus hop. Ubar ieu henteu disarankeun pikeun lalaki umur réproduktif. Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén komposisi tutuwuhan ubar ieu kaasup phytoestrogens - zat aktif biologis anu mirip sareng awéwé awewe atawa lalaki awéwé.
Kalayan insomnia, kamar mandi ogé henteu hadé. Sagelas kerucut disimpen dina pot sareng dituang sareng lima liter cai ngagolak. Keukeuh 30-40 menit, saring sareng tambah infus anu hasilna ka cai mandi.
Gandeng Real
Pikeun tujuan terapeutik, lavender parantos dianggo ku tukang ubar masarakat salami mangabad-abad. Kembang ieu ngandung minyak penting dina pangaruh antidepresan sedative sareng hampang. Hatur nuhun kana ieu, lavender ngamungkinkeun anjeun pikeun ngatasi insomnia, ngirangan setrés.
Ayeuna, aya sababaraha metode pikeun nerapkeun lavender:
- Prosedur mandi. Nalika ngalaksanakeun prosedur kabersihan magrib (mandi, pancuran), disarankeun nganggo sabun lavender atanapi uyah mandi kalayan aroma lavender.
- Aromaterapi Anjeun tiasa ngeusian pangkeng ku ambeu penyembuhan ku nambihan sakedik minyak lavender dina lampu ambu (atanapi leupaskeun sababaraha tetes di juru sepré) Ogé pikeun tujuan ieu, anjeun tiasa nyimpen dina kamar pangkal bantal leutik anu dieusi ku kembang lavender garing.
Iman tea
Teh Ivan (fireweed sempit-leaved) nyaéta pepelakan anu loba dianggo dina ubar rahayat pikeun ngubaran sagala rupa panyakit organ internal, pikeun merangan kacapean kronis sareng sénsitip, sareng ningkatkeun sare.
Sangkut jukut fireweed garing ditunda deukeut sirah ranjang ngamungkinkeun anjeun pikeun ngirangan tegangan saraf sareng ngaleungitkeun kacapéan dina waktos beurang.
Kalayan nyeri sirah, neurosis sareng insomnia, pangémutan dekok Ivan-tea ngabantuan ogé.
Buntut kampung
Basil mangrupikeun tutuwuhan ubar anu unik anu ngagaduhan pangaruh multifaceted dina awak manusa:
- ubar nyeri ubar;
- obat kuat;
- antispasmodic;
- anti radang.
Phytotherapists nyarankeun infusion Basil pikeun ngentaskeun efek stres, ningkatkeun mémori, nguatkeun sistem saraf.
Kalayan henteu kaayaan insomnia, kamar mandi sareng basil ngabantosan ogé.
Chernobyl
Chernobyl (wormwood umum) digunakeun dina ubar rahayat minangka hartosna pangaruh anu mangpaat dina sistem saraf pusat, menormalkeun nada otot. Infusion ramuan ieu dicandak ku anu sieun, peureup, epilepsi, neurasthenia, jeung insomnia.
Panarima tina Chernobyl kontraindikasi nalika kakandungan sareng di ayana intoleransi individu.
Meadowsweet
Hese daptar sadaya sipat penyembuhan tina meadowsweet (meadowsweet) kusabab kabébasan anu hébat. Infusions sareng dekok tina ramuan ieu ngabantosan nyeri sirah, ningkatkeun sirkulasi serebral, normalisasi bobo, sareng ngaleungitkeun gejala nagara depresi sareng neurosis.
Nalika nyiapkeun sareng nyandak persiapan meadowsweet, penting pikeun ati-ati waé dosisna, sabab upami langkungna, pamekaran fungsi sistem pencernaan mungkin.
Periwinkle leutik
Daun periwinkle leutik gaduh pangaruh calming umum dina sistem saraf pusat (pangaruh sedative), normalize tekanan darah. Pangobatan diri sareng persiapan periwinkle teu nampi, sabab alkaloid na anu cukup toksik. Kukituna, terapi ngan ukur kedah dilaksanakeun sakumaha anu diresmikeun ku dokter, dina kontrol na sareng ati-ati dosages ati.
Damask naros
Minyak Damaskus naros parantos dianggo wiwit jaman baheula salaku ubar anu pikaresepeun sareng santai. Olahan ti anak buahnya ngagampangkeun pikeun tolérkeun sagala rupa kasusah kahirupan, miceun tina kaayaan stres. Aranjeunna dianggo dina perawatan kompleks sajumlah panyakit méntal, saraf sareng kardiovaskular.
Pangobatan anu pohara saé pikeun insomnia nyaéta macét tina kelopak kembang mawar. Mandi kalayan kelopak pink sampurna ngaleungitkeun kacapean fisik sareng psikologis anu akumulasi nalika siang, ngaleungitkeun sénsitip sareng ningkatkeun wanda.
Lina jelmaan Passiflora
Malah penyembuhan Mayans sareng Aztecs terang ngeunaan efek santai sareng menium pepelakan ieu dina sistem saraf pusat. Éta disababkeun ku triterpene glikosida anu aya dina passiflora - passiflorin.
Studi klinis obat passiflora parantos dilakukeun saprak 1898. Hasilna ngabuktikeun yén ékstrak tutuwuhan ieu ngagaduhan pangaruh antispasmodic sareng lemah anticonvulsant, sareng ngirangan excitability refleks.
Ayeuna, ubar passiflora dianggo kanggo karesep, ningkat kahariwang, kasieun, dystonia neurocirculatory.
