Gizi nu leres sareng saimbang orok sareng indungna mangrupikeun masalah khususna. Waktu awéwé tiasa nyambung, sarupaning diet nya ku sababaraha cara, sareng sadaya inovasi diterapkeun ku panon angger dina réaksina awak. Ménu ori anu ngarepkeun loba patarosan, boh sacara umum sareng hususna, tiasa didamel antarana bertunas Brussel, contona?.
Samentara Crumb ngan nyak susu susu, sadayana écés. Tapi anak éta tumuwuh, sareng aya peryogi ngenalkeun kadaharan anu lawanna. Saperti aturan, sadayana dimimitian ku sayur salah sahiji komponén. Jeung patarosan logis nyaeta: dimana ngamimitian, sabaraha lami sareng kumaha kahayang anjeun tiasa masihan bangku buntut ka barudak? Ngeunaan ieu, kitu ogé ngeunaan nuansa pamakéan kol ku mom - artikel urang.
Téh nya mungkin tuang sayur ieu pikeun barudak?
Sérut pusel Brussel kanggo orok anu dibudihkeun henteu ngan ukur perlu tapi ogé kapaké. Pediatricians disarankan nganggo éta salaku pangan lawanna munggaran. Saran ieu disababkeun ku kanyataan yén kol ampir henteu kungsi ngabalukarkeun alergi.
Bertunas Brussel beunghar vitamin, protein, mineral, jeung serat. Komposisi ieu ngidinan Anjeun pikeun nguatkeun awak anu ngamungkinkeun para orok.
Penting! Najan bertunas Brussel mangrupakeun hippoalergenat tur gampang dicerna, mimitina sia pikeun ngawanohkeun béntang sareng squash puree kana dahareun anak, lajeng engkol.
Dimana umurna badé?
Pikeun kahiji kalinya, saurang anak anu umurna umurna 1 taun anu aya dina GW, dina rekomendasi ti pediatricians, meureun nyérélék béréndélan Brussel kalayan 5,5 bulan.
Pikeun barudak anu dina pangan ngan ukur campuran, eupan dibéré bulan samemehna, nyaeta dina 4,5 bulan.
Iraha abdi tiasa masihan sayuran ka orok prématur? Ku anjeunna Dokter mamatahan nyoba mashed engkol ngan dina 8 bulan.
Kudu mimitian ku 1 séndok téh tina sup-puree isuk-isuk. Saterusna, sapopoe, sacara saksama ngawas réaksi crumbs.
Upami produk anyar henteu gaduh dampak negatif kana awak, teras laun anjeun tiasa ningkatkeun porsi.
Dupi produk diwenangkeun almina di mom?
Diet saurang ibu ngora anu ngoco orokna tina susu dada tiasa sareng kudu rupa-rupa sayuran, di antarana bertunas Brussel. Pendapat seueur momsna yén sadaya engkol picilakaeun pikeun nyerna manusa sakedalna salah. Jadi kumaha kahayang Bertunas Brussel moal tiasa ngarugikeun awak anak anjeun upami dikonsumsi digodogkeun atanapi tiasa tuang.
Dina menu mamé, sayuran ieu diperyogikeun pikeun sami sareng diet anak - réncang vitamin sareng mineral anu beunghar. Pendapat para ahli ngeunaan bubuka dina diet sayuran béda. Sawatara dokter parantos mendakan pasihanana henteu nganggo samemehna ti kabina 2 bulan.
Nu sanésna nyebut séjén perioda - 1 bulan, sedengkeun anu sanésna nganggap yén cukup ngabéréskeun 3 minggu saatos ngalahirkeun sareng orok siap nyobian Brussel bertunas kalayan susu indungna. Konsumkeun produk ukur dina bentuk pindang, dipanggang atanapi stewed.
Tip! Anjeun kudu mimitian ku 1-2 séndok téh laun nambahan bagian lamun réaksina orok normal.
Kauntungan sarta cilaka
Komposisi bertunas Brussel diantarana:
- vitamin kelompok A, B, C, PP;
- Vitamin K ngabantuan normalisasi ngabagékeun getih sareng partisipasi dina formasi protéin;
- bajing;
- karbohidrat;
- serat sarta aci saeutik.
Ogé Kol ngandung asam amino sapertos:
- alanin;
- arginin;
- lucu;
- isoleucine;
- methionine jeung sajabana.
Pikeun ngalacak unsur:- beusi;
- séng;
- mangan;
- tambaga;
- kalium;
- fosfor;
- magnésium;
- iodin.
Sipat Brussel bertunas anu kapaké pikeun mom sareng orok kalebet yén manehna:
- ngaronjatkeun kekebalan, nulungan dina merangan virus, inféksi;
- ngeusi awak énérgi;
- ningkatkeun panjelasan;
- ngaleutikan kamungkinan meunang kanker, gagal jantung sareng hipertensi;
- pangaruh mangpaat dina clotting getih;
- mantuan nungkulan pankreatitis;
- ngaronjatkeun métabolisme;
- nyegah akumulasi kaleuwihan beurat;
- ngaronjatkeun fungsi ati;
- cleans saluran tract;
- nurunkeun koléstérol.
Di barudak, kol-normal normal nyerna dahareun. Eusi kalsium tinggi ngidinan Anjeun pikeun ngabentuk rorongkong muscular sareng tulang nu kuat. Di antara éfék négatif tiasa dicatet yén pangaruh dina kelenjar tiroid. Sajumlah komponen engkol ngaganggu kelenjar tiroid pikeun nyerep iodin.
Kontra-indikasi
Cacak kabutuhan, bertunas Brussel boga seueur anggeranana. Teu dianjurkeun pikeun kaasup kana diet jalma anu nalangsara:
- ngaronjat kaasaman burih;
- enterocolitis;
- keram peujit;
- radang saluran cerna;
- Masalah tiroid;
- Eusi luhur vitamin C dina awak urang;
- kalayan Intoleransi individu kana komponén.
Dina tahap anu mimiti, sayur ieu henteu kedah dilebetkeun dina menu anak lamun aya di:
- colic;
- flatulence;
- gastritis kronis sareng kaasaman tinggi.
Kumaha cara milih?
Meuli kol di toko, sok patut nengetan halangan kasimpulan di handap ieu:
- daun kedah beresih, lancar, tanpa noda;
- Tip kol kedah héjo merata tanpa aya bintik konéng;
- Cobaan meuli wungkul sayuran seger ti padagang kaki lima dipercaya.
Paréntah léngkah-lengkah tentang kumaha carana ngadamel pangan lawanna.
Mamingan anu pangsaéna mimitian ku khusuman sayur hiji komponén. Pangsaéna méré produk asak ku anjeun sorangan. Dina nyiapkeun mashed kentang di imah aya moal aya kasusah.
Pikeun ieu anjeun butuh:
- Candak 1-2 (lamun sampel kahiji sayuran) atanapi 5-6 peringkat pelatih (upami engkol parah sareng anak).
- Wasuhak tuntas.
- Pasang nepi ka kulub.
- Sanggeus tingkat kesiapan, cob dipiceun tina kaldu.
- Sayur anu sacara saksama ditetepkeun dina Blénder, nepi ka rata.
- Puree siap.
Kawas seueur sayuran, bertunas Brussel beunghar vitamin, mikélélén sareng asam amino. Ku konsumsi sedeng, sakabeh rentang gizi bakal boga pangaruh mangpaat dina awak, bakal aya hartosna alus teuing pikeun nyegah panyakit.
