Henteu ogé sayuran séjén henteu tiasa nyampurkeun sapertos rupa-rupa spésiés kawas engkol. Bodas, beureum, Peking, brokoli - hal ieu sanes sadaya daptar.
Najan loba sipat nu mangpaatna, kol bisa ngabahayakeun, khusus pikeun barudak ngora. Dina sababaraha hal, seueur kolot sieun sieun teu kol bodas, anu nyababkeun peujit peujitna di barudak. Hayu urang nyortirkeun sagala perkara sareng anu nganggo pamakéan pamotongan ieu sareng ningali nalika barudak tiasa janten ningalikeun sayuran ieu.
Naha sia ngabateskeun pamakéan budak barudak ieu?
"Aya ubar dina séndok, racun dina cangkir". Pernyataan kasohor ieu manglaku waé wungkul pikeun nyiapkeun médis, tapi ogé ku cara nu tangtu. Naon anu kapaké dina dosis leutik bakal ngabahayakeun lamun disiksa.
Awak Anak khusus kana sababaraha rangsangan. Dina mimiti taun hirup, anjeun kudu sacara saksama mertimbangkeun ayana engkol dina dahareun, sabab:
- Kalayan dipaké dina jumlah badag nyababkeun nyeri beuteung, tatangkalan sareng masalah masalah jambatan (sakumaha kabebeng, sareng diare).
- Serat kasar anu aya dina engkol tiasa ngairitasi mémbran mukosa ti saluran cerna (GIT), nu ngakibatkeun abnormalitas dina sistim digésti mah.
- Bisa ngabalukarkeun alergi. Résiko tina masalah ieu minimal, tapi ogé teu bisa dikaluarkeun. Eusi luhur histamine tiasa ngangsonan réaksi pseudo-alérgi nalika gejala alergi.
Iraha diidinan méré?
Urang saeutik demi saeutik pindah kana pertanyaan anu penting pisan - ti umurna umurna sareng anakna abdi bakal dibéré hiji anak. Dina dahareun barudak, kol kedah muncul moal aya samemeh genep bulan hirup. Umur optimal nyaéta 5 bulan upami orok dikosét sareng campuran, sareng 6 sasih pikeun jalma orokitina dahar ku indungna.
Kol bodas leuwih hade ngamimitian mere anak éta sanggeus warna sareng bertunas Brussel (Kira-kira 7-8 bulan). Pra-sia ogé pikeun "ngenalkeun" anak sareng sayuran séjén - zucchini, wortel, waluh, kentang.
Barudak anu ketat teu dianjurkeun pikeun masihan kol goreng. Sahingga dianggo pikeun anak anjeun pikeun nyoco sayuran ieu kanggo atanapi kanggo kuehkeun. Anjeun tiasa ogé masak, di antarana nambihkeun kana sop, borscht atanapi sayuran sayuran.
Sedengkeun pikeun engkol seger, eta tiasa diasupkeun kana dahareun orok sanés ti 3 taun. Di waktos anu sareng, anak kedah teu gaduh masalah sareng saluran cerna (hartina panyakit sapertos gastritis sareng pankreatitis). Alsota ogé ogé pikeun ngajarkeun anak ka haseum engkol kalayan saksama, tanpa ngelek sakumpulan badag.
Kadé! Dededik ka pencinta kol stalk. Tempatna dilarang pikeun barudak dahar éta, kusabab rupa-rupa sanyawa anu ngabahayakeun tiasa ngalumukan di gobot nalika engkol karang.
Rupa-rupa sayuran sarta umur umur éta nalika anjeunna tiasa nganggo
Brokoli
Dahar munggaran orok dina engkol dijieun mimitian ku brokoli. Wakil ieu paling bahya pikeun crumbs awak. Kol sapertos kitu ampir henteu kungsi nyababkeun colic atanapi pelangkab dina anak. Dina waktu nu sarua, brokoli ngandung kira 3 kali langkung vitamin sareng protéin ti albeum. Moms kedah ngenalkeun orokna sareng teu kol ieu, sareng teras ukur biasa anjeunna ka jalma-jalma. Tapi dina kasus sayur ieu henteu kedah zealous.
Belokochannaya
Jinis teu kol anu paling kasohor jeung umum aya dina masyarakat urang. Ti umurna menduhkeun kol bodas ka barudak? Sakumaha didadarkeun di dinya, éta henteu bisa asup kana hiji anak anak nepi ka 7–8 bulan sareng teu nampi sayuran anu langkung ageung dina dahareun. Kol bodas kahiji kedah dipaké salaku aditif kana némpelkeun sayur tina bahan séjén.
Rekomendasi. Sacara saksama kasampak di kumaha awak orok ngaréaksikeun sareng teu kol. Dina kasus kasus ieu mamingan sayur ieu dihareupeun waktuna ngabatalkeun.
Urang geus parantos nyarios yén kol bodas tiasa ngalamuran météorisme sareng kolik dina nyenatan, malah sakapeung alergi. Benerna, mangpaat anu nganggo rupa-rupa ieu ogé cukup seueur. Dina sababaraha hal, di "Palasik" Kol ngandung jumlah badag vitamin sareng mineral, vitamin U ngeusian tempat khusus. Containsta ogé ngandung selulosa sareng pektin, sareng jus engkol ngahasilkeun énzim na ngaronjatkeun motilitas peujit, anu nyumbang kana nyerna hadé.
Brussel
Dina dahareun orok Brussel kedah muncul henteu mimiti umur 7 bulan. Kudu asupna kana diet sateuacan albumen, anu "relatif" caket éta téh. Bertunas Brussel beunghar asam askorbat sareng Riboflavin (vitamin B2). Najan kitu, éta ogé ngandung seueur serat, anu henteu matuhna pangsaéna mangaruhan kana kaséhatan orok sarta ngabalukarkeun anjeunna bareuh.
Laut
Tiasa kale di laut didahar ku barudak di handapeun sataun? Mastikeun ngomong, ieu produk teu berlaku kana sayuran sarta teu kol pisan. Lale kale nyaéta produk pangan kelp. Jeung anak kedah muncul dina dahareun ukur saatos anjeunna nepi ka umur 3, tapi najan lajeng anjeunna kedah dibéré dina dosis kawates.
Kaleul laut paling paling dipiharepkeun alatan eusi mahi na luhur. Alsota ogé ngandung loba vitamin, mineral, asam organik jeung asam amino.
Pickled
Kawas kale laut, sasatoan kedah muncul dina dahareun anak saatos 3 taun. Sauerkraut utamana kandungan eusi luhur B, A, asam askorbat, jeung mineral. Alsota ogé ngandung loba serat sareng protéin sayur. Tapi, nalika nyiapkeunana, seueur uyah anu seueur anu penting pisan pikeun barudak. Kadangkala cuka ogé dipaké, anu henteu kapuaan dina orokna.
Sipat berguna sareng ngabahayakeun
Kauntungan:
- ngatur aktivitas bowel;
- ngaronjatkeun sékrési jus burih, ngaronjatkeun napsu;
- nulungan awak racun, nyegah déposisi lemak jeung kolesterol;
- ngaktifkeun prosés métabolik jeung aliran getih;
- nguatkeun pembuluh darah, promoskeun usik cairan (ngabareuhan ngabareuhan);
- ngandung loba vitamin rupa-rupa golongan, panambang, asam amino.
Cilaka:
- bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi;
- nyiksa bisa ngabalukarkeun meureutan, kolik, kabeburan jahat atawa diare;
- tiasa ngairitasi mukosa cerna;
- sauerkraut ngandung loba uyah, sakapeung - cuka, dilarang pikeun barudak.
Alergi
Bisa oge kemahan utama pamakéan engkol ku orok nyaéta kamungkinan ngamekarkeun alergi. Ieu kajadian jarang, tapi anjeun teu kudu ngaluarkeun réaksi alérgi.
Gejala alergi kol bisa muncul dina sababaraha menit., sanggeus anak dahar sayur hiji, sareng bisa - sababaraha jam sanggeus jalma alérgi geus didahar kol.
Kadé! Sékrési histamine kana getih ngabalukarkeun bareuh, ngabareuhan jeung sage dina sungut, létah, biwir jeung beungeut. Okservasi ogé bareuh, beureum saulas sareng radang kulit.
Gejala-lengkep ieu tiasa sadayana ngembangkeun kana rash kulit sareng énggal kulit anu langkung serius.
Biasana, gejala alergi engkol henteu pasang bahya khusus, tapi dina kasus jarang di-anafiloksis mungkin - réaksina anu ngancam kahirupan.
Naon waé gejala alergi, anjeun kedah konsultasi ka dokter janten pas. Hindarkeun-nginum obat diri!
Pikeun nyegah kanceuh réaksi alérgi, kahiji, tangtu, teu kol teu kudu dikaluarkeun tina dahareun. Sajaba ti éta, disarankeun pikeun nganalisis pikeun alergi. Lolobana ahli anu umumna henteu mamatahan ngalakonan analisis ieu nepi ka 3 taun, lantaran henteu kaula. Sanajan kitu, éta crumbs moal cilaka, ku kituna henteu patut nyobian.
Sanggeus ngajajah jenis sareng pasipatan anu teu kol, éta tiasa waé tiasa dicatet yén mangpaat tina pamakéan na boh barudak boh déwasa seueur langkung pisan tina cilaka. Tapi, awak anak na tiasa ngaréaksikeun produk salira sawawa sanésna sanésna, ku kituna anjeun kedah ngadamel engkol kalayan ati-ati. Urang hayang Anjeun percaya diri sareng gampang pikeun miluan jalan hésé pikeun ngintunkeun produk-anyar kana diet crumbs-sél.
