Kanyataan yén bit, atanapi buryak (sakumaha pangpolotna sayur ieu Ukrainia sareng Belorussian) beunang nalika GW, seueur mamang tiasa terang. Barina ogé, démokrén, sakumna komposisi kabudayaan sayur ieu asup henteu ngan ukur awak indungna, tapi ogé anakna.
Loba mummies heran, naha mungkin heula tuangan sayuran di ieu HB sareng upami kitu, saprak iraha. Possibleta tiasa nganggo beets kanggo mom dina sasih anu saatos ti kalahiran orok, atanapi éta hadé pikeun ingkar kabogohna ulubiung? Dupi aya kontra-indikasi kanggo ngahakan beets atanapi henteu? Sarta, pamustunganana, dina bentuk naon waé anu langkung tuang ti beets sareng HB (pindang, stewed, dipanggang, kéju, jsb.)? Kami baris coba ngajawab ieu patarosan ieu sareng sejenna dina artikel dinten ieu.
Naha pertanyaan ieu aya ngeunaan pamarang produk ieu kanggo HB?
Beets sabenerna mah nyéta vitamin berharga., tapi ogé dahar sayuran ieu tiasa nyababkeun konsékuansi anu teu pikaresepeun pikeun indung sareng orok anu disada. Mummies khususna waspada, kastip ngarawat ieu sacara langsung negatipkeun ka sayur ieu bari ngarada orok dina anggapanana, sabab sacara umum ditarima yén bungbuahan sareng sayuran beureum anu alérgén bahaya.
Tapi, sayuran ieu junun ngaleungitkeun sarupaning hal anu penting ti moms, sareng upami Anjeun dahar sacara leres, anjeun ngan ukur bisa nyingkahan akibat negatip kanggo awak indung sareng anak, tapi ogé nguntungkeun.
Sayur anu mana anu saé - di pindang atanapi asak dina cara anu sanés?
Beets anu sayuran leres pisan aman pikeun dipaké nalika nyoco, upami abdi ngaraoskeun éta indungna sareng éta parantosan teu gaduh contraindications. Najan kitu, dahar beets nalika nyoco orok dina susu payudara, indungna kedah terang sababaraha pécangan. Beets salila HB kalolobaan dikonsumsi sacara éksklusif digodog. Sareng hal éta yén sayur atah ieu tiasa ngandung rupa-rupa virus jeung baktéri (upami disimpen teu leres), sareng perlakuan panas bakal ngabéréskeunana.
Dina mangsa perlakuan panas, sayur moal leungit sipat-mangpaatna anu aya.
Leuwih ti éta, henteu saperti beusi atah jagali saé-saé anu dicerep sareng dicerna ku awak urang boh pikeun barudak boh déwasa (tiasa diajar seueur umur bit tiasa dibéré ka dieu ti anak).
Téh nya mungkin dahar hiji sayur akar sanggeus lahir?
Dina bulan kahiji
Paling ahli nyebutkeun éta mangpaat sareng kualitas beets langsung gumantung kana métode persiapan na. Pilihan anu pangsaéna pikeun nyocokeun beets nalika dada dianggap salaku pamakéan dina dahareun dina bentuk pindang. Sarta dina bulan mimiti kahirupan hiji orok anu aya dina HB, indung kedah neungitanana sayuran ieu dina bentuk atah anu aya tina dahareun.
Dina raraga pikeun ngawétkeun sagala manfaat sareng vitamin dina beets, saé pikeun masak anu nganggo sababaraha. Beets atah dina bulan peruangan dada-anggang dipiceun tina dahareun indungna kusabab aya kamungkinan rupa-rupa baktéri sareng mikro-organisme dina nabati ieu, anu dibentuk salaku hasil panyimpenan nu teu bener. Tambih Deui, beetroot atah ogé alérgi anu cukup kuat (pikeun detil naha barudak boh déwasa alérgi kana beets, kumaha nampi diri sareng naha éta tiasa ngaleungitkeun, baca di dieu).
Tapi sanajan anjeun tuang sayur ieu dina bentuk pindang, inget ku anjeun ngasupkeun kana dahareun, Beets kedah dikonsumsi dina jumlah moal leuwih ti 50 gram per poé.
Sanggeus bulan kahiji
Dina acara anu anjeun badé ngabubarkeun sagala menu anjeun ku manok anu acan saatos orok anjeun dugi ka bulan, anjeun masih kedah henteu nyiksa produk ieu, kusabab réaksi individu awak orok dina HB masih kénéh kénéh.
Ibu kedah ati pisan kumaha awak orok ngaréaksikeun kana produk ieu.. Lamun nepi ka titik ieu, indungna henteu tuang di-bit, teras manehna kedah ngenodkeun sayuran ieu sacara laun kana dahareun nya pikeun mastikeun yén orokna henteu gaduh réaksi alérgi atanapi gangguan dina pencernaan.
Sayur pangalusna dahar henteu atah. Beets bisa:
- juru masak;
- Panggang;
- masak pikeun pasangan.
Lamun sanggeus bubuka beets kana dahareun salila sabulan, teu aya réaksi négatip ditetepkeun ku awak orok, mangka dosis harian anu aya di indung tina indung indung asuhan tiasa kanaékan.
Najan kitu, henteu nyalahgunakeun éta, sabab beetroot berimpuneun laxative sarta, upami sipatna kaleuleuwihan teuing, tiasa nyababkeun diarea boh dina anak sareng indungna sorangan.
Iraha jeung kumaha ngamimitian dahar sayuran?
Ibu tiasa nyobian beets pikeun kahiji kalina geuwat saatos kareuman ti rumah sakit. Alami, sawaktos anjeun pertama nginuh akar ieu, anjeun kudu sacara saksama saksama ngawas kana réaksi orokna. Dina kasus yén orok henteu ningali sagala rupa réaksi négatif tina saluran pencernaan, ogé rash kulit, indung tiasa aman tuang sayuran akar ieu dina mangsa nu bakal datang. Tambahkeun beets mun salads sareng masakan lianna.
Dina sasih anu pangheureuy dgn mimiti, bakal kedah didahar tuang anu dipanggang, sabab piring henteu ngandung minyak, ku kituna, éta moal ngarusak indung sareng orok. Beets asak atanapi dipanggang ku HB anu sampurna salaku piring misah, atanapi dina kombinasi kalayan produk lianna.
Produk ieu bakal kapaké utamana pikeun jalma pangan anu nalangsara nalangsara seuri.
Ku jalan kitu, dokter ngusulkeun pikeun nganggo sayur ieu ogé pikeun awéwé anu kagungan leungitna getih anu hébat nalika ngalahirkeun.
Kumaha konsumsi mimiti tiasa mangaruhan?
On awéwé
Naon waé ibu indungna, anu asupkeun orokna, éta cara mangaruhan kualitas susu payudara sareng beets henteu iwal. Beets gaduh pangaruh laxative, sahingga ku digunakeun produk ieu dina dahareun, anjeun kedah ati pisan.
Dina anak
Beets nu jehal pikeun orok kawas indungna anu maké éta dada.. Mémang, masalah umum orok nyaéta kebon. Dina orok, sistim pencernaan ngahasilkeun énzim nu teu aya dina kuantitas anu dipikabutuh pikeun fungsi normal burih. Beets pindang bakal ngabéréskeun masalah kabebeng dina anak parantos ngagunakeun leres indungna, ditambah vitamin dina susu payudara, anu bakal tumiba kana awak anak.
Léngkah léngkah-lengkah dina kumaha cara ngawanohkeun produkna dina dahareun indungna
Seueur pediatricians ngawenangkeun ibu ngora pikeun ngaraung tuang beusi langsung saatos ngaluarkeun ti rumah sakit. Para ahli percanten yén sadaya mineral sareng vitamin anu dikandung dina ieu potong sayuran bakal ngabantosan indung sareng anak cageur kakuatan maranéhanana saatos ngalahirkeun gancang-gancang sareng adaptasi nyamankeun kana kaayaan hirup anyar.
Hal anu pangheulana nginget nyaéta yén dina diet Anjeun, sayur ieu kedah ngenalkeun pindang atanapi dipanggang.
Pikeun mimitian, anjeun kudu ngahakan jumlah bit kalayan henteu saeutik tanpa nyampur (50 gram henteu deui).- Mangka Anjeun kudu nitenan réaksi orokna. Upami dina beurang moal aya réaksi, anu sanes waktos salajengna anjeun tiasa nambihkeun sayuran ieu pikeun masakan séjénna.
Pikeun mimitian, anjeun kudu ngahakan jumlah bit kalayan henteu saeutik tanpa nyampur (50 gram henteu deui).Ngenalikeun beets kana dahareun anu laun.Bulan kahiji leuwih sae maké éta henteu langkung ti dua kali saminggu. Dina sabulan anjeun tiasa ningkatkeun porsi bit anu dikonsumsi sareng meakeun nalika tos nepi ka opat kali saminggu.
Salaku bagian tina bit aya seueur mineral sareng vitamin sapertos iodin, kalsium, magnésium, asam amino, beusi, B, PP, C, anu ngan saukur dipikabutuh pikeun boh orok sareng indungna. Tapi, inget yen sadaya kedah ukuran hiji jeung kanyataan yén sayur ieu kudu dikonsumsi ngan sanggeus perlakuan panas, nu satutasna mah moal leungit sipat mangpaatna.
