Ti momen ngalahirkeun hirup anyar, sanajan awéwé sorangan tetep henteu terang ngeunaan éta, awak ngalaman kabutuhan anyar. Kiwari, seueur ibu hamil anu gaduh kahayang nu teu kaamih sareng salamita sareng lobak juicy sareng ngeunah. Traction ieu bisa kaharti, sabab sayur ieu ngandung jumlah badag vitamin sarta ngabasmi-unsur anu mangpaat.
Salajengna, urang bakal nyaritakeun yén lobak anu kapaké pikeun awéwé nalika kakandungan sareng naon anu aya gunana, sareng naha éta henteu mungkin atanapi henteu tuang eta di période awal sareng telat.
Naha aya masalah kaamanan?
Saprak poé kahiji, gynecologists nyarankeun pikeun ngandelkeun lada, asin, digoréng pangan. Aranjeunna ngadesek dahar kadaharan anu panggedéna nétral. [1] Lobak, di sisi anu sanésna, mibanda hiji rasa anu caang sareng létengan. Ngan alatan ayana rasa palette anu euyeub sareng sieun. Kumaha aman nyaéta pamakéan sayur ieu sareng naha éta téh perlu dina hiji période anu sapertos penting - hayu urang ngartos.
Dupi éta mungkin waé tuang nalika kakandungan?
Triméter munggaran
Mimiti, nimu naon lobak anu kapaké pikeun awewe awal. Di hiji sisi, fétusna parantos pelantaran sadaya sistem pentingna, sareng di sisi anu sanésna, sateuacan kabentukna plasénta, awak awéwé ditampi beban anu luar biasa dina sistim imun. Pamakéan lobak dina mangsa ieu tiasa sareng kedah. Utamana alatan eusi asam folat, anu dipikabutuh pikeun pembentukan pipah neural anak. Vitamin C bakal ngabantu kekebalan awéwé pikeun ngarobih stres, sarta berkat kalium, magnésium sareng fosfor, karacunan bakal ngagampangkeun.
Hijina-kontraindikasi dina triméter ieu bakal kasakit kronis burih jeung pankréas, sabab aya anu résiko ngalaan kaayaan. Dina hal ieu, Lobak tiasa stewed sareng sayuran séjén sareng pelesir anjeun.
Kadua
Di awewe, mangsa ieu dicirikeun ku ayana karacunan ngaleungit sareng napsu anu saé anu muncul. Kagunihan Beurat salami-waktos ieu teu aya hahana nyorangan, tapi dina urutan henteu janten sesah ngalahirkeun, sareng kakandungan sorangan diliwatan gampang, kedah langkung ngagentos poé puasa. Sayur seger, diantara nu lobak aya dina salah sahiji tempat mimiti, bakal ditampi.
Katilu
Ayeuna hayu urang nempo naon anu lobak mangpaat nalika kakandungan dina waktos langkung waktos. Awak pinuh Nyiapkeun pikeun ngalahirkeun. Sadaya organ internal dikomprés ku rahim dibedah sareng dianggo dina modeu ngawatesan. Pamakéan lobak dina mangsa ieu tiasa nyababkeun formasi gas aktip sareng ngarareunah.
Sareng ngaronjat nada uterus, tanaga présérma dimimitian. Tapi, dua minggu saméméh tanggal anu dipiharep, sayur ieu éndah masih dilebetkeun kana menu sapopoé. Alatan loba vitamin K, nu aya dina prosés pembuatan getih, lobak bakal ngabantosan leungitna getih nalika aya orokna.
Naon anu tiasa ngarugikeun?
Ibu
- Keur mangsa nu bakal datang ibu anu kedah nuturkeun sababaraha aturan pikeun ngagunakeun lobak. Mimiti, peryogi ngumbah tuntas néwak, pikeun nyingkahan éta kontaminasi ku salmonella, staphylococcus sareng E. coli.
- Kusabab ayana mustard minyak dina wangunan tiasa janten masalah masalah saluran bili, sakumaha ogé kasakit gurih burih, pankréas jeung duodenum.
Orok
- Pikeun anak, lobak mimiti bahaya ku eusi mungkin uyah sareng nitrat, anu tiasa ngarugikeun pamekaran janin. Kituna, henteu aya résiko mésér lobak écés kaluar ti usum.
- Kawas kawas sakabeh sayur sareng warna beureum, lobak mangrupa tanaga anu poténsial. Upami indung gaduh kacenderungan ka alergi - teu nyiksa sayur ieu.
Dosis maksimum
Lamun ibu hamil teu gaduh kasakit kronis burih, anjeun tiasa nganggo lobak dina jumlah pamates. Upami heunteu, eta sakedik ngabatesan kana 2-3 bungbuahan per dinten atah, sarta leuwih hadé matuh ka panas panas.
Kauntungan sarta cilaka
Lobak tumuwuh tanpa pupuk ngabahayakeun, ngandung kompléks sakabeh vitamin. Kitu ogé kalsium, magnésium, séng, beusi, natrium. Hal ieu ngaronjatkeun status imun awewe reuneuh, sareng ngabasmi unsur-unsur aya mangpaatna tiasa aya pangaruh pikeun perkembangan orok.
Alatan rasa husus sareng juiciness tina lobak, kaayaan karacunan bakal gampang. Pikeun ibu hamil, ngarugikeun lobak bisa dibédakeun sorangan ngan ku ayana panyakit kronis tina saluran cerna, kitu ogé dina kasus Intoleransi individu kana produk.
Kumaha cara maké?
Kasalametan pangbadagna vitamin sarta microelements tiasa didapet tina lobak seger, tanpa perlakuan panas. Jeung pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan zat anu ngabahayakeun, disarankeun pikeun dilebetkeun dina cai beresih, tiis sababaraha jam.
Asakan dunya nawarkeun sababaraha resep sareng bahan ieu, kumaha, aturan umum anu salawasna sami - Pikeun ngawétkeun sipat dietary of hiji salad lobak, leuwih hade keur ngeusian teu ku mayonnaise, tapi minyak zaitun.
Resep asli sareng nikmat pikeun asakan Cina: stew hayam sareng lobak
Pikeun nyiapkeun pangiringna anjeun perlu:
- fillet hayam 0,5 kg;
- bawang 1 sirah;
- minyak zaitun;
- lobak seger 3-4 huluna;
- asin, lada, gula rasa.
- Ieu téh perlu tumis ka sliced dina fillet jeung bawang nepi ka coklat emas, uyah jeung cabé, tambahkeun satengah spoonful gula, cai jeung simmer dina si Udung ditutup salila 15 menit.
- Salajengna, tambahkeun keureut lobak anu dipotong sareng masak dina panas anu kirang salami 30 menit deui.
Lobak lada sareng tart bakal méré hayam ka rasa anu endah pisan. Dina bentuk ieu, lobak bisa didahar nepi ka 3 kali saminggu.
Kontra-indikasi
Kontra-indikasi anu mutlak kana pamakéan lobak nyaéta:
- Intoleransi individu;
- pancreatitis;
- gastritis;
- kasakit saluran tract;
- borok lambung, pankréas jeung duodenum;
- sajarah serangan jantung sarta stroke.
Naon anu ngagentos?
Dina hal kontraindikasi, dianjurkeun pikeun ngagentos lobak sareng cabe Bulgaria anu héjo atanapi konéng. Alatan rasa juas sareng kelimpahan vitamin, éta kirang kirang ti lobak anu dipikahoyong.
Waktu kakandungan nyaéta waktos tanggung jawab. Upami anjeun ngagaduhan mamang, anjeun kedah menta nasehat sareng ahli gizi anu nyaritakeun maneh ku anjeun tiasa tuang lobak atanapi henteu husus dina kasus anjeun.
