Lobak anu ngeunah, sehat sareng saosan - tiasa ngagampangkeun éta sareng henteu ngarugikeun orok?

Garden lobak mangrupa salasahiji sayuran anu kawentar, sareng upami lahir aya di cinyusu - ibu ngora sacara alami nanyakeun ka diri sorangan naha-naon waé tuang produk ieu dina manang sareng naha éta tiasa ngintunkeun kana dahareun anjeun salami periode ieu.

Lobak ngandung fosfor, kalium, beusi, kalsium sareng magnésium - aranjeunna bakal masihan indung panti sareng métabolisme anu saé, bakal nyumbang kana ngurangan kaleuwihan beurat, ningkatkeun kekebalan.

Tapi aya sababaraha fitur dina komposisi kimia anu henteu ngameunangkeun pikeun ngasupkeun sayur ieu kana dahareun mimiti teuing. Mertimbangkeun sadaya rinci langkung jentre dina artikel.

Naha pertanyaan ieu aya ngeunaan pamandangan lobak sareng HB?

[1] Lobak, sajaba serat pisan anu tiasa nyababkeun kabentukna gas tina ibu sareng orok ningkat, ngandung minyak mustard dina jumlah anu signifikan - éta ngécéskeun rasa pait anuna. Dahar loba salad lobak tiasa ngaganti rasa susu payudara jadi pikaresepeun, sareng orokna bakal nampik dahan. Résiko ieu teh gede, ngora ngora anak.

Kadé! Lobak ngandung jumlah anu kacida gedéna ku Vitamin C - mun anjeun ngaleuwihan dosis sapopoé, bisa disatésis dina orok. Kombinasi loba mineral sareng serat boro anu dicerna tiasa ngabéréskeun réaksi alérgi atanapi diare.

Dimana nyocokeun anu leres?

• Dina bulan kahiji. Dina bulan kahiji sanggeus lahir, pamakéan lobak henteu dianjurkeun. Anak orok jeruk bisa ngalangkungan lain ngan réaksi alérgi sareng colic, simplyta ngan saukur tiasa nampik miara sauran éta, sabab dina bulan kahiji orok téh paling sénsitip kana rasa susu.
• Sanggeus bulan kahiji. Idealta idéal pikeun ngainféksi sayuran kana dahareun anu indung asuhan sanggeus ngabantosan tilu bulan. Nepi ka ayeuna, biasana jelas naha orok mibanda hipersensitip kana produk nu tangtu atanapi réaksi alérgi, kumaha anjeunna meta pikeun asupna produk anyar ku indungna. Upami orok sehat, teu aya diathesis, colic rapih, satengah sayur hiji ukuran sedeng, anjeun tiasa nambihan lobak kana dahareun.

Iraha jeung kumaha pangalusna nyobian?

Hal paling penting nyaéta yén lobak pikeun salad kedah seger, tanpa bintik anu poek, sareng anu dipikaresep tanpa kandungan nitrat, nyaéta patani atanapi kebon. Sateuacan nganggo lobak, perlu henteu ukur keur ngumbah ka tuntas, tapi ogé pikeun ngocokkeun dina cai salila 20-30 menit. Ieu bakal ngurangan kapaitan. Puncak sayur kudu dipotong babarengan jeung tops - lolobana nitrat anu ngumpul di bagean luhur.

Lobak kahiji anu tiasa didahar isuk-isuk, nambahan deui ka sarapan standar. Sasaena tipunkeun asupan sayuran di handap ieu kanggo sababaraha dinten teras turutan réaksi orokna. Upami sagalana saé, anjeun tiasa nambihkeun 20-30 gram lobak kana salad (2–3 sayuran leutik), tapi henteu aya langkung ti dua kali saminggu pikeun dahar éta.

Upami aya réaksi réaksi négatip pisan, atawa orok boga kacenderungan ka alergi - bubuka lobak kana dahareun anu hadé pikeun nunda nepi ka orok umurna genep bulan.

Dampak produk

Di indung

Lobak - hiji storehouse vitamin jeung mineral. 20 gram ngandung dosis poéan vitamin C. Lobak mibanda seueur vitamin B. - Tiamin, riboflavin, piridoksin, asam folat sareng pantotenik. Areta pisan kapaké kanggo kulit, paku, rambut, ruteu umum indung indung asuhan.

Diajar kana susu, bakal ningkatkeun gawé ti otak indungna sareng orok éta. Lobak tiasa kana busung lapar, anu sering nyatu awéwé anu anyar anu lahir, pikeun ningkatkeun fungsi saluran cerna, ngabantosan kaleungitan beurat. Serat anu teu bisa dibaaturkeun dina sayuran meresihan awak racun sareng ngaleungitkeun racun.

Pitulung! Lobak ngandung leuwih ti dua puluh mineral, di antarana kalium, magnésium, natrium, klorin, fosfor, selenium, séng, kromium. Sakabéh tiasa ningkatkeun kualitas susu payudara, ngabantosan awak awéwé ku manéh saatos ngababarkeun cageur.

Salad lobak ngalikeun vivacity ibu ngora, ningkatkeun sipat haté, mantuan mulangkeun sistim saraf. Sacara umum, lamun hiji awewe henteu gaduh alergi kana sayur hiji, éta boga pangaruh pisan positif dina sakabéh awak.

Dina anak

Pangaruh lobak dina orok tiasa boh positif sareng négatif. Tanpa aya ragu, ayana jumlah badag sareng mineral dina sayuran anu gaduh pangaruh anu positif dina kamekaran sareng ngembangkeun - vitamin C nguatkeun sistim imun, asam folat nyayogikeun fungsi normal sistim hematopoietic tur ngajamin pengembangan uteuk orok.

Kalium, magnésium sareng natrium nu dibutuhkeun dina ngembangkeun otot anu kuat, perkembangan anu harmonis dina sistim saraf, katut suplai oksigén ka jaringan. Tapi harta komposisi kimia lobak tiasa négatif budak leutik pisan. Di mana unsur unsur nyababkeun, hésé pisan ngarti.

Diathesis di orokanana anu henteu ngarobih pisan tina jumlah vitamin badag di susu tiasa langkung akut sanggeus salad anu disak dina lobak anu didahar ku Ibu batan sanggeus buah jeruk. Loba serat keras peujitna tiasa ngabalukarkeun colic orok, ngaruksak fungsi normal tina saluran pencernaan éta.

Tungtungna, anak mungkin ngan saukur teu resep kapaitan saeutik anu muncul dina susu sanggeus indungna ngarasakeun radis tawar.

Léngkah-léngkah-léngkah paréntah pikeun ngasupkeun dahareun

Kumaha gently nuliskeun lobak dina dahareun, ku kituna henteu ngarugikeun orok?

1. Mimitian ku hiji sayur sedeng-ukuran, anjeun tiasa waé kalayan satengah.
2. Tungguan sakurang-kurangna dua, sareng nu dipikaresepna tilu poe - réaksi négatip bisa lumangsung ka orok nalika sababaraha jam, teras saatos sababaraha poé.
3. Mun teu aya réaksi, gangguan beuteung, réaksina alérgi teu aya - tambahkeun ka lobak deui ka salad.
4. Sanggeus sabulan, nalika résiko ngaruhkeun orok dina orokna tina sayur anyar minimal, anjeun tiasa ngawitan tuang lobak rutin. Dahar sayur musiman tiasa maksimal dua kali saminggu pikeun 20-30 gram, sok aya dina komposisi kalayan bahan anu biasa - cucumbers, tomat jeung salad hejo.

Kumaha ngarti yén dahar sayuran henteu hadé pikeun nak?

Anjeun kedah geuwat ngaleupaskeun lobak tina dahareun, upami orok ngandung sahanteuna hiji tina gejala di handap ieu:

• colic, nyeri beuteung, nyababkeun henteu ngarareunah sareng nangis;
• diathesis - baruntus beureum dina pipi jeung gado;
• diare;
• réaksi alérgi - bintik, buntut dina awak, keras brownish dina taktak atawa leungeun;
• panolakan teu dina tempat pikeun kadaharan, khusus nalika bobokeun;
• ngaronjat excitability na capriciousness orok.

Dina sagala perkara ieu, bubukeun lobak kana dahareun indungna kedah diposisoskeun bari jeung cobaan deui nalika orok umurna sahanteuna genep bulan.

Janten, sareng sadaya mangpaatna [1] Lobak mangrupa sayuran anu cukup kontroversial di dahareun tina indung panti jompo.

Kituna, kalayan bubuka lobak kana dahareun indungna, leuwih sae henteu aya gawena, pikeun nambahkeun kana menu sacara saksama sareng nalika orokna tilu, sarta dipikaresep genep bulan.