Seledri mangrupa bagian integral hiji diet séhat kalayan anu nutrisi ditangtoskeun.
Najan kitu, henteu sadayana pisan jelas - manfaat produk nalika kakandungan aya patarosan.
Dina naha sayur hiji kapaké pikeun ibu hamil, baca sanés dina artikel.
Komposisi seledri
Tuang akar jeung gagang seledri. Konstituén kimia maranéhanana rupa-rupa.
Naha anjeun terang? Dina Kakaisaran Rusia, seledri ngawanohkeun ku Catherine II.
Salaku bagian tina akar:
- serat;
- vitamin A;
- Vitamin B;
- vitamin C;
- beusi;
- magnésium;
- kalium;
- fosfor;
- séng;
- natrium;
- kalsium;
- mangan.
Seledri héjo diwangun ku unsur-unsur handap:- Vitamin B;
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- béta karoten;
- beusi;
- fosfor;
- kalsium;
- natrium;
- magnésium;
Sipat anu kapaké
Nutritionists unanim ngomong: seledri mangrupa produk berharga anu kedah diasupkeun kana diet Anjeun.
Sayur boga sababaraha pasipatan anu mangpaat:
- nguatkeun sistim imun sareng mangrupakeun pencegahan alus teuing tina tiis tina salasahiji jumlah vitamin di wangunanna;
- calms sarta ngaronjatkeun saré;
- ngaluarkeun racun tina awak;
- nyaimbangkeun kasaimbangan cai-uyah;
- ningkatkeun panjelasan;
- ngaronjatkeun kulit;
- nurunkeun kolesterol;
- boga pangaruh antioksidan;
- nurunkeun tekanan darah;
- ngaronjatkeun kahayang seksual;
- nyegah penampilan sareng perkembangan sél kanker;
- greens kalori - 10 kcal, akar - 40 kcal, sahingga produk ngabantuan kaleungitan beurat.
Naha anjeun terang? Wreath daun dina seledri dileler winners of the Nemean Games - kompetisi olahraga Yunani Kuna.
Kawaspadaan sareng aturan nganggo nalika reuneuh
Dokter percaya yén ibu hamil anu disiksa ku pamakean seledri. Tapi, dina perkara ieu para ahli dibagi jadi dua tenda pangungsian. 
Sawatara dokter percaya yén produk kudu dieureunkeun tina dinten mimiti kakandungan. Numutkeun éta, pamotongan akar sareng greens tiasa ngarugikeun fétus iraha wae.
Dokter sanésna percaya yén ahir triméter éta, pabrikna henteu bahya pikeun awéwé atawa awéwé anu teu paéh. Mimitian ti 7 bulan, pamakéan produk anu ditarang pisan.
Sorangan anu hamil lolobana nyoba kana panambahan emas. Upami teu aya contraindications jeung resiko, sareng kakandungan lumangsung tanpa gangguan, loba jalma ngidinan diri sayur hiji 1-2 kali saminggu sateuacan trimester katilu. Dina kasus nalika kakandungan aya hubunganna sareng resiko, leuwih sae ngaleungitkeunana tina dahareun.
Dupi abdi tiasa tuang seledri nalika kakandungan?
Sakumaha didadarkeun di luhur, pamakéan produk nalika kakandungan henteu nampi. Sayur ngabalukarkeun aliran getih ka rahim. Musculature diteken, tekanan di rohangan naék. Hasilna, aya résiko ningkat uterus.
Ieu kondisi bahaya - ibu hamil kalayan nada di handapeun pengawasan deukeut dokter nu ahli ngeunaan kandungan. Hasil tina nada anu kapok mindeng janten kaluron atawa tanaga prématur.
Kadé! Awas nalika kakandungan ngalambangkeun lain ngan buah seledri, tapi ogé akar anu digaringkeun, anu diasupkeun kana asakan minangka bungbu.
Tapi, henteu dilarang pikeun nganggo sayuran anu di luar. Ista mujarab ngalawan ancur sareng ngaleungitkeun nyeri. Resep populér populér pikeun ngaleupaskeun hematomas mangrupakeun infusion akar jeung daun. Pikeun nyieun éta, rendang 1 bagian tina akar sareng 2 bagian greens. Eusian campuran ku cai ngagolak sareng ninggalkeun salila 2 jam.
Tetep infusion dina kulkas sareng dijadikeun komprési kanggo ancur. 
Sajaba ti éta, seueur ahli nyieun iwal mun jaga-léngkah lamun kaayaan pasien henteu dikaitkeun kana resiko. Dina hal ieu, gynecologists mamatahan ngagunakeun jumlah kawates produkna.
Bibit seledri
Greens ditambahkeun kana salad jeung jajan sayur. Hamil 500 g masakan Anjeun bisa dahar henteu leuwih ti 1 sdm. l stalk dicincang. Dina kombinasi sareng produk lianna, batang saperti teu mirip ngarugikeun, sareng awak bakal jenuh kalayan zat anu diperlukeun. 
Akar
Akar sayur miboga pamakéan universal. Ista ditambahkeun kana sup, salad, kentang mashed, casseroles.
Diajar langkung seueur ngeunaan naon root seledri anu saé anu langkung seueur.
Produk didahar atah, pindang, dipanggang atanapi steamed. 
Dosis maksimum akar nalika kakandungan - 2 sdm. l 2-3 kali saminggu.
Kadé! Ibu hamil preferably dahar akar seledri, steamed. Jadi produk ngaheéat jumlah greatest vitamin, dibandingkeun sareng piring goreng atanapi pindang. Dina hal ieu, aya pengobatan panas anu ngancurkeun mikroorganisme ngabahayakeun.
Jus
Nalika kakandungan, jus seledri leuwih bahaya tibatan akar sareng greens. Sakabéh zat anu ngumpul di inuman, diantarana sabab anu ngabalukarkeun nada rahim. Jus leuwih hade henteu inuman atawa inuman henteu langkung ti 50 ml per minggu. Sajaba ti éta, inuman ieu pangalusna diluted dina konsentrasi 1: 3. 
Mungkin contraindications sareng cilaka
Salian kakandungan, jus, gagang sareng akar seledri teu matak dikonsumsi dina kasakit-jalma di handap ieu:
- sariawan lambung;
- urat varicose;
- batu ginjal;
- thrombophlebitis;
- epilepsy.
Produk ieu dipaké kalayan ati-ati nalika nyeretkeun - tiasa nyababkeun réaksi alérgi dina anak éta.
Seledri, sanajan eta loba kauntungan, tiasa ngabahayakeun nalika kakandungan. Mun anjeun ka cicingan, paké sayur ku ati-ati atawa ngaleupaskeun sagala rupa tina dahareun. Kasehatan indung sareng anak kahareup leuwih penting batan mikahayang tuang produk naon waé.
