Kalapa mangrupakeun ngeunah tropis, anu kasohor pasipatan gizi anak, rasa unik sareng manfaat pikeun sakabeh awak anjeun. Buah-buah ieu, anu naékna di basisir sagara panas, efektif digunakeun dina seueur lapisan aktivitas manusa - anggap we pitur na dina artikel ieu.
Kalori, BJU, vitamin sareng mineral
Mimiti, perhatoskeun dimana palem kalapa anu paling sering kapanggih - ieu nyaéta Indonésia, Thailand, Brazil, Sri Lanka. Walnut diwangun ku cangkang anu teuas, bubur jero sareng cai kalapa, atanapi susu.
Eusi nut nu mibanda sababaraha pasipatan anu kapaké, pisan bergizi sarta efektif dianggo pikeun tujuan médis. Kalapa parantos mampu unsur kimiawi anu kenging mangaruhan positip kana kaséhatan manusa: vitamin B, K, C, E.
Naha anjeun terang? Kalapa sanés kacangan anu sanésna, sakumaha urang sebut urang tradisional. Kalapa mangrupakeun buah batu, anu disebut oge buah batu, sareng baraya caket na nyaéta plum, peach sareng aprikot.
Hasta ogé mibanda makro sareng mikélékél kawas kalium, kalsium, magnésium, beusi, tambaga, natrium, fosfor, séng, selenium, sareng asam lauric. 
Sakabéh kompleks vitamin-mineral ieu ngandung jumlah BJU (per 100 g tina pulp kalapa):
- kalori - 360 kcal;
- protéin - 3,33 g;
- lemak - 3,49 g;
- karbohidrat - 15,23 g
Manggihan pasipatan mangpaat susu kalapa sareng chip kalapa.
100 g cai kalapa ngandung:
- kalori - 16,7 kcal;
- protéin - 4 g;
- lemak - 27 g;
- karbohidrat - 6 g
Naon kalapa anu kapaké pikeun awak na?
Sipat penyembuhan buah kalapa aya kasalametan nyata pikeun jalma anu nalangsara panyakit sapertos:
- prosés radang, inféksi, virus, baktéri - pasipatan anu manifest ku asam lauric dina wangunanna, anu ogé dikandung dina susu payudara indung asuhan;
- Hasta mangaruhan pangaruh dina sistim saraf sabab ngandung loba magnésium, boron na bromin. Oge tanggung jawab kana henteuna depresi, ku sabab nyumbang kana produksi serotonin sareng endorphin;
- Masalah nu pakait sareng sistim cardiovascular;
- helminthiasis, khususna susu;
- boga pangaruh-positip kana kursus sareng nyegah pangwangunan Panyakit Alzheimer;
- normalizes kasaimbangan hormonal, nyegah kamekaran tina kelenjar tiroid;
- ngamajukeun nyerna normal, misalna, nyokokkeun borok, ngaleungitkeun kabebeng;
- ubar mujarab pikeun aterosklerosis;
- panyalindungan sareng pencegahan dipercaya kanker;
- Pangaruh mangpaatna dina sendi.
Video: sipat mangpaat kalapa
Kadé! Kusabab sipat baktéri kalapa henteu ruksak, henteu sieun Uap, éta tiasa ngajaga élastisitas sareng élastisitas na pikeun sababaraha taun upami henteu ngagaduhan deformasi.
Awéwé
Kalapa éféktif ngajaga awak awewe tina kajadian kanker, utamana kanker payudara. Oftenta mindeng dipaké dina industri kaendahan, sabab boga pangaruh positif kana kulit beungeut na awak.
Minyak kalapa ngaleungitkeun masalah kulit oily: disarankeun pikeun ngusulkeun daerah masalah, éta manéh dégalan sareng normalisasi sékrési lemak subcutaneous. Minyak mindeng dipaké salaku alat pikeun ngabutuhkeun seru, tur dina rumaja mangrupakeun cara anu cukup efektif pikeun leupas tina jarawat. 
Hasta boga pangaruh anu alus kana kondisi rambut, ningkatkeun struktur jeung penampilan maranéhanana alatan kanyataan yén éta nyadiakeun nutrisi anu diperlukeun. Susu kalapa ngabantosan véna varicose. Dina kosmologi, kalén digunakeun pikeun nyoplokkeun makeup sareng perawatan kulit, kitu ogé lipstik hygienic.
Disarankeun pikeun ibu hamil keur nyirénkeun pigmén tempat anu lumangsung nalika mawa budak, pikeun nyegah tanda bentang. Hasta boga pangaruh anu positif dina penyembuhan tatu parcundum.
Lalaki
Susu kalapa bisa digunakeun sabagé krim cukur, lajeng jadi disinféktan saatos prosés ieu. Dahar kalapa téh aphrodisiac anu kuat anu bantosan lalaki ngawangun atanapi ningkatkeun kahayang maranéhna pikeun sauyunan sareng awéwé.
Aphrodisiacs alami oge: actinidia, saffron, jukut walnut, kuda kuda, strawberries, lychee, arugula, Lyubka bonster sareng walnut.
Dina kasus masalah anu serius kalayan kulit, pasina, éksim atanapi psoriasis, kalapa mangrupa alat terapi anu jétu. Hasta ogé boga pangaruh anu alus dina sendi, mésérkeun budak ngora sareng mobilitasna.
Fitur pamakean
Aya sababaraha pasualan pikeun pamakéan produk husus pikeun kadaharan kudu diubaran ku ati-ati éksténsif. Hal ieu sering dipatalikeun sareng kaayaan-umur atanapi umur husus kaséhatan, kitu ogé panyakit sareng predisposisi alérgi.
Salila ngandung
Dina sabagean waktu ieu dina kahirupan awéwé, henteu matak aya kabutuhan dahar nya kalapa, tapi ogé tiasa dianggo salaku kosmetik. 
Susu kalapa mantuan ngaronjatkeun élastisitas kulit kalayan parobahan anu aktip dina awak perkara ibu hamil, anu dina gilirannana nyegah panémbong pikaresepeun pikaresepeun dina awak. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah digolongkeun sacara sistematis lumangsung maké gerakan urut lampu di daérah anu paling rentan kasarapan.
Henté dahar
Salila lactation, awewe disarankan nginum sababaraha sendok santan pikeun ningkatkeun nilai gizi susu payudara. Beunghar vitamin sareng komposisi mineral bakal nyumbang kana normalisasi dada sareng langkung lengkep.
Susu kalapa parantos nyedakeun iritasi kulit hipu tina lén-sénéh pinau gizi santun sareng salami periode nalika huntu mimiti motong di orok.
Nalika kaleungitan beurat
Najan eusi kalori luhur tina bubur kalapa, susu na mangrupa produk low-kalori. 
Di sagigireun, dina pamakéan kalapa kalapa mantuan ngaronjatkeun métabolisme sareng normalisasi sistim digésti mah sahingga mangrupakeun alat alus teuing pikeun leungitna beurat.
Ngaronjatkeun métabolisme ogé nyumbang ka pamakéan lobak hideung, céri, cabe beureum, hellebore sareng nyiruan perga.
Jeung diabetes
Jalma nu gaduh diabetes kudu ati-ati ngeunaan produk ieu. Janten, upamana, bubur buah diidinan kuantitas dina jumlah kawates, sareng minyak kalapa dilarang.
Lamun gastritis
Dina hal panyakit sistim digésti mah, khususna, gastritis, ogé borok, jat, anu kalapa anu sedeng kudu dianggo. Normta normal pikeun mikroflora peujit, bisa dipaké pikeun ngeusi jalma-jalma anu boga kasabaran kana susu susu.
Najan kitu, ulah poho ngeunaan eusi kalori dina produk: susu tiasa nguatkeun pagawéan burih, sareng éta bakal hésé pikeun diélékkeun, tapi dina waktos anu sami, serat ngabantosan ngabéréskeun nyerna dahareun. 
Ti umur sabaraha anu tiasa waé barudak
Di maranéhanana nagara-tempat dimana kalapa tumuwuh mana bae, barudak tiasa ngenalkeun kana dahareun anu cukup mimiti. Santan nyumbang kana karya hadé sistim saraf, nyusur, ngaleungitkeun hiperaktivitas di barudak.
Contributta nyumbang kana ngembangkeun aktif tina pamikiran, jabatan sareng orok sehat sareng kuat. Barudak anu hirup di nagara-tempat anu henteu tumuwuh palem kalapa tiasa janten kéngingkeun produk anyar aranjeunna, sapertos produk énggal sejenna pikeun orok, dina jumlah leutik, ningali réaksi awak anak sacara.
Kumaha milih kalapa enak nalika meuli
Milih buah kalapa biasa henteu biasa kanggo jelema anu seueur tebih ti daérah tropis panas, ku kituna henteu saé ogé hoyong toko jeung meuli ngeunah dipikahoyong pikeun disenuhunkeun sareng sababaraha tips anu bakal nulungan urang ngagamel pengobatan kalapa anu paling nikmat sareng kualitas luhur.
Video: kumaha milih kalapa anu leres Mimiti, peryogi pananganna ti seller ngeunaan waktos pangiriman ieu kalapa kalapa. Waktu milih kalapa, anjeun kedah nyandak sababaraha bungbuahan dina panangan sareng nangtukeun éta beurat anu paling beurat anu aya pisan: visually sakuduna sigana leutik.
Ieu bakal ngandung harti yén éta ngandung loba cairan, sareng abdi janten produk kualitas. Sajaba ti éta, nut tiasa nyocok sakedik - disada gurgling bakal aya sinyal anu saé anjeun gaduh buah asak.
Dina hal kalapa anu terang hampang pisan sareng anjeun henteu ngadangu seluler sareng gurgling di jero - hal ieu ngandung harti yén buah bisa ngaruksak cangkang luar, sareng cairanana ngaleungitkeun kaluar, atanapi disimpen deui dina waktos anu rada lami sareng sadaya cairan ngejat. Hasilna, bubur na tiasa disebatkeun jamur sareng rasa anu goréng, anu manja.
Entong milih buah deformasi atanapi ruksak. Mun aya retakan katut gendungan, ketanganan tina cangkang rusak, sarta ku kituna sterility tina bubur susu sareng susu - aya tiasa ngawitan prosés ruksak sareng baranahan baktéri. 
Anjeun ogé kedah nengetan tilu titik anu parantos di sisi fétus dituduhkeun: salah sahijina kedah janten nu langkung kuat batan dua lianna. Perlu perlu mastikeun yén dina prosés ngangkut kalapa dina titik hampangna moal ruksak, saperti dina hal ieu tina kacangan nut bisa ngandung kapang.
Buah kalapa teu kedah baseuh. Upami anjeun ningali aréa anu baseuh dina produk, peryogi aya retakan anu aya dina eusi, teras eusina laun nuturkeun. Saméméh dipaké, anjeun kudu mariksa jero kalapa. Daging kudu tina kelir seragam sareng gaduh ambeu pikaresepeun teu seukeut.
Worthta perhatikeun yén sadaya tips ieu bakal nulungan anjeun nangtukeun produk produk anu pangsaena ti anu kentel anu aya di gudang toko anjeun, tapi teu ngajamin rasa saé na pisan, saprak prosés transportasi nyokot anu cukup lila sarta merlukeun patuh-waktos dina sababaraha kaayaan. 
Sajaba ti éta, hiji buah anu éksternal idéal saégén henteu tiasa dianggo upami daging na gaduh warna hétérogén tur mibanda rasa anu pikaresepeun.
Kumaha gampang nya tiasa muka
Pikeun muka kalapa, urang peryogi péso tina pawon anu ukuranana anu ageung, pikaresepeun pikeun cecekelan beurat sareng agul anu saé, sareng hiji péso leutik sareng agul anu heureut. Mimiti, anjeun kedah nyandak buah kalapa teras ngaktipkeun ku samping nunjuk sareng 3 titik poék di luhur.
Milih hiji titik anu tinggaleun sésana, urang ngawitan lebet anu ngagunakeun péso leutik. Ku cara kieu, bakal tiasa nimba susu kalapa ti buah. Pikeun panyingkepan, candak naek dina hiji leungeun sareng peso ageung ageung di séjén sareng ngawitan sambelkeun buah ku seueur anu péso.
Video: kumaha carana muka kalapa di imah Ngetok kudu dilakukeun ku cara muter kalapa dina bunderan dina panangan. Prosésna kedah naék 1-2 menit, salatuna sambungkeun beungeut kacé dugi ka ngadangu éta rengat. Salajengna, anjeun kedah neraskeun janin, tutulung saluruhna dugi ka retakan karakteristik nembongan dina awak awak.
Leuwih jéntré ngeunaan cara ngabersihan sareng ngabersihan kalapa.
Saatos retakan anu janten ukuran anu saé, anjeun tiasa nyobian nganggo kalapa dina leungeun anjeun - damel kanggo usaha leutik pikeun megatkeun eta potongan.
Kadé! Sawatara bangsa anu hirup di basisir Pasipik mibanda tradisi penanaman kalapa palem nalika orok lahir di kulawarga. Argta ngabantah yén kaséhatan na tiasa ngadéklarasikeun sadayana hirupna kahareup ku kaayaan sarta tumuwuhna tangkal.
Kumaha gampang nya tiasa mukaKumaha jeung jeung naon eta didahar
Bubur buah buah sacara seger atawa garing digunakeun pikeun mormalisasi prosés métabolik jeung nguatkeun sistim imun. Hal ieu dipaké dina persiapan pastries, puddings, appetizers, salads sareng buckwheat. Susu kalapa mindeng janten salah sahiji bahan dina persiapan rupa Manisan, inuman, saos sarta sop.
Kalapa sabagian nguntungkeun kalayan produk-produk éta:
- daging hayam jeung kelenci;
- hurang, cumi sareng kadaharan ti laut lianna;
- cereals, upamana, oatmeal, béas, pshenka;
- bubuahan - nanas, cau, jeruk, jeruk nipis, konam;
- kentang sarta cabé;
- rempah - Basil, mint, kari, cilantro;
- coklat jeung caramel.
Naha anjeun terang? Unggal palem kalapa tiasa tumuwuh sareng ngagut buah pikeun 100 warsih. Unggal taun anjeun tiasa ngénéhkeun 450 kacangan.
Kumaha jeung sabaraha anu bisa disimpen kalapa muka
Kalapa milik kategori produk anu henteu tiasa disimpen lila. Sakabeh buah anu saé sanésna bakal langkung seueur salila sabulan sanggeus parantos tornun, samentatan sémonos énggal dina rohangan anu poék sareng tiis.
Kaitan buka tiasa diteundeun dina kulkas henteu salami 2-3 dinten, sabab prosés fermentasi bakal langkung lumangsung di jerona, sareng bakal haseum. Susu kalapa kudu tuntas ngabersihan saencan panyimpenan - matak aya fragmen cangkang.
Hadé pisan nganggo éta langsung saatos eta dikeduk tina nut. Lamun aya anu peryogi tetep lami - ditempatkeun dina wadah nutup sacara nutup. 
Periode gudang nu diidinan teu ngaleuwihan 7 poé. Canta ogé bisa beku-ageung ku neuleumkeun deui ku némpelkeun: cara kieu mentega bakal nahan sipat na mangpaat pikeun 2 bulan.
Bubuk kalapa kudu dituang cai sareng ditunda dina kulkas salila saminggu leuwih ti. Canta tiasa sareng freeze, tapi eta kedah dicatet yén dina hal ieu, éta tiasa ngaganti tékstur na janten langkung leupas.
Kami ngasongkeun anjeun pikeun urang kenalkeun katerangan sifat anu kacang sapertos pecans, hazelnuts, macadamia, cashews, pistachios, Manchurian, pinus, Brasil and walnuts.
Campuran kalapa parantos tiasa disimpen dina wadah anu ketat-tahan dina tempat nu garing sareng keren pikeun ampir sataun.
Contraindications sareng cilaka
Kalapa produk praktis anu matak bahaya, maksudna, make eta dina jumlah sedeng, anjeun moal bisa salempang ngeunaan konsekuensi naon anu tiasa timbul. 
Kuantitas anu bubur kalapa per dinten dianggap aman:
- 300 g pikeun lalaki;
- 200 g pikeun awewe;
- 50-100 g pikeun barudak tina 3-10 taun.
Upami anjeun tuang langkung, meureun aya kaleuleuwihan vitamin sarta mineral dina jero awak, contona, selenium. Ulah hilap tentang ngaronjat eusi kalori pikeun produk anu tiasa ngarugikeun awak awak jalma anu sering meakeun buah ieu sacara ngarugikeun.
Dina kasus diabetes, hal anu perlu diperhatoskeun ka pamakean susu kalapa. Oge, sababaraha urang tiasa ngalaman kasabaran individu kana produk, anu dinyatakeun salaku réaksi alérgi.
Walnut tropis sanggup miceun haus sareng lapar, bakal janten sorotan dina méja anjeun, naha nya éta pikeun tuang liburan atanapi libur kulawarga. 
