Nanas mangrupakeun ramuan tropis anu kagolong sareng kulawarga bromeliad. Ieu tutuwuhan terestrial ku bobot panyaring sareng daun. Daun tumuwuh nepi ka 80 cm panjangna, huntu lega, lega, ditutupan ku lapisan épidermal kandel. Saatos formasi lengkep rosette daun, anu peduncle panjang kabentuk ti dinya, richly ditutupan ku kembang. Kembangan bakal lumangsung dua minggu, nu satutasna aya dina batang anu kuat, dina bentuk nyarupaan congcot.
Salaku ripening nanas dipanén. Canta bisa dipaké seger, dina bentuk jus. Bungbuahan nanas garing, parasuk. Hatur nuhun pisan yén seueur gizi anu dikandung dina nanas, buah ieu kasohor di seluruh dunya. Aya seueur teuing resep asak kalawan buah ieu, seueur ogé dipaké dina wahan kosmetologi, dietologi sareng sabagé sarana pikeun ningkatkeun pencernaan. Naon anu dikandung dina nanas, kumaha mangaruhan awakna - sadayana ieu bakal didiskusikeun salajengna.
Naha anjeun terang? Anas teu tumuwuh dina tangkal palem, anu seueur percanten. Komo, éta téh jukut perennial, daun nu lengket tina taneuh, sareng di puseur eta aya buah éndah - nanas.
Komposisi kimia: naon ngandung nanas
Pulp nanas ngandung loba zat anu béda. 85% tina buah tropis ieu diwangun ku cai sareng 15% monosakarida (glukosa, sukrosa, fruktosa). Aya ogé asam sitrat, tartarik jeung malic dina nanas sareng sababaraha asam organik.
Buah nanas euyeub ku unsur renik sapertos kalsium, kalium, iodin, séng, tambaga, magnésium, mangan sareng beusi. Kalolobaan sauntuyan dibere unsur renik dina buah ngandung kalium sareng mangan - nepi ka 321 mg.
Naha anjeun terang? Konsumsi sapoé tina cangkir jus nanas nyadiakeun awak manusa sareng 75% tina mangan diperlukeun, anu kacida alusna mangaruhan kana kaayaan tulang.
Mangpaat buah ogé disayogikeun ku ayana vitamin. Ieu aya sababaraha vitamin anu ngandung nanas: A, B, B2, B12, E, C, PP, béta karotén. Ogé, tutuwuhan ngandung sababaraha énzim tutuwuhan. Serat dietary aya ogé dina nanas.
Nilai gizi produk
Nanas - buah low-kalori. Per 100 gram produk akun kanggo:
- 13,12 g karbohidrat;
- 0,54 g protéin;
- 0,12 g gajih.
Sipat anu gunana nanas berguna
Sipat mangpaat tina nanas pikeun awak disayogikeun ku elemen renik. Geus aya diucapkeun yén mangan boga pangaruh anu hadé dina rorongkong manusa. Kalium nyumbang ka fungsi normal sistim saraf jeung kardjovaskar.
Nanas tiasa dianggo pikeun jalma-jalma anu ngarobih thrombosis sareng thrombophlebitis, siga anu tiasa ipis getih. Necessaryta ogé dipikabutuh pikeun kasakit ginjal jeung pembuluh darah. Nanas mantuan ngaleupaskeun busung lapar, ngabersihan dinding pembuluh darah tina gajih gajih. Ku sabab, pihakna bisa dianggap mangrupa ukuran preventif ngalawan serangan jantung, parah.
Anu mangpaat dina nanas nyaéta pangabisana pikeun ngurangan nyeri sendi jeung otot. Suspta numpurkeun perkembangan aterosklerosis sareng gangguan dina pankréas. Kasakit radang sapertos tikoro nyeri, sinusitis, pneumonia, pleurisy, pyelonephritis, sareng sababaraha deui turun deui dina dahar nanas.
Studi sababaraha élmuwan némbongkeun yén ekstrak nanas kentel mantuan dina pengobatan kanker. Zat anu dikandung dina nanas condong ngabeungkeut radikal bébas, sahingga mastikeun pencegahan kanker.
Kumaha ngagunakeun nanas
Hal ieu dipercaya yén dahar nanas pang éfisiénna dina lambung anu kosong. The bromelain anu dikandung ku buah, nalika ngahiji jeung dahareun, henteu némbongkeun sipat-mangpaatna mangpaatna. Dina kombinasi pangan, ngan ukur ngaronjatkeun férméntasi awak.
Bangsa India mutuskeun nganggo henteu ngan bungbuahan nanas, tapi ogé daun. Jus sasari tina daun, nu dipaké salaku antélmintik.
Aplikasi pikeun ningkat nyerna dahareun
Loba henteu terang ngeunaan sagala aspek, naon anu kapaké pikeun awak nanas sareng kumaha cara dianggo pikeun ngaronjatkeun karaharjaan. Buah nikmat ieu nyageakeun awak ieu, hususna, digunakeun pikeun ngaronjatkeun nyerna dahareun.
Cemas anu beunghar serat, anu sacara efektif murni awak sareng nyumbang kana prosés nyerna dahareun.
Kumaha ngagunakeun nanas dina dietetics
Nanas mangrupakeun produk low-kalori sareng bergizi sarta dipaké dina dietetics pikeun merangan kaleuwihan beurat. Nanas miboga sipat mangpaatna alatan ayana dina komposisi pérak énzim bromelain, nu ngarecah protéin kompléks - lauk, daging, legumes.
Dina dietetics, dinten nanas puasa latihan. Dina periode diets, pikeun nyepetkeun prosés métabolik, disarankeun make nanas. Aranjeunna oge mangrupa sumber nu hade keur vitamin Grup B sareng C.
Nanas Disarankeun make isuk-isuk kalayan nengetan norma sapopoé.
Kadé! Konsumsi kaleuleuwihan nanas seger tiasa nyababkeun kesel burih sareng ngaruksak kana mukosa lisan.
Nanas sareng kosmetologi
Lantaran naon vitamin dipiboga ku nanas, mineral jeung ngabasmi, klasologi ogé tiasa dipaké. Ista bagéan tina obat kuat, lotions, kerang, pengkel, kosmétik sepuh. Dina kreasi anti-cellulite kosmetik sari nanas ogé mindeng dipaké.
Kosmétik dumasar kana nanas gaduh pasipatan ieu:
- moisturizing;
- dahareun;
- toning na vitaminization kulit;
- Peta antiedemat;
- pangaruh anti-radang;
- pembaharuan jeung regenerasi sél;
- pangaruh exfoliating;
- warna kulit bodas;
- wrinkles ngagoréng, rejuvenation;
- gelut ngalawan penampilan cellulite, leveling tékstur kulit;
- rangsangan tina bengkahna gajih subcutaneous.
Kumaha milih nanas pikeun dikonsumsi, neundeun produk
Kamampuan pikeun milih nanas katuhu pohara berharga, sabab éta specimen asak asak teu jelas gaduh rasa anu lengkep beda. Anasas anu teu asak ogé ngabahayakeun kaséhatan.
Kualitas nanas gumantung sakitu legana gumantung kana cara dikirimkeun. Bungbuahan geus asak dikirimkeun ku pesawat, henteu ngeunah, tapi hargana pisan. Maranéhanana nanas anu dikirimkeun ku tanah disebatkeun ku héjo pikeun angkutan, sareng aranjeunna nembus prosés anu berdemuka di jalan. Anasas sapertos kitu henteu seungit sarta henteu pikaresepeun rasa amis unik. Aya sababaraha patokan anu dipeunteun kualitas nanas:
- tops;
- mesek;
- bubur nu;
- ambu.
Cork. Nanas asak nikmat sakedik lemes sareng dina waktos anu sareng kulit elastis. Lamun aya lembang nalika dipencet - ieu nunjukkeun yén buah asak. Anasas lahan kaleuleuwihan tiasa janten ngeunah, tapi perlu didahar saé, sabab moal disimpen. Upami bintik poék anu katingali dina kulit, mangka ieu téh tanda buah langkung-asak anu parantos mimiti ngagentoskeun. Anasas teu dewasa pohara atos pikeun nyabaran.
Daging. Pilihan nanas mah béda ti pilihan watermelons, sarta henteu ditéang kana incise. Tapi lamun seller siap ngalakukeun ieu, anjeun kudu nengetan warna pulp sareng. Nanas asak mibanda warna konéng emas-beunghar. Buah asakna ngagaduhan daging nu jelas, ampir bodas.
Naha anjeun terang? Anjeun tiasa nyobian ngetok pikeun mendakan ka buah. Sora pireu nyaéta indikator asak sareng juiciness. Sora kosong hartina buah garing. Ogé, upami nanas a sigana beurat dina ngabandingkeun volume anak, ieu téh tanda juiciness na..
Ambu. Meuli nanas, halus anu dipikaresep bau. Aasas alus ngabogaan ambu hipu, amis. Lamun rasa teuing beunghar, hartina buah geus asak sareng jigana ruksak.
Saatos pameseran penting kumaha buah amis ieu bakal disimpen. Anas éta biasana disimpen dina hawa salami anu sanés aya leuwih ti 10 poe. A nanas héjo sakedik dina kaayaan sapertos bakal ngasang, éta bakal jadi lemes, amis sareng juicier. Upami anjeun nyimpen nanas dina hawa dihandap 7 darajat, kaleungitan rasa na. Ku alatan éta, ngamungkinkeun pikeun nempatkeun di hampra kajaba buah sliced.
Nanas juicy asak na STP bakal ruksak. Nyalin sapertos anu paling paling disimpen dina kulkas salila 2-3 dinten, henteu langkung ti saminggu.
Balukar efek na contraindications
Najan kanyataan yén nanas téh saé pikeun awak, aranjeunna tiasa ngabahayakeun kaséhatan. Anu mimiti, Anjeun kudu ngawas jumlah konsumsi buah ieu. Lamun dahar nanas pisan, anjeun tiasa gaduh burih ngaganggu.
Kadé! Asam di jus nanas gaduh pangaruh nu langkung lengkep ihwal dina enamel huntu. Ku alatan éta, ulah nyiksa inuman ieu.
Jalma anu gaduh exacerbations tina gastritis, borok lambung, ngaronjat aktivitas secretory tina jus gastric, kedah ngandelkeun tina dahar nanas.
Ibu hamil kudu dahar kaduruk dahareun ku anjeun biasa, sabab tiasa maké konsumén otot, tetep maké jaringan otot sareng tetep bahana. Sareng ieu tiasa nyababkeun aborsi sacara salami periode mimiti.
Barudak di handapeun 6 taun ogé henteu pikaresepeun pikeun ngahakan jumlah nanas sabab seueur iritasi mukosa peujit.
Nanas nyaéta alergi kuat. Saméméh dipaké, leuwih saé pikeun manggihan upami aya Intoleransi kana produk ieu.
Saperti dina loba hal anu sanés, nalika dahar nanas anjeun kedah terang iraha waé eureun. Dina babandingan katuhu, buah ngeunah ieu bakal nguntungkeun awak, sareng dina kaleuwihan tiasa ngabahayakeun. Importantta ogé penting pikeun milih produk berkualitas supados ngahindarkeun konsekuensi pikaresepeun tur teu kuciwa dina rasa na.
