Kumaha masak 18 salad alus teuing ti Peking engkol jeung kiju, hayam jeung kadaharan ngeunah séjén?

Salah sahiji wawakil anu pang populerna di kulawarga kab kol nyaeta kol Peking. Resep tina kol Beijing anu indispensable pikeun diet sehat alatan kandungan na vitamin sareng sayuran protéin. Salad ti kol Cina anu utamana ngeunah sareng sehat.

Hatur nuhun kana gaya pikeun gaya hirup cageur, kol Peking kéngingkeun popularitas henteu ngan di Cina, anu ti anu sanesna, tapi aya ogé di Europeanropa. Di Rusia, alas, teu kitu biasa, sanajan rasa alus teuing jeung sipat séhat. Artikel ngalipet salad tina kol Peking, anu tiasa nampilkeun sémah sareng sadérék ku maranéhna sareng sareng kaget.

Mangpaat jeung cilaka sayuran

100 gram kol Cina ngandung 16 kalori.. Alsota ogé ngandung 1,2 gram protéin sareng 0,2 gram gajih, anu ngajadikeun dérétén indispensable kanggo jalma anu nonton sosokna.

Pusatna, medali gaduh dua sisi, sareng dimana aya pro, sok waé kaunggulan. Sajaba mangpaat, kol tiasa ngabahayakeun, kunaon ieu manglaku ka jalma anu sangsara tina gastritis ku kaasaman tinggi. Sareng, upami anjeun teu hoyong janten "senang" boga hiji kesel burih, ulah ngaganggu kol sareng susu.

Kami nawiskeun pikeun lalajo video kanggo manéh tina engkol sareng precautions Beijing nalika ngagunakeun eta:

Resep

Anu pang gunana ieu digunakeunana sayuran seger. Cikan deui, kumaha anjeun tiasa nyiapkeun salad engkol Cina kalayan kéju sarta sayuran, ogé hasil nganggo hayam sareng seueur bahan-bahan anu langkung resep dina resep sareng kol Cina.

Jeung mozzarella

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

• tomat steamed;
• 3 sprigs of dill;
• 4 séndok minyak sayur;
• 400 gram engkol Cina;
• 200 gram kéju mozzarella paling hipu.

Kami nyobian saeutikna sakali salad ieu di pinuh ku vitamin sareng antioksidan, anjeun bakal nampi pelat permanén dina méja anjeun. Masih! Sanggeus kabéh, teu ngan saukur ngeunah, tapi ogé heran geulis sarta caang. Jalma anu teu dipikanyaah atawa teu kawilang motong leutik, nungguan kejutan sanés: henteu kudu sangsara!

1. Rendang kasarna kabéh bahan.
2. Salt rasa.
3. Tambah minyak sayur jeung gaul tuntas.

Ngan sababaraha menit, saeutik usaha, sareng palette rasa pinuh! Upami anjeun peryogi resep pangbasajanna sabisa, ari sanés anu ogé anu pernah pernah ngaping péso dina leungeunna tiasa masak salad, teras éta téh anjeunna!

1. Shred 300 gram kol Peking.
2. Tukangeun nya, pisahkeun kebat tina bawang potongan leutik dina mangkok.
3. Anjeun tiasa nambihkeun kapala bawang bodas, tapi didieu perkara rasa.
4. Sempet jus ti satengah lemon.
5. Coarsely rendang 7 endog puyuh sarta 100 gram mozzarella, nempatkeun éta di luhur sayuran.
6. Dina raraga asakan dilampahkeun dina tempat waé waé ngan sareng rasa, tapi ogé sareng kageulisan, anjeun tiasa ngahias kalayan olives sareng dalima.

Kalayan daging bodas sareng kéju bola bodas

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

1. Pikeun pencinta daging bodas lembut aya resep anu dipikaresep janten paporit.
2. Nyiksikan 200 gram hayam daging pakét dina cita, lada sareng cabé secukupnya, naburkeun kalayan wijen.
3. Tumis dina panas panas salila 5 menit. Di dieu anjeun kedah kedah ati-ati salaku mungkin, kénging ku sabab henteu tetep bingali kana sakolana, sabab dagingna henteu kedah parban! Ieu tugas nomer hiji dina nyieun Salad ieu.
4. Cut Nyak Dhien satengah tina cabé bel jeung 1,5 cangkir engkol Peking atawa, sakumaha seueur jalma, “peking”, jadi jarami. Di dieu nu hadé, anu leutik anjeun bakal motong.
5. Tambah sababaraha sendok tina jagong.
6. Pikeun ngajaga saréat pengobatan, ngadamel ganti baju: nyampur 4 séndok krim haseum, 15 ml kecap, 2 cengkéh tina bawang bodas, jus satengah tangerine sareng rempah pikeun rasa.
7. Anggo anu meunang dina salad anu dina pelat, canglang luhur bola tina kéju, anu kéngingkeun kéngingkeun deui tina feta ditambah dill sareng bawang bodas.
8. Lavishly tuang ganti baju terasrasakeun!

Upami anu resep panginten parantos pajeulitna, perhatoskeun ieu:

1. Rendang kacang-saurang tomat badag, satengah lada belok, hiji bawang bombay leutik.
2. Pasang dina asakan jero.
3. Fry 200 gram fillet hayam, finely dicincang, dina séndok minyak sayur.
4. Uyah jeung cabé, tambahkeun rempah rasa.
5. Pasang daging disiapkeun keur sayuran anu disiapkeun.
6. Sprinkle bola kéju, tuang tilu séndok minyak zaitun.

Jeung hayam

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

1. Anjeun ngan saukur kulub 300 gram eusian hayam, rada asin éta ku cai, nempatkeun daging dina mangkok.
2. Tambah jagong, pasangan endog pindang, dicincang kasarna, Panggang, dua bonténg seger sareng kéju grated, kira-kira 150 gram.

Upami Anjeun teu gaduh fillet hiji, tapi aya hayam anu ngaroko, henteu kabentrekeun, sareng pikeun ieu aya pilihan.

1. Rendang léngkah 900 gram kol Peking, 400 gram hayam anu dicoko, ngagosok 2 cengkéh tina bawang bodas.
2. Tukang, tambahkeun sakeupeul Crackers, 150 gram mayonnaise sareng gaul tuntas.

Urang nawiskeun nonton video tentang kumaha carana nyiapkeun salad tina kol Cina sareng fillet hayam:

Sareng tomat badag atanapi céri

Salah sahiji pilihan anu paling caang sareng warni anu bakal meunang lamaran anjeun!

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

1. Scrub 150 gram kéju anu mana waé.
2. Rendang 400 gram peking, 10 céri 4 sendok jagong.
3. Uyah jeung cabé rasa.
4. Tambah sababaraha séndok minyak sayur.

Upami Anjeun gaduh tomat dina leungeun, masih aya pilihan anu hadé pikeun salad ngeunah. Ngan:

• 400 gram engkol Cina;
• sababaraha tomat badag;
• sakeupeul olives;
• 2 sprigs of dill;
• 2-3 endog pindang.

Urang nawiskeun nonton video tentang kumaha carana nyiapkeun salad tina kol Cina sareng céri:

Kalayan yuyu teken

Kikaresep anjeun sareng anjeun dipikacinta Anjeun tiasa kombinasi metot peking jeung umang teken.

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

• satengah can jagung;
• 1 dicincang oranyeu kasar;
• 400 gram kol;
• 100 gram yuyu teken;
• mayonnaise tiasa dianggo pikeun ganti baju.

Ieu sapertos satru anu hadé pikeun anjeun bisa maénkeun sareng dahareun, tur unggal kali anjeun meunang salad anu anyar. Pergaulan pound peking sareng pasi yuyu batang sareng pasangan endog pindang, bonténg finely dicincang sareng satengah can kacang kacang polong, anjeun bakal kaget ka rasa anu caang sareng hari.

Salaku ganti baju, paké krim haseum atanapi mayonnaise.

Urang nawiskeun nonton video ngeunaan cara nyiapkeun salad tina kol Cina sareng yuyu teken:

Jeung bonténg

Upami anjeun kipas anu metot sareng luar biasa, teras ieu téh kahayang anjeun peryogi.

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

1. Rendang engkol Beijing.
2. Tumis 300 gram hayam fillet sareng sababaraha pél dina minyak sayur, potong strips.
3. Tambahkeun dua bonténg badag ageung sareng sakeupeul Crackers atanapi kirieshek.
4. Usum jeung mayonnaise jeung uyah.

Naha versi samemehna sigana basajan teuing?

1. Kentang dicincang Fry.
2. Rendang cucumbers finely seger sareng engkol Cina.
3. Nambahkeun sakeupeul olives.
4. Tambah sababaraha sendok minyak sayur jeung gaul tuntas.

Urang nawiskeun nonton video tentang kumaha carana nyiapkeun salad tina kol jeung bonténg Cina:

Kalayan Crackers

Ulah anjeun resep ka crunch teh? Upami jawaban anjeun enya, anjeun pasti kudu nyobian dua salad di handap ieu.
Pilihan jumlah 1.

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

1. 400 gram peking finely dicincang;
2. dua cucumbers seger badag;
3. daging bodas pindang;
4. sapasang spoons tina kacang sareng dua sakeupeul Crackers;
5. sadayana eusian ku mayonnaise;
6. mindahkeun jeung ngarasakeun!

Pilihan jumlah 2:

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

1. Pound kol Cina.
2. Hiji pasangan endog hayam pindang.
3. Dua handfuls of Crackers.
4. 150 gram kéju grated, sareng salad anu gancang sareng gampang saloba siap.
5. Paké mayonnaise salaku ganti baju.

Urang nawiskeun nonton video tentang kumaha carana nyiapkeun salad tina kol Cina sareng Crackers:

Jeung jagung

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

1. sisihkan dua sendok tina jagong;
2. motong sakeupeul zaitun dina satengah;
3. coarsely rendang kéju, hayu janten kéju;
4. nambahkeun Cina abon kol;
5. dua sendok minyak zaitun sareng uyah.

Pikeun pencinta dahareun hearty, aya hiji pilihan anu saé pisan:

1. Rendang peking nu.
2. Crumble endog hayam sareng bonténg seger.
3. Pepper fillet hayam, linggis ku campuran minyak zaitun sareng rempah secukupnya, ngagoreng. Kudu ati, daging kedah goreng sareng kasampak napsu, henteu ngaduruk!
4. Cut Nyak Dhien fillet rengse jadi lembar leutik.
5. Tambahkeun satengah can of jagong, sababaraha sprigs dill, dua sendok minyak zaitun.
6. Campur tuntas, uyah rasa.

Urang nawiskeun nonton video tentang kumaha carana nyiapkeun salad tina kol jeung jagong Cina:

Pilihan gancang rusuh

Upami Anjeun gaduh ukur sababaraha menit waktos bébas dugi ka tamu datangna, sareng rék kaget sareng hal anu husus, nganggo resep di handap ieu.

Pikeun nyiapkeun salad bakal kudu:

1. Beijing 300 gram + jagong 2 séndok + dill 2 sprigs + croutons tamu.
2. Beijing 400 gram + endog 2 hayam + satengah can kacang kacamatan olives.

Cara pikeun ngaladénan masakan

• Anjeun tiasa ngawula ka Salad dina sakabeh sapotong kol Cina, diteundeun dina platter a.
• Salaku pilihan - nunda dina tartlets, pelét dina méja jajan.
• Sajaba ti éta, éta bakal katingalakeun aslina aslina dina kacamata.
• Mun anjeun kersa-reuwas anjeun, kéngingkeun salad dina cangkir anu cocok.

Sakumaha anjeun tiasa tingali, Kol Cina teh produk ti mana Anjeun bisa masak seueur masakan lengkep beda anu ngahiji ku hiji hal - rasa alus teuing.