Beets endah pisan sareng wawuh ieu. Naon mangpaat jeung ngarugikeun ka awak awéwé?

Akar sayur Beureum lain ngan hiji sayur dalit, murah sareng taun-buleud. Ieu produk richest di eusina.

Tur nengetan khusus kana eta kedah dibayar ku satengah éndah manusa. Unsur paling berharga tina beets kapaké henteu ngan pikeun kaséhatan, tapi ogé pikeun kaéndahan awewe.

Anjeun tiasa diajar tentang naon anu husus dina komposisi akar ieu sareng dina naon cara hadéna nganggo ku maca artikel ieu.

Peculiarities komposisi sayur

Sayuran unik ieu sarua kapaké sareng atah, pindang atanapi dipanggang. Beets boga kalori handap, anu penting pikeun awewe. 100 g tina bit - 43 kcal, pindang - kira 49 kcal. Jeung ngeunaan mangpaat beets pikeun kaséhatan awak awéwé tiasa diajarkeun sacara endlessly.

Asam folat sareng amin asam amino dikandung dina bit. Ku alatan éta, digunakeunana sayur ieu dina periode premenstrual penting pisan. Dina dinten kritis, tingkat beusi luhur ngabantosan sasatoan anémia.

Kompleks vitamin sareng mineral anu dikandung dina sayuran beureum beureum nyumbang kana ngajaga kekebalan. Beetroot ngandung niacin anu sanés tina sayuran séjén. Ieu kanggo pitulung henteu mirah jantung.

Akar jeung peujit berguna - serat dietary ngabantuan Cope sareng kabebeng. Anzim betaine pencernaan ngarangsang ati. Ngaronjatkeun aliran getih nitrat. Séng séng nyegah detachment retinal sareng pisan berguna pikeun kulit awéwé. Sipat garing tina beets ngarah nyebar sacara kosmetologi. Kalayan bantuan sayuran anu rambut beureum, dandruff dirawat, sareng kulit sareng rambut anu dirawat.

Ngaganti tepung unggal dintenna sareng beets pindang ngabantosan anjeun aman aman tina opat kilogram per bulan.

Pilarian langkung seueur tentang komposisi kimia, kandungan kalori sarta manfaat tina beets di dieu.

Kauntungan sareng harms tina akar sayuran

Atah

Sayur akar beureum beureum henteu ngan saukur dikonsumsi tanpa diobatan, tapi ogé kapaké. Pas bit atah dipaké salaku ubar mujarab pikeun kabebeng, miboga éfék diuretik sarta nyingkahan ngabareuhan. Sayur atah mujarab pikeun dermatitis sareng kulit rashes, sabab ngaluarkeun racun sareng slag.

Kadé! Ti dahar akar sayuran dina bentuk atah kedah teu kunaon osteoporosis, diabetes, gastritis sareng urolithiasis. Bit ngahalangan nyerep kalsium, nu hartina ngaronjatna kenturan tulang, narekahan, sayur ieu kedah henteu kersa.

Gnawing sayuran sanés cara paling merenah pikeun tuang. Tapi beetroot anu grated sareng seasoned ku mentega, krim haseum, mustard, jeung sajabana - Ieu salad vitamin hébat. Dina bentuk atah, sayur beureum nyampur sampurna sareng apel sareng wortel.

Inpo nu langkung lengkep ihwal mangpaat beets atah tiasa dipendakan dina artikel ieu.

Asak

Beets atah sareng pindang anu sarua mangpaatna pikeun awak.. Komo saatos ngolah, pamotongan akar ngaropéa sagala elemen anu berharga. Pikeun nurunkeun beurat, leuwih sae pikeun ngagunakeun lain produk atah, tapi anu diprosés.

Naon hade sayur pindang? Masakan-bit beets pindang ngabéréskeun kaayaan fisik awéwé sateuacan sareng nalika kareseban, nyorésakeun manokna. Pangaruh laxative cahaya bakal ngabantu normalize stool.

Disarankeun make beets pindang kalayan diare, jalma anu gastritis sareng ngaronjat kaasaman burih.

Inpo nu leuwih seueur tentang pasipatan anu mangpaat sareng ngabahayakeun tina beets pindang, sakumaha ogé komposisi kimiawi sareng kandungan kalori produk anjeun tiasa dipendakan dina bahan ieu, sareng di dieu anjeun tiasa diajar seueur tentang anu beets langkung mangpaat - pindang atanapi atah.

Sari Bit seger

Mertimbangkeun naon anu kapaké pikeun awak bikangna jus bit anu seger. Dosis disarankeun jus pikeun jus - henteu leuwih ti 600 ml. Inum saeutik demi saeutik, tanpa aya inum dina hiji gulp. Hal utama anu teu nyiksa. Dina jumlah badag, sauranna anu nyababkeun seueul, nyeri sirah atawa salah sahiji.

Kauntungan maksimum pikeun awak bakal bawa beetroot, tapi éncér dina jus sayuran sarta sayuran séjénna. Inuman produk seger leuwih hade saméméh hidangan, dina sips leutik. Ulah ngagabungkeun pamakéan jus bit sareng adonan ragi.

Kusabab sipat-mangpaat mangpaat tina jus bit anu mujarab dipaké pikeun tiis. Ista ogé kapaké dina kanker.

Perhatian! Seger restores microflora peujit cageur, nyabut racun, rarancang kulit jeung kaayaan kulit. Sari sayur akar ku kabetuan anu anyar digunakeun ogé dina kosmétologi - hampang ngirangan freckles sareng bintik pigmén, mere caang sareng kakuatan ka rambut, gelut dandruff.

Inpo nu langkung lengkep ihwal mangpaat sareng bahaya ti beets tiasa dipendakan di dieu.

Kontra-indikasi

Sayur akar unik ieu henteu mibanda galur. Ngan Intoleransi individu dina bentuk réaksi alérgi kana sagala komponén. Sayur Beureum nyaéta kapaké pikeun ibu hamil sareng ibu lactating.. Hal ieu teu dianjurkeun pikeun ngagantung dina pasén diabétes bit, anu ogé jalma ku urolitiasis, osteoporosis, ngaronjat kaasaman lambung.

Sabaraha awéwé anu kedah tuang kérok pikeun nguntungkeun? Sedengna nyaéta halangan pangpentingna nalika nganggo produk. Ku dosage katuhu, malah racun tiasa ngaganti kana ubar. 1-2 sayuran beureum beureum leres leres sareng hiji sagelas jus bakal ngangkat kauntungan maksimum pikeun awak bikangna.

Kumaha cara maké produk éta?

Keur kaperluan terapi

Anémia, anémia

Kumaha ngagunakeun bit pikeun anémia:

• Jus Beetroot ngamajukeun formasi bal getih sareng ningkatkeun getih. Campuran mangpaat pisan tina bit jeung wortel jus.
• Campur dina jumlah sarua madu sareng jus bit disiapkeun tawar. Inuman 3-4 kali sapoé satengah gelas.
• Campur dina jumlah sarua tina bit jeung wortel jus, kitu ogé madu. Inuman dua kali sapoé.

Purifikasi getih tina koléstérol

Produk beetroot katut nuturkeun kanggo meresihan sistim sirkulasi:

1. Juices anu paré dijieun tina sayur beureum, lobak hideung wortel campur dina babandingan sarua.
2. Tuang campuran ka pot buntut, nutupkeun éta jepat sareng 3-jam jam dina panas nu aya dina oven.
3. Alat anu dihasilkeun aya dituang kana botol poék.
4. Inuman hiji séndok tilu kali sapoé. Nyimpen di hiji tempat poék tiis.

Keur Nyegah panyakit

Nginum sapopoé tilu kali sapoé satengah gelas jus bit anu sampurna tiasa ngabersihan getih tina racun sareng dinding pembuluh darah. Cara make beets pikeun tujuan preventif:

1. Kulub 1 kg beets bersih di 3 liter cai, mesek sarta motong kana batu.
2. Dip di kaldu nu sayur ieu pindang sareng masak salila satengah jam sejen.
3. Saterusna galur, dibagi kana 4 bagian.
4. Candak 1 bagean ubar anu disiapkeun unggal 4 jam.

Pikeun tujuan kosmetik

Topeng ngandung gisi pikeun kulit oily

Pikeun nyiapkeun masker ngandung gisi, anjeun peryogi:

1. Kulub beets, mesek sarta ngilu dina grater rupa.
2. Saterusna campur séndok tina puree anu dihasilkeun ku endog yolk atah.
3. Langsung nerapkeun ka beungeut cleansed sareng ninggalkeun satengah jam.
4. Sanggeus 5-10 menit, ngumbah topéng cai haneut sareng nerapkeun krim ngandung gisi.

Masker anti-radang kanggo kulit masalah

Pikeun nyiapkeun masker pikeun peradangan kulit, perlu:

1. Jus seger nu squeezed ti beets atah dicampurkeun jeung gruel tina kentang atah grated.
2. Tambahkeun hiji tipung saeutik pikeun meunangkeun konsistensi krim kandel.
3. Panawaran topéng dina beungeut sareng ninggalkeun pikeun 20-25 menit.
4. Saterusna bilas ku cai haneut.

Kadé! Bit ngandung pewarna anu kuat. Awéwé jeung kulit bulak jeung sénsitip kedah nganggo sayuran pikeun awét kosmetik kalayan ati-ati.

Moisturizer

Resep moisturizing topeng sareng jus bit:

1. Grind dina coét kopi dua sendok tina oatmeal.
2. Teras tambahkeun dua séndok téh madu, hiji séndok téh tea hideung kuat sareng cai mineral tanpa gas sareng dua séndok téh jus bit seger.
3. Campuran nu dipanaskeun dipanaskeun dina mandi uap salila 20 menit, niiskeun sareng nerapkeun ka raray.
4. Sanggeus 20-25 menit, bilas ku cai sareng nerapkeun moisturizer a.

Jarawat Lotion

Jarawat Lotion Resep:

1. Nganggo cai nalika beets pindang.
2. Dina satengah liter kaldu, tambahkeun hiji séndok anggur atawa cuka apal, tuang kana wadah kaca poék jeung nyimpen di hiji tempat poék.
3. Lotion anu dihasilkeun kersa raray.

Strengthener rambut

Maskuran rambut rambut disusun sareng diterapkeun saperti kieu.:

1. Dina jumlah sarua, ngilu beets atah jeung bawang dina grater leutik.
2. Dina campuran nambahkeun sababaraha sendok minyak burdock.
3. Minyak kedah dipanaskeun dina cai mandi.
4. Larapkeun topéng dina sakabéh panjang rambut, ditunda cap pancuran sareng mungkus sirah sareng anduk.
5. Sanggeus 40 menit, ngumbah rambut.
6. Ista sasaena nerapkeun topéng unggal lima belas minggu.

Dandruff

Dandruff ubar ku beets:

1. Panawaran ka hulu slurry tina beetroot atah grated dina grater rupa.
2. Meunangkeun cap di pancuran, mungkus sirahna ku rukkuk sarta ninggalkeun sajam.
3. Saterusna ngumbah pareum.

Perhatian! Pikeun ngahontal éfék anu saé, nyai sareng nganggo topéng kitu dua kali saminggu salila tilu bulan.

Kacindekan

Beetroot - ratu sayuran, manehna teu gaduh sarua. Sayuran akar basajan ieu nyadiakeun awak bikangna sareng sadaya vitamin sarta mikroelement anu diperlukeun. Sayur beureum mujarab pikeun pengobatan sarta pencegahan seueur panyakit. Ieu wand magic nyata dina dinten kritis kanggo awak bikangna.