Beetroot mangrupikeun salah sahiji pangalusna tina sayuran, sumber vitamin sareng mineral anu matak mangpaat anu henteu lebi ilang nalika goreng atawa pengobatan panas, sareng pangaruh positip dina awak urang sareng hususna dina getih. Mangpaat make beets henteu hargana, tapi anjeun peryogi terang kumaha carana nganggo aranjeunna. Marilah urang ngartos naha beets ngagaduhan "pangaruh" dina getih sareng nimbangkeun resep pang populerna kadokteran tradisional ngagunakeun sayuran anu kapaké ieu. Sajaba ti éta, urang bakal nyaritakeun tentang saha mangpaat tina pamakéan beets, sareng anu hadé ka teu jelas.
Kumaha carana getih sareng komposisi na?
Ayana asam folat, beusi sareng zat penting anu penting kalibet kana murni sareng ngabenerkeun getih getih dina bit boga pangaruh anu positif pisan dina komposisi getih, sarta betaine dina beets atah ningkatkeun aktivitas ati (urang dikaitkeun kana sipat penyembuhan beets didieu, sareng ti artikel ieu anjeun bakal manggihan komposisi kimia akar beureum sareng kumaha éta gunana sareng naon ngabahayakeun pikeun kaséhatan manusa).
Naha getih ipis atanapi kanden?
Bit nujul kana salicylates, nyaéta ngandung salicin - zat nu haratis getih, kukituna normalisasi tekanan darah tinggi.
Naha bit naékna hémoglobin atanapi henteu?
Hémoglobin ngangkat atanapi henteu? Sayur ieu ngabantosan pisan dina ngaronjatkeun hémoglobin.
100 g ngandung 1,7 mg beusi (7,8% tina norma sapopoé), nu nyumbang kana produksi protéin ngandung beusi, ogé beets ngandung zat séjén kalibet dina produksi hémoglobin, sapertos tambaga sareng vitamin B1.
Ku kituna, akar mangrupakeun alat anu alus teuing pikeun ngalawan anémia.
Ngangkat gula
Beetroot naek kana gula getih, khususkan didahar atah, pariukeun sayur atah teu tiasa diabetik dina bentuk atah.
Solusi pangalusna pikeun pasén diabétes nyaeta ngagolak, Panggang atanapi simmer dina jumlah saeutik, sabab nalika perlakuan panas, pamotongan akar henteu kaleungitan sipat na sarta mineral, upami pindang sadayana sareng sareng mesek teh.
Rinci ngeunaan naha di antarana beets di-rupa pikeun diabetes, urang émutan dina artikel anu sanés.
Leungitkeun
Salah sahiji kaunggulan kuat beets henteu digodogkeun éta ngan ukur dina bentuk atahna tiasa dileupaskeun tina awak urang:
- Uyah beurat;
- logam;
- radionuklida.
Serat, disusun dina bentuk naon waé-bit, ngandung polisakarida kompléks - pektinmana, berkat pangaruhna nyerep, murni awak awak racun, racun sareng nyegah "bad" koléstérol asup ka dina getih.
Nu jus beets dianggap paling berharga pikeun pembentukan getih, hatur nuhun, kabentukna sél getih beureum sareng awak beureum dirangsang sareng ningkatkeun getih sacara umum. Jus ieu ngan hungkul henteu sarua.
Anjeun tiasa diajar kumaha meresihan awak sareng bantuan beets, sareng ningali deui resep penyembuhan kapal, peujit, di dieu, sareng urang bahas tina nuansa pengobatan ati ku jus bit dina artikel anu misah.
Kumaha ningkatkeun hémoglobin kalayan sayur a?
Pikeun ningkatkeun hémoglobin nganggo kombinasi jus wortel sareng jus bit, aranjeunna nyadiakeun loba fosfor, walirang sareng komponén basa séjén. Babarengan vitamin A, wangunan ieu janten panyadia sél "getih" utamina, utamana hémoglobin. Sareng dina daun sareng daun seger pisan langkung seueur elemen berguna batan dina akar.
Salad Resep
Salad "Brush"
Salad ieu henteu ngan ukur ngabéréskeun hémoglobin, tapi ogé ngajantenkeun normalisasi saluran pencernaan. Pikeun persiapan anak kudu beets atah jeung wortel.
- Anjeun kedah ngilu atanapi kersa péso.
- Saterusna campur ogé.
- Upami anjeun hoyong, tambahkeun minyak sunflower.
- Sprinkle kalawan crumbs walnuts di luhur.
Urang nawiskeun pikeun nyiapkeun Saly Brush nurutkeun resep video:
Ti oranyeu
Kanggo masak anjeun peryogi:
- 1 bit badag (atanapi sababaraha alit);
- dua cengkéh tina bawang bodas;
- greens (kana rasa anjeun);
- uyah;
- bungbu dina kawijaksanaan anjeun.
- Kulub nu beets, mesek sarta motong kana lembar.
- Cengkéh bawang bodas oge dicincang.
- Campur beets jeung bawang bodas, nambah uyah jeung cabé.
- Nyiapkeun ngeusian bengsin:
- mencetkeun jus satengah oranyeu;
- nempatkeun hiji séndok cuka anggur atanapi jeruk nipis, sarta tilu séndok tina sunflower atanapi minyak zaitun.
- Tuang di ganti baju disiapkeun kana salad teras nahan greens di luhureun salad.
Jus Resep
Hébat cocktail
Jus tina beets, wortel, madu, lemon jeung brendi. Anjeun peryogi 100 ml. kabéh komponén.
- Tuang sadayana kana hiji wadah sareng ngawitan campur nepi ka cairan homogen.
- Wadahna kudu dibungkus kana éta cahaya henteu lebet, ngantepkeun ari dina kulkas.
- Inuman hiji séndok téh 3 kali sapoé.
Cocktail dina Cahors
- Simkuring nyandak Cahors, jus tina bit, nipis sarta wortel di bagian sarua urang nyampur ditambah jus bawang bodas. Pamakéan bawang bodas nambihan pangaruh positif kana hémoglobin.
- Pikeun make, sakumaha nu ditétélakeun di luhur, tapi rasa ka handap kirang.
Wortel nyampur jeung madu
Resep
Pikeun nyiapkeun campuran ieu peryogi:
- Ngilu wortel jeung beets dina grater gede, tuluy nambahan madu ipis jeung mix ogé. Bahan kudu dicokot saimbang sarua.
- Pasang campuran dina kulkas sareng ngantep kaula.
- Candak campuran anu diperlukeun dina isuk 1 sdm. sendok dina burih kosong, 30 menit saméméh tepung a.
Upami anjeun parantos nampi campuran éta, tekanan getih ogé normal.
Duduh bit Sari
Kumaha masak dekok?
Nyieun dekok:
- Urang nyokot bit sedeng, kami henteu nyabut mesek tina ngawétkeun vitamin, urang ngumbah sumur, kami buangeun kana panci anu ageung, tuang dina liter cai sareng nginget tingkat cai ku panon.
- Tambahkeun cai ka dua liter séjén, antosan dugi kulub sareng ninggalkeun masak nepi ka cai kulub ka tingkat tingkat.
- Teras cabut pan sareng cokot beets, antosan nepi ka tiis.
- Tilu ngaliwatan grater teras maledog kana cai anu sami sareng antosan nepi ka kulub deui, masak 20 menit.
Ieu téh perlu masak dina panas saeutik. Mangka kaldu bakalan rasa anu leuwih jentre.
- Teras we nyaring massa, nungguan nepi ka kaldu niiskeun sareng tiasa dicandak.
Urang nawiskeun ningali resep video pikeun masak dekok bit:
Kumaha cara nyieun jus?
Pikeun ngabersihan getih aya resep jus nikmat. Pikeun nyiapkeun jus bit nu peryogi:
- Mesek wortel sarta motong kana lembar.
- Teras we nyandak dua tangerines, miceun kulit jeung potong 4 biasa pindang akar sayur.
- Saatos prosedur ditétélakeun, kami buang sadaya tepi ka Blénder sareng gaul dugi campuran homogen, sahingga moal aya lumps sareng tuang cai pikeun meunangkeun jus cair langkung anu.
Inum eta unggal dintenna sareng hasilna moal lila ngadeukeutan.
Kami nawiskeun pikeun nempo resep video pikeun nyiapkeun jus bit:
Beets henteu kasual disebut "ratu sayuran" Hasta boga pangaruh positip boh dina getih sareng awakna, urang ngaharepkeun artikelna kapakéna pikeun anjeun. Ngaberkahan anjeun!
